Ezeket az egészséges mogyoróvaj csokoládé chip sütiket csak 5 hozzávalóval készítheti el

A sütik tele vannak fehérjével, rostokkal, egészséges zsírokkal és rengeteg ízzel.

Amikor elüt egy vágy a süti iránt, szüksége van valamire, amely a lehető legjobban kielégíti az ízlelőbimbóit. Ha gyors és piszkos süti receptre vágyik, Harley Pasternak, a hírességek edzője nemrégiben osztotta meg ízletes fogását. Spoiler: Ez nem csak egyszerű (és ízletes) - valójában nagyon egészséges is.

Az Instagram-bejegyzésben az edzéssel és táplálkozással foglalkozó MSc-vel rendelkező Pasternak bemutatta, hogyan lehet egészséges mogyoróvajas csokoládé sütiket készíteni, mindössze öt összetevő felhasználásával: egy "nagyon érett" banán, száraz zab, tojásfehérje, mogyoróvaj és csokoládé chips . (Itt van még több egyszerű, egészséges banán földimogyoróvaj recept, amelyet ismétléssel el akar készíteni.)

Egyszerűen keverje össze mind az öt hozzávalót egy nagy keverőtálban, tekerje golyókká, sütje 350 ° F-on 20 percig, és aranyszínű.

Lehet, hogy a sütikben kevés a cukor, de még mindig nagyon kielégítőek és töltelékesek - mondja Pasternak. "Tojásfehérje tonna fehérjét, a zabból sok rostot és a mogyoróvajból sok egészséges zsírt csomagolnak" - magyarázza. (Kapcsolódó: 5 összetevőből álló egészséges mogyoróvajas sütik, amelyeket 15 perc alatt elkészíthet)

FYI: A mogyoróvaj esetében a Pasternak legjobb választásai közé tartozik Laura Scudder természetes krémes mogyoróvaj (Buy it, 23 dollár egy 2 csomagért, amazon.com) és 365 Everyday Value organikus krémes mogyoróvaj, amely a Whole Foods-ban érhető el.

Akár el akarja tárolni a sütiket a mélyhűtőben, hogy meghosszabbítsa az eltarthatósági idejüket, vagy mielőbb élvezze őket (Pasternak szerint a tételei soha nem tartanak olyan sokáig a házában, hogy túl legyenek a konyhapulton), ezek az egészséges mogyoróvajas csokoládé aprósütemények könnyűek, finom módja annak, hogy kényeztesse a cukor-összeomlást. (Következő: zabpehelyfehérje sütik, amelyeket 20 perc alatt elkészíthet.)