6 finom keto csokoládé lehetőség alacsony szénhidráttartalmú diétákhoz

A legkeményebb keto-diétázók is szeretnének hébe-hóba egy darab csokoládét.

A probléma? Egy tipikus 40 g-os csokoládé 20 g cukrot tartalmaz

Amellett, hogy nyilvánvaló keto nem-nem, ez is csak általános nem-nem az egészségedre. Az ezekben a rúdokban található cukrok nem keto-barát édesítőszerek. Félelmetes a vércukorszintre gyakorolt ​​hatás, amikor testének ennyi cukorra kell reagálnia. Legjobb esetben energia-összeomlást vagy utókezelési visszaesést tapasztalhat.

De ne aggódj. Van néhány lehetőség a keto-csokoládékra. A magas kakaós étcsokoládé remek lehetőség azok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú diétát tartanak. Magas zsírtartalmával, alacsony szénhidrát- és cukortartalmával a hat legjobb keto-barát csokoládé listája sorakozik fel. Mielőtt elkényeztetné magát, ellenőrizze az adag méretét!

csokoládé

Próbálja ki a Keto csokoládét

A legjobb ízű bűntudat nélküli gyógymód a keto csokoládé utáni vágyakozásra. Csak 1 g nettó szénhidrát, nulla hozzáadott cukor vagy mesterséges édesítőszer és 2 finom íz.

1. Engedje meg magának a Keto csokoládét

Van egy fő édességünk, és a keto esetében a csokoládé utáni vágyat nehéz kielégíteni. A tiszta étcsokoládé dekadens és finom, de néha édesebb, engedékenyebb változatot szeretne.
Nem találtuk meg a tökéletes megoldást, ezért hoztuk létre.
Bemutatkozik Kényeztesse a Keto csokoládét - természetesen édesített étcsokoládé, amely prémium dióvajjal van infúzióban.
A selymes sima dió vajkeverék finom ízű, kiváló minőségű zsírt ad a csokoládéhoz, így a keto makrókba is belefér.

2. Lily édességei 70% extra sötét csokoládé

Ez a Lily Sweets rúd adagonként több szénhidrátot (19 g), mint zsírt (17 g) tartalmazhat, de a hozzáadott cukrok nélküli listán szerepel. A Lily’s a sztíviát és az eritritet használja az édesség hozzáadásához, ami a nettó szénhidrátot adagonként 4 g-ra növeli.

3.В ChocoPerfection sötét európai csokoládé

Lehet, hogy a tökéletességet nehéz elérni, de a ChocoPerfection elég közel jön. A Lily édességéhez hasonlóan ezek a rudak nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. A 60% -os kakaórudakat eritrit és cikória gyökérrostokkal édesítik. Elképesztően 14 g rosttal ez a ChocoPerfection rúd adagonként mindössze 2 g nettó szénhidrátot eredményez.

4.В Alter Eco Deep Dark Blackout szerves csokoládé

85% -os kakaótartalmú ez az Alter Eco bár intenzív. Dupla mennyiségű zsírtartalma van szénhidrátként (22–11 g). 5 g rost és 6 g cukor megnyugtatja a legelkötelezettebb alkoholfogyasztók vágyát is. Bónuszpontokat adunk a tisztességes kereskedelem és az organikus kakaó használatáért is. Adagonként nettó szénhidrát 6g.

5.В Lindt Excellence Bar 90% Cocoa Supreme étcsokoládé

22 g zsír és csak 12 g szénhidrát adagonként, ez a Lindt bár keto szerelmeseinek álma. És hozzáadott bónuszként több rostot tartalmaz (5 g), mint cukrot (3 g), ezért adagonként 7 g nettó szénhidrátot néz. Lindt csokoládék, hajolj meg.

6.В veszélyeztetett fajok étcsokoládé 88% kakaóval

A listánkat kerekítve ez a veszélyeztetett fajok 88% -os kakaótartalma adagonként 20 g zsírt és 17 g szénhidrátot (11 g nettó szénhidrát) tartalmaz. Ráadásul párduc van a csomagoláson, amely egyszerre imádnivaló és rémisztő. Elolvashatja a burkolat belsejét, hogy többet tudjon meg a párducokról, miközben kielégíti a napi csokoládé javítását, és jobban érzi magát, tudván, hogy vásárlása támogatja a természetvédelmi erőfeszítéseket.

Nem kell megfosztania magát a csokoládétól, ha a keto életmódot folytatja. Rengeteg további módszerünk van a csokoládé helyrehozására ezekkel a receptekkel.

Keto csokoládé snack bár

A Keto Snack Bar makrói azt jelentik, hogy ízletes snackeket fogyaszthat, anélkül, hogy befolyásolná a ketózist. Minden snack bár csak 5 g nettó szénhidrátot tartalmaz.