5 természetes vérhígító étel a vérrögképződés és a stroke kockázatának csökkentése érdekében

A véralvadás egy normális, mégis összetett folyamat, amelyről ismert, hogy megakadályozza a vérzést, ha sérülés vagy vágás van a testünkben. Vannak azonban esetek, amikor vérrögök alakulnak ki testünk egyes kritikus részein, például a szívben, a tüdőben vagy az agyban, amelyek időben történő kezelés nélkül súlyos szövődményeket okozhatnak.

Shubham Bhatnagar Frissítve: 2020. november 23. 17:31 IST

étel

Sok vérhígító étel szerepelhet étrendjében

  • A véralvadás egy normális, mégis összetett folyamat, amely megakadályozza a vérzést
  • Van, amikor testünk kritikus részein vérrögök képződnek
  • Ezek a vérrögök az artériás vagy vénás erekben fordulhatnak elő

A vérkeringés az egyik legfontosabb testi funkció. Tudta, hogy vannak olyan ételek, amelyeket megehetünk a vérkeringésünk javítása és számos szívbetegség megelőzése érdekében? Igen ez így van! Sok vérhígító étel létezik, amelyekről ismert, hogy csökkentik az alvadás kockázatát. Mielőtt azonban a természetes vérhígító ételek sokféleségéről beszélnénk, feltétlenül meg kell értenünk, hogy mi a véralvadás és hogyan befolyásolja a testünket?
A véralvadás egy normális, mégis összetett folyamat, amelyről ismert, hogy megakadályozza a vérzést, ha sérülés vagy vágás van a testünkben. Vannak azonban esetek, amikor vérrögök alakulnak ki testünk egyes kritikus részein, például a szívben, a tüdőben vagy az agyban, amelyek időben történő kezelés nélkül súlyos szövődményeket okozhatnak. Ezek a vérrögök az artériás vagy vénás erekben fordulhatnak elő. Amikor ez az alvadék megtörik és átjut a vérben, megzavarja a vér áramlását olyan fontos szervekbe, mint a szív, a tüdő vagy az agy, és stroke-ot eredményezhet.

Íme 5 természetes vérhígító a vérrögök és a stroke kockázatának csökkentésére:

1. Gyömbér

Az egyik legjobb módszer a gyömbér hozzáadásához az étrendbe az, ha reggelét finom gyömbérteával kezdheti. A kutatások szerint a gyömbér tea kortyolgatása meglehetősen előnyös, és számos egészségügyi problémát gyógyíthat. És amikor a vérhígításról van szó, a gyömbérről ismert, hogy csökkenti a gyulladást és tovább ellazítja az izmokat. Ki tudta, hogy egyetlen csésze gyömbér tea csodákra képes az egészséged érdekében.

2. Cayenne Peppers

A Cayenne paprika tele van olyan tulajdonságokkal, amelyek segítenek a vérünk elvékonyodásában. És a salicilátok érdeme, amelyek nagy mennyiségben találhatók a cayenne paprikában. Cayenne paprika hozzáadása napi étrendünkhöz kapszula formájában vagy az ételben csökkentheti a vérnyomását és növelheti a keringést.

3. Lazac

Állítólag azok az ételek, amelyekben magas az omega-3 zsírsavtartalom, például a lazac, a tonhal és a pisztráng, az egyik legjobb vérhígító étel. Elsősorban azért, mert az omega-3 zsírsavak segítenek csökkenteni a szervezetünk koleszterinszintjét. Sőt, köztudottan csökkentik a véralvadás esélyét.

4. Vörösbor

Számos szakértő és táplálkozási szakértő úgy véli, hogy minden nap egy pohár vörösbor elfogyasztása elősegítheti a szívbetegségek megelőzését, mivel a vörösborról ismert, hogy olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a vér elvékonyodását és tovább megakadályozzák az artériák eldugulását. És tudjuk, mennyire szeretsz vörösbort inni, ezért ne csak elragadtasson, és csak egy pohárhoz ragaszkodjon naponta!

5. Fahéj

Fahéjat adunk ételünk vagy italunk ízének és illatának fokozásához, különösen, ha teahoz adjuk, boldog íze van. De tudta, hogy ez egy erős antikoaguláns? A fahéj képes csökkenteni a vérnyomást és enyhíteni a gyulladásos állapotokat. Ez csökkentheti a stroke előfordulásának esélyét. A fahéj hosszú távú fogyasztása azonban májkárosodást okozhat, ezért győződjön meg róla, hogy ezt a fűszert kíméletesen használja.

A fent említett természetes ételeken és italokon kívül vannak más természetes ételek is, mint az ananász, a ginzeng, a moszat, az olívaolaj, a mandula és még sok más, amelyekről ismert, hogy csökkentik a véralvadást. Fontos azonban megjegyezni, hogy ezeket az ételeket mértékkel kell bevenni. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálna bármit, amely hatással lehet az egészségére.

A Shubham Bhatnagar-ról Shubham gyakran megtalálható egy kis autentikus kínai vagy olasz étteremben, ahol egzotikus ételeket kóstol és kortyolgat egy pohár bort, de ugyanolyan kedvvel fog leereszteni egy tányér forró samosát. A házi ételek iránti szeretete azonban mindent eláraszt.