5 "rossz" étel, amely elősegíti a fogyást

Hányszor mondták neked, hogy „te vagy az, amit eszel”, vagy „tisztán kell enni, hogy sovány legyél”? Számtalan képzelem. De abbahagyta-e már, hogy megkérdőjelezze, hogy ez valóban igaz-e?

rossz

A „rugalmas fogyókúra” és az „IIFYM (ha megfelel a makróknak”) megközelítésének egyre nagyobb népszerűsége a fogyókúra során az emberek bebizonyítják, hogy fogyni lehet úgynevezett „rossz ételekből”.

De valószínűleg arra gondolsz, hogy bizony vannak olyan ételek, amelyek szigorúan tilosak, ha fogyni akarsz. Egyes ételek egyszerűen túl magas kalóriatartalmúak ahhoz, hogy elfogyasszák, és még mindig a fogyáshoz szükséges kalóriahiányban vannak? Pizzákat, tésztákat, curry-ket, sajttortákat és csokoládét beszélek.

Jól gondolja át újra ... Ne felejtsük el - mindaddig, amíg kalóriadeficitben szenved, fogyni fog, és tökéletesen elfér az Ön által kedvelt ételekben.

Olvassa el, és nézze meg, hogyan tud könnyen beilleszkedni az ország 5 kedvenc „rossz” ételeibe, és mégis sovány lehet. Tehát megkaphatja a sajttortáját és megeheti azt is!

1. Pizza

Mindannyian tudjuk, hogy a „2 keddre” pizza est sok sikeres fogyókúrázó bukása lehet, de mennyire káros lehet ez a „rossz étkezés”? Nos, egy közepes méretű Dominos sajtburger pizza körülbelül 1250 kalóriát tartalmaz, mindössze 15% fehérjéből és 4 gramm rostból származik.

Ha Ön 11 kőből álló ülő nő, aki fogyni akar, akkor körülbelül 1400 kalóriát és 100 gramm fehérjét kell megennie naponta. Tehát, ha megennéd ezt a pizzát, akkor csak 150 kalória maradna az egész napra, és ideális esetben tiszta fehérje lenne, hogy megfeleljen a fehérjeszükségletednek. Nem lehetetlen, de nem is éppen ideális.

De szerencsére van egy jobb módszer is ... az musclefood's Cheeseburger Pizza csak 398 kalóriát tartalmaz, óriási 28 gramm fehérjét és 7 gramm éhséget romboló rostot. Tehát, ha egyszerűen kicseréli a Dominos-t az musclefood sajtburger pizzájára, hatalmas 850 kalóriát spórolhat meg! Ez azt jelenti, hogy három izomfőzelékből álló pizzát fogyaszthat ugyanolyan kalóriamennyiség mellett, mint egy közepes Dominos. Háromszoros elégedettség bűntudat nélkül!

Ha ebben a példában csak egy izomfőzelékből álló pizzát ettél meg, akkor is marad 1000 kalória a napra, hogy élvezhesd és lefogyj. Mint látható, nagyon is lehetséges!

A legjobb az izomfogyasztás Do The Unthinkable ™ tervével, hogy mindennap pizzázhat vacsorára, és így is fogyhat!

2. Sajttorta

Egy tipikus kis darab sajttorta több mint 250 kalóriát tartalmaz, de a legtöbb, amit egy étteremben fogyasztana, közelebb van a 600 kalóriához. Ugyanaz a 11 kőből álló nőstény példaként használva szinte vakmerőnek tűnik a napi kalória 40% -át felhasználni egy darab sajttortára, amely egyáltalán nem tölt meg ...

De ne fenyegessen, mivel nem kell lemondania kedvenc desszertjéről. Csinálhat egy egyszerű cserét helyette. Ha még nem próbáltad ki az Oppo sajttortasort, mégis élvezheted. Nincsenek mesterséges színezékek és aromák, edényenként 125 kalóriával, 50% -kal kevesebb kalóriát és 60% -kal kevesebb cukrot tartalmaznak, mint a hagyományos sajttorták, és finom vanília-, málna- és citromízben kaphatók.

A sajttorta szintén szerepel a menüben a Do The Unthinkable ™ tervével, vagyis minden este élvezhet egy finom desszertet, és így is tökéletesen kalóriadeficitben lehet.

