5 mazsorett edzés bizonyítottan gyorsítja a fogyást - lépésről lépésre

Amikor édesanyám megkérdezte, hogy maradok ilyen fittnek, válaszoltam egy saját kérdésemmel. - Mit gondolsz, anya? Varázslatos tabletta? ”. És bár a fogyókúrás kiegészítők felülvizsgálatának új webhelyéről indítottam étrend-kiegészítőt, erről nem szóltam neki. Ehelyett bemutattam új edzésprogramomat, amely gyors módon elősegíti a fogyást. A titok? Ez egy pompomlány rutin, és nem igényel felszerelést. Csak energia és lelkesedés. A mazsorett edzésnek nem kell nehéz feladatnak lennie. A megfelelő környezetben tesztelve szórakoztató és könnyű lehet.

Burpees:

1) A Burpees-eket különféle korcsoportokba osztják, hogy a fiatal táncosoknak és mazsoretteknek különös figyelmet és a szintjüknek megfelelő rutint kínáljanak. Számos más típusú tábor létezik, de ne feledje, hogy függetlenül attól, hogy a csapata melyik táborban hozza meg a döntést, hogy részt vesz, ez egy felejthetetlen pompomlány edzés lesz .

2) A Burpee sebek általában körülbelül néhány napig tartanak, és naptól a napig terjednek, így számíthat arra, hogy kimerül (nagyszerű módon), mire hazafelé indul! Ez egy nagyszerű módja annak, