5-2 diéta gyors nap - alacsony kalóriatartalmú brokkoli leves

Az 5-2 diéta fiatalabbá válik!

OK, ez egy címsor! De ma a 5: 2 diéta gyors nap, és meg kell tartanom, hogy jól érezzem magam, határozottan fogyok és centimétereket veszek az 5-2 diétán, és ma reggel a mérlegem szerint én is egyre fiatalabb vagyok. És valójában a Horizon program lényege nem a fogyás, hanem a hosszabb élet volt! Szóval talán működik, ez az Eat, Fast and Live Longer ötlet. Nyilvánvaló, hogy csak egy nagyon egészséges zöld levest kellett készítenem! Őszintén szólva nagyon szeretem a brokkoli levest - gyorsan elkészíthető, és nagyon jól működik egy fogyókúrás étrendnél.

diétás

Közben íme egy másik igazán egyszerű 5: 2 diétás menü azok számára, akik úgy gondolják, hogy a házi leves elkészítése túl sokáig tart. Ezúttal brokkolit használtam, de ugyanez a módszer ugyanolyan jól működik a karfiol és a spenót esetében. Kísérleteztem alacsony zsírtartalmú kvarkkal is - egyike azoknak az nagyon egészséges dolgoknak, amelyeket ha olyanok vagytok, mint én, hajlamosak kerülni, amikor vásárolni megyek. Ez egy nagyon alacsony zsírtartalmú sajt, amelyet főzéshez felhasználhat a tejszín helyettesítésére.

Számomra három tényleges előnye van a saját leves elkészítésének: Először is, a költség - ez körülbelül az egyenértékű kartondeszes leves költségének egynegyede. Másodszor az a tény, hogy nem jut túl sok sóhoz. Ha megnézi a csomagolást, akkor látni fogja, hogy sok boltban leves vásárolt, és valóban magas a sótartalma - ami vízvisszatartást okozhat, és súlyosbíthatja az egészségi állapotot, például a magas vérnyomást. Végül azzal, hogy magam készítem a levest, tudom, milyen frissek a zöldségek és mennyi ideig főzöm őket, és megpróbálhatom a lehető legkevesebbet főzni, hogy a vitaminokat ne tegyék tönkre a túlfőzés. És - ez olyan egyszerű.

Tehát ez az én 5: 2 diétás krémem (vagy sem) a brokkoli levesből