3. Curry

Az átlagos indiai elvihető csirke, Tikka Masala óriási 1250 kalóriát tartalmaz ételenként, több mint 90 gramm zsírral, így elég nehéz beilleszteni a napi kalóriákat. De a curry olyan ízletes, és nem lehet legyőzni az elvihető jog kényelmét?

Szerencsére a muscfoodnak erre is van megoldása. Az én csirke Balti & Rice Potjuk véleményem szerint ugyanolyan jó ízű, mint egy igazi elvihető, de 35 g fehérjét, alacsonyabb zsírtartalmat, alacsonyabb sót és mindössze 309 kalóriát tartalmaznak. A kényelem megtestesítője, mindössze annyit kell tennie, hogy beteszi az edényt mikrohullámú sütőbe, és 6 percig főz, mielőtt beszorulna.

Tehát cserélje ki az elvihető curry-t egy izomételre, és hozza létre ezt a kalóriadeficitet a lehető legkellemesebb módon.

Ismét curry kapható a Do The Unthinkable ™ tervben ebédre és vacsorára, így élvezze, ahányszor csak akarja!

4. Csokoládé

Mi az élet csokoládé nélkül? A legtöbb ember, aki diétát kezd, úgy gondolja, hogy feladnia kell az ételeket, amelyeket a legjobban szeret. De egyszerűen nem ez a helyzet. A legtöbb szabványos méretű csokoládé csak 200-300 kalóriát tartalmaz, amelyet a legtöbb ember könnyedén be tud illeszteni étrendjébe egy kis gondos tervezéssel.

De megtakaríthatja magának a matematikát, és ezt meghagyhatja az Elképzelhetetlenné. Terveik szerint sokféle csokoládé snack közül választhat a milliomos krumplitól a csokoládé falatokig, rengeteg lehetőség kínálkozik édességének kielégítésére anélkül, hogy veszélyeztetné a fogyás erőfeszítéseit.

5. chips

A ropogós szerelmesek nemzete vagyunk. Ez megerősítést nyert, miután az ellentmondásos szavazás a nemzet kedvenc ropogós „felháborodását váltotta ki” a közösségi médiában. De bármi is legyen az Ön preferenciája, egy tipikus zacskó chips alig adhat táplálkozási előnyeit az étrendjének, és különösen káros lehet a fogyás erőfeszítéseire.

A szokásos Doritos csomag (a legfelsőbb chipsek „Isten szintjén” szerepel) 200 kalóriát és kevesebb, mint 3 g fehérjét tartalmaz.

De egyszerűen cseréljen egy csomag izomtáplálék magas fehérjetartalmú hegyi chipsét, és kielégítheti ezt a sós vágyat a kalória felére és megduplázhatja a fehérje mennyiségét.!

Naponta élvezheti a ropogós rágcsálnivalókat a Do The Unthinkable ™ tervében, és így is fogyhat. Különféle ízek közül választhat, így bármi is legyen a kedvence - lefedte őket.

Hogyan kell enni ezt az 5 „rossz ételt” naponta, és még mindig könnyen fogyni

Az musclefood Do The Unthinkable ™ tervével napi 3 étkezést és 3 harapnivalót választhat a kalóriaigényéhez igazítva, amelyek fenntartható kalóriadeficitbe hoznak a testzsír elvesztése miatt.

Több mint 70 ételből és rágcsálnivalóból álló menüből választhat, beleértve a pizzát, a sajttortát, a curry-t, a csokoládét, a chipset, a tésztát és egyebeket, vagyis nem lesz oka az étrend „rosszra” tételére. Olyan sokféle van, hogy soha nem fog unatkozni, és folyamatosan fogyaszthatja az Ön által kedvelt ételeket, miközben lefogy.

Az ételek 10 perc alatt fogyaszthatók - gyorsabb, könnyebb és olcsóbb, mint a magas kalóriatartalmú elvihető alternatíva megrendelése.

Egyszerűen fogalmazva, a Do The Unthinkable ™ segítségével fogyni fog a lehető legegyszerűbben kedvenc ételeit fogyasztva és időt spórolva.

Ha meg akarja nézni a Do The Unthinkable ™ -et, exkluzív jutalmat adok neked, ha végigolvastad ...

20 font az első héten, plusz ingyenes életre szóló szállítás, ha a kódot használja: DTUPIZZA20