6 dolog, amit most tehet, hogy segítse a gerincszűkületét

Dr. Rick Morris

dolog

Nem túlzás azt állítani, hogy azt hittem, kerekesszékkel fogok kötni, és életem végéig soha nem fogok talpra állni. A jobb lábam fájdalma olyan súlyos volt. Amikor kicsit sétáltam, a combom hátsó részén a jobb vádlimatól a bokáig érő fájdalom olyan súlyos lett, hogy le kellett állnom, le kellett ülnöm, és vártam, amíg a fájdalom alábbhagyott. A pihenők közötti távolság egyre rövidebb lett, és végül 10 lépésig csökkent. Ő (Dr. Morris) átvizsgálást végzett, száz kérdést tett fel nekem, és utasította, hogy készítsen MRI-t a diagnózisának megerősítésére. Az MRI megerősítette az állapotomat (gerincszűkület)…. Kicsit több, mint 3 hónappal később, azért írom ezt, hogy tudassa a világgal, hogy a fájdalom szintem alázatos 1 a 10-ből! (10 a legsúlyosabb) Amikor először találkoztam Dr. Morrisszal, a fájdalom szintje könnyen meghaladta a 8-at.

… Sétálhatok a barátaimmal egy bevásárlóközpontban, bevásárolhatok, és hamarosan visszatérek a táncórámba. Napi testedzési programon vagyok, hogy a hátam korrekt és erős legyen. Mindez 3 hónappal ezelőtt elképzelhetetlen volt. Ha valaki ugyanolyan állapotban van, mint akkor voltam, tudom, milyen érzés, és nagyon szerencsés vagyok, hogy megismerkedtem Dr. Morrisszal és nagyszerű profi csapatával ... Köszönöm és remélem, hogy lesz még olyan beteg, mint én, aki megtalál hihetetlen gyakorlata.

Yuriko Imashuku, nyelvoktató

A szerkesztő megjegyzése: Yuriko több mint 2 éve alig vagy alig fáj, és visszatért minden szokásos tevékenységéhez. A gerincszűkület a csatorna szűkülete, amely otthont ad a gerincvelőnek és az idegeknek. Fájdalmat, zsibbadást és izomgyengeséget okoz a karjaiban és/vagy lábaiban. Bár a probléma fokozatosan kezdődhet, szinte mindig súlyosbodik. A hatás bénító lehet, mivel a gyaloglás, az állás és a kar használata még kihívássá válik.

Mi okozza a gerinc szűkületét?

Többféle módon okozhatja:

  • A csatornába növő ízületi sarkantyúk.
  • A csatornán belül megvastagodó szalagok.
  • Gerinceltolódások, amelyek szűkítik a csatornát azáltal, hogy jobban megcsavarodnak.
  • A porckorongsérv vagy a csatornába dudorodó lemezek.
  • Degenerált korongok, amelyek lerövidítik a csatorna hosszát.
  • Gerinctörések, amelyek hirtelen szögleteket okoznak a csatornán belül.
  • A születésétől fogva veleszületetten szűkült csatornák.

A lista folytatódik, de az eredmények ugyanazok - a gerinccsatorna beszűkült, összenyomja a gerincvelőt és a benne lévő idegeket. Nyilvánvalónak kell lennie; a gerinc szűkületének legjobb megoldása annak okától függ. Sajnos a legtöbb orvos úgy kezeli, mintha az oknak nem lenne jelentősége. Megoldásaik általában mindenki számára azonosak - a fájdalomkezelés (gyógyszerekkel és injekciókkal), amelyet végül műtét követ. Valójában a betegséget „progresszívnek” tekintik; vagyis várhatóan romlik, gyakran megbénítja az ettől szenvedőket. Valószínűleg mi vagyunk az ország vezető gerincszűkület-központja, és négyéves tanulmányunk van, amely cáfolja a „progresszív” prognózist. A súlyos gerincstenózisban szenvedő, hosszú évekig tartó pácienseink több mint 80% -a jelentősen javult és folyamatosan javult a négy éves követés során.

Mi az a hat dolog, amit most tehetek, hogy segítsem a gerincszűkületemet?

  1. Először, és ami a legfontosabb - keresse meg a gerincszűkület okait, és dolgozzon ki egy speciális kezelési programot az Ön állapotához.
  2. Fogyjon le (feltéve, hogy több mint 10 plusz kilót cipel). Az extra súly összenyomja a gerinccsatornáját.
  3. Kerülje a magas és közepes sarkú cipőt. Minél magasabb a sarkad, annál jobban ível a hátad, ami nagyobb gerinc összenyomódást okoz.
  4. Tartson olyan testtartást, amely csökkenti a hátad görbéit. Ehhez hajtsa előre az alsó medencét, és emelje fel a mellkas alsó részéből.
  5. Kerülje a hátát ívelő vagy összenyomó gyakorlatokat, mint például a Cobra, a súly felemelése a fejen és a futás.
  6. Végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek erősítik a hasát (különösen az alsó hasát), nyújtja és kerekítse a hát alsó részét, és fordítsa meg a gravitáció hatásait.

A gerinc szűkületét segítő napi öt gyakorlat


A legtöbb esetben a gerincszűkület jelentősen javulhat! Ne fogadja el orvosának tanácsát, ha azt javasolja, hogy a gyógyszerek, az injekciók és a műtét a legjobb lehetőség. A legtöbb esetben nem.

Ezek a gyakorlatok és testtartások határozottan nem teljesek, és csak akkor kell elvégezni őket, ha kezelőorvosa először rendben van.

Kattintson ide, és olvassa el a Gerincszűkület és a Lemezközpontban végzett kutatásokat a gerincszűkület nem műtéti kezelésére

Ha megkapta ezt a diagnózist, vagy úgy gondolja, hogy ez a betegség fennáll, akkor meg kell keressen minket. Mi vezetjük az orvostársadalmat a gerincszűkület nem műtéti válaszaiban.