6 ötlet, hogy az idősek több vizet fogyasszanak

A kiszáradás az idősek számára gyakori és súlyos egészségügyi probléma

A kiszáradás megelőzése fontos, mert súlyos egészségügyi problémákat okozhat, és a 65 évesnél idősebb emberek kórházi kezelésének gyakori oka.

Megfelelő hidratáltságra van szükség bizonyos gyógyszerek működéséhez is.

Ideális esetben képesek lennénk megakadályozni az idősek kiszáradását, de nehéz növelni valakinek a folyadékfogyasztását, ha nem működnek együtt.

Az idősebb felnőttek könnyebb hidratálásának megkönnyítése érdekében 6 kreatív tippet osztunk meg az idősek több ivásra való késztetéséről.

Használja ezeket az ötleteket kiindulópontként

Minden embernek különböző szokásai, preferenciái és egészségi állapota van, ezért a legfontosabb az, hogy kreatív legyél és különböző ötleteket próbálj ki, amíg nem találsz olyanokat, amelyek az idősebb felnőtted számára megfelelőek.

Szintén elengedhetetlen, hogy konzultáljon orvosával, ha kérdése van arról, hogy egy kreatív technika hogyan befolyásolhatja egészségüket.

Például nem szeretné magas nátriumtartalmú italokat adni magas vérnyomású, turmixokat magas koleszterinszintűeknek vagy cukros italokat cukorbetegeknek .

6 módszer arra, hogy az idősebbek több vizet igyanak

1. Ne feledje, hogy sok folyadékforrás létezik
Az embereknek nem kell csak sima vizet inniuk a hidratáláshoz. A kávé, tea, gyümölcslé, édesített italok, gyümölcsök és zöldségek egyaránt tartalmaznak vizet.

Ha a kiszáradás komoly problémát jelent az idősebb felnőtt számára, de valóban ellenzik az egészséges folyadékfogyasztást, szükség lehet kompromisszumokra, például kevésbé egészséges lehetőségek, például cukros italok vagy diétás szódavíz fogyasztására.

Annak biztosítása érdekében, hogy a profik meghaladják a hátrányokat, és általános egészségi állapotuk előnyös lesz, beszéljen orvosával. első

Vagy próbáljon több magas víztartalmú ételt felszolgálni a folyadékfogyasztás növelése érdekében.

2. A vizet mindig tartsa a közelben
Néha az, hogy megkönnyíti az idősek számára a szolgálatot, arra ösztönözheti őket, hogy igyanak több vizet.

Próbáljon meg tartani egy könnyű kancsót vizet és egy csészét kedvenc ülése közelében, hogy gyors és kényelmes legyen egy ital elfogyasztása.

3. Kísérletezzen különböző hőmérsékletű italokkal
Idősebbje a forró italokat részesítheti előnyben a hideg helyett, vagy fordítva. Kísérletezzen, hogy kiderítse, melyik típus tetszik jobban.

Próbáljon meg különféle dolgokat, mint például a levek felmelegítése, koffeinmentes jeges kávé készítése krémmel, vagy sima szódavíz hozzáadása a tea vagy a lé pezsgéséhez.

4. Próbáljon ki valami sósat
Azok, akik szeretik a sós ételeket, élvezhetik az édes vagy semleges ízű ital helyett a forró leveslevet.

A kényelem érdekében a húsleves konzervdobozból, dobozból vagy porból származhat. Különösen megnyugtató hideg időben.

És ha idősebb felnőttje figyeli a nátrium bevitelét, győződjön meg arról, hogy alacsony nátriumtartalmú húslevest kap, vagy fontolja meg házi húsleves készítését.

5. Készítsen popsikert
A gyümölcsléből vagy a gyümölcslé és a víz keverékéből készített házi készítésű popsicles nagyszerű kezelés és nagyszerű módja annak, hogy több folyadékot juttasson idősebb felnőttjéhez.

6. Turmixokat, turmixokat, sportitalokat kínálni
Néhány makacs idősebb felnőtt valóban ellenállhat a folyadékfogyasztásnak.

Ha igen, megpróbálhatja turmixokkal, turmixokkal, biztosítóval vagy sportitalokkal csábítani őket, még akkor is, ha nem a legegészségesebb választás.

Ha szeretik ezeknek az opcióknak az ízét vagy állagát, hajlandóbbak lehetnek rendszeresen inni őket.

Kapcsolódó cikkek:

A DailyCaring szerkesztői csoportja által
Kép: Zeppone gondoskodó kezek

Cikk megosztása:
Facebook
Twitter
Pinterest

kapcsolódó cikkek

Koronavírus ünnepi szezon: 8 tipp a biztonságos és ünnepi ünnepségekhez

11 tipp az idősebb alvás javítására a fájdalom és a kényelmetlenség csökkentésével

Családgondozó útmutató videók az AARP-tól mentesen

Koronavírus hálaadás: 6 tipp a biztonságos, szórakoztató és ünnepi ünnephez

23 megjegyzés

JoAnn Knutson

Sok idős nagyon szereti a tejszínes spenótot. Ha az anyukád így tesz, az egészséges sötétzöldek megszerzésének módja lenne.

Jenifer

A kerekes étkezés olcsó lehetőség, amely segített nekem olyan napokon, amikor nincs valaki más, aki segíteni tudna valamilyen demenciában szenvedő nagymamámban. Néhány pillanatig beszélgessen, adjon meleg ételt, és biztos benne, hogy felkészült. Vegye fel a kapcsolatot a helyi vezető központtal - rengeteg ingyenes forrás áll rendelkezésre. Ne féljen konkrétan nyilatkozni, amikor a barátok felajánlják a segítséget - például: "Megállhat-e szerdán az anyukánál, és átadja neki a tablettáit?"

DailyCaring

Kiváló javaslatok! Köszönjük, hogy megosztottad 🙂

Robyn

Igen, a Kerekes étkezés nagyon jó lehetőség ... mindaddig, amíg mindent megesznek, amit eljuttatnak hozzájuk. Például amikor anyám és mostohaapám kerekes ételt kapott, nem ette meg a zöldségét, belefáradtak abba, hogy egy héten belül ugyanannyi húst fogyasztottak, nem voltak elég sokféle ételek, és nem ne igyák a tejet (sovány vagy 1%), mert „rendes tejet isznak”! Szóval, igen, ez egy nagyon jó, egészséges lehetőség az időseknek, de nem tesz jót nekik, ha nem eszik/isszák az egészet. 🙁

DailyCaring

Sajnálatos, hogy anyukád és mostohaapád nem élvezték jobban az ételeiket, de jó, hogy lehetőségük volt egészséges ételeket enni, amelyeket nekik szállítottak.

Frederick Horne

Dr. Kernisan fő pontja. A 76 éves feleségem, kis stroke miatt beszéd nélkül, nagyon kiszáradt, részben egy UTI miatt, ami miatt nem akart inni.

A gondozó számára az a csapda, hogy a nem megfelelő alkoholfogyasztást „ó, öregszik és elfelejti” vagy más mentális károsodás jellemzi. Saját tapasztalatom az volt, hogy nincs olyan fizikai helyzet vagy egészségi állapot, amelyre reagálnak. A válasz lehet hüvelyes, és talán nem akarnak mesélni a kellemetlenségükről. De az UTI, vagy az inkontinencia, vagy a WC-re jutás nehézségei - az orvosok által említettek.

DailyCaring

Remek pontok, köszönöm, hogy megosztotta saját és felesége tapasztalatait. Fontos kivizsgálni és megérteni azokat az okokat, amelyek miatt valaki nem akar italokat inni, hogy hidratált maradjon.

1000% igaz. A krónikus vagy nem észlelt UTI-k óriási problémákat okoznak az idősek számára, beleértve a delíriumot, amelyet gyakran tévesen demenciának tartanak - még egy kórház öregségi osztályán is, ahol azt gondolná, hogy gyorsabban felvenné. Ha az illető érzékszervi fogyatékossággal rendelkezik, mint hallás vagy látásvesztés, akkor még nagyobb a kockázata a delírium kialakulásának. Minél hosszabb ideig nem diagnosztizált és kezeletlen, annál maradandóbb kárt okozhat.

Beverly Jeannie Gosch

Ügyvéd apám velünk él, és némi „mérsékelt” demenciája van. Vizet, gyümölcsleveket, kávét és teát kínálunk neki egész nap, de ha nem maradunk rajta, nem iszik. Tehát úgy tűnik, hogy így töltjük a napunkat ... állandóan emlékeztetjük rá, hogy igyon.
Kipróbálok egy gyümölcsös zselét, hátha a folyadékfogyasztás nem jár jobban.

DailyCaring

Határozottan nehéz lehet azt elérni, hogy demenciában szenvedő ember elegendő folyadékot igyon. Elfelejthetik, ha nem emlékeztetik őket. Célszerű kipróbálni néhány vízben gazdag ételt az étrendjébe. Ez kissé megkönnyítheti a megfelelő hidratáltságot.

gitty

Néha apám nehezen nyeli a folyadékokat, de a szilárd anyagokat nem, így a popsicle tálcákban lefagyasztjuk a biztosítékot, és élvezi őket! Sok dinnyét és főleg görögdinnyét is adunk neki.

DailyCaring

Remek ötletek! Szeresse a kreatív gondolkodást, hogy különböző módszereket találjon arra, hogy segítsen apjának több folyadékot szerezni olyan módon, amely megfelel a képességeinek.

Shirley Dunmeyer

Nagyon érdekel, hogy mit tegyek, ha anyám nem iszik elég vizet vagy gyümölcslevet. Nagyon hiszem, hogy nem akarja nedvesíteni az ágyat éjszaka. Köszönöm

DailyCaring

Ez mindenképpen ésszerű aggodalom. Azt javasolnám, hogy ösztönözze őt arra, hogy egész nap rengeteg italt fogyasszon, majd néhány órával lefekvés előtt hagyja abba, ügyelve arra, hogy a lefekvés előtti órákban többször használja a WC-t. Lehet, hogy egy kicsit kísérleteznie kell, hogy megtalálja az italok ideális határidejét, de a folyadék korlátozása lefekvés előtt általában sokat segít. Alváshoz felhúzható stílusú inkontinencia-rövidnadrágot is viselhet, így nem fogja aggasztani a balesetek. A szándék nem az a rövidnadrág tényleges felhasználása lesz, hanem annak bekapcsolása, hátha nem ér el időben a fürdőszobába.

Mike C

Feleségem 78 éves, és válogatós betegségben szenvedő héjas széket kötök és otthon gondozok egyedül a gondozási ügynökség napi 2 látogatásával. Folyamatos ösztönzésre van szüksége folyadékot inni. Az egyik gondozás nélküli stafgf ápolói tapasztalat a cukormentes zselét javasolta, amely nagyon hasznosnak bizonyult

DailyCaring

Köszönöm Mike, ez egy nagyszerű javaslat! Ez az ötlet sok embernek segíthet, akik azért küzdenek, hogy idősebb felnőtteik több folyadékot vegyenek be.

Radioactivegurl

A kávé vizelethajtó és kiszáradást okozhat.

DailyCaring

Ez egy nagyon népszerű mítosz. A koffein tartalmú folyadékok valóban segítik a napi folyadékigény kielégítését. A kávénak és más koffeintartalmú italoknak van enyhe vizelethajtó hatása, de nem növelik a kiszáradás kockázatát. A víz a legjobb a hidratáláshoz, de ha az idősebb felnőtt nem hajlandó inni semmit, kivéve a koffeintartalmú italokat, sokkal jobb, mint egyáltalán nem folyadék.

Erzsébet

Anyám 90 éves, 100-on megy tovább, ezért mondja. A legtöbb nap jó. Inkontinens, a nap 24 órájában, hétköznapokon visel párnát. Válogatom a gyógyszereit, de ma kiderült, hogy nem mindig veszi őket. De azt mondja, hogy "csak egy adagot hagyott ki". Naponta válogatott tartályokban vannak, amelyeket a konyhában tartanak, ezért nyilvánvaló, ha nem veszik őket. Sok mindentől félt. Érvel, ezért megpróbálom nem súlyosbítani.
Nem engedhetem meg magamnak az otthoni gondozást, óránként 10 dollárt keresek, és nem kapok fizetést, ha nem vagyok ott. Elég közel dolgozom ahhoz, hogy délben hazamegyek ebédelni és beszélgetni. Én vagyok az egyetlen ember, akit a legtöbb nap lát.
Emellett van kardiológusa, fogorvosa, de nincs „háziorvosa”. Tavaly nyáron stroke-ot kapott, és magasak a kórházi számlák, mivel csak MDCR-je van.
Második stroke megelőzésként a Warfarin-t szedi.
Minden ötlet, hogyan lehet mediterrán étrendet tartani annak, aki hetente nem fogyaszthat hat adag zöld leveles koldust, és bármi mással nehezen jár, mint a puha ételek?
Köszönöm.

DailyCaring

Köszönjük, hogy megosztotta velünk történetét. Úgy hangzik, hogy édesanyád kognitív hanyatlást tapasztalhat, és további segítségre lehet szüksége tőled, hogy helyesen szedje gyógyszerét. Van-e mód arra, hogy megfelelő időben adhassa neki a tablettákat, és nézhesse, ahogy beveszi őket?

Célszerű hosszú távú kapcsolatot kialakítani egy háziorvos/belgyógyász orvossal, aki gondoskodni fog anyukád általános egészségi állapotáról. A szakember, mint egy kardiológus, általában a test adott területére koncentrál. A geriátrus orvos ideális lenne, mivel több tapasztalatuk van az idősebb felnőttekkel. Érdemes megbízható orvostól vagy ápolótól kérni beutalót.

Az Ön helyi öregedési ügynöksége ingyenes vagy olcsó szolgáltatásokat kínálhat anyukájának és Önnek. Ez a cikk elmagyarázza, hogyan segíthetnek ezek a megyei szervezetek, és hogyan találhat ilyet a közelben - http://dailycaring.com/local-community-resources-for-seniors-and-caregivers-area-agency-on-aging/

A mediterrán étrend nagyszerű az egészségre. Ennek nagy része a feldolgozott élelmiszerek, a vörös hús és a sófelesleg csökkentése. Ha a zöld leveles zöldségeket nehéz megrágni, próbáljon meg más típusú zöldségeket - sárgarépát, borsót, paradicsomot, cukkini, babot, tököt, avokádót, édesburgonyát stb. Számos kiváló zöldség (és gyümölcs) létezik a szervezet számára és könnyebben rágható és emészthető. A hal szív-egészséges és könnyen rágható. Az őrölt pulyka vagy darált csirke szintén könnyen rágható, és jó alternatíva a darált marhahúshoz vagy sertéshúshoz.

Remélem, ez hasznos!

DailyCaring

Kiváló pont Dr. Kernisan! Abszolút egyetértünk azzal a javaslatával, hogy beszéljen az orvossal, hátha jobban kezelhető a vizelés, különösen, ha a problémákat közös gyógyszerek okozzák.

Azt is hallhatjuk a gondozóktól, hogy az idősebb felnőttek nem akarnak több vizet inni, mert nem akarnak átesni a szóváltáson és a fáradságon, hogy a fürdőszobába jussanak. Erről egy jövőbeni cikkben többet fogunk beszélni ... maradj velünk!

Jenifer

Leslie Kernisan, MD, MPH

Ezek jó ötletek, de sok idős ember aggódik amiatt, hogy gyakrabban kell pisilnie. Ennek oka, hogy gyakori, hogy olyan problémáik vannak, mint az inkontinencia, a hiperaktív hólyag és a megnagyobbodott prosztata, hogy csak néhányat említsünk. A vérnyomás és a szívbetegségek egyes gyógyszerei szintén fokozott vizelést okoznak.

Segíthet a családgondozóknak annak ellenőrzésében, hogy ez aggodalomra ad okot. Ha igen, felhívniuk kell az orvos figyelmét. Gyakran vannak módok a vizelési problémák kezelhetőbbé tételére, hogy az idősek ne érezzék úgy, hogy el kell kerülniük a túlzott ivást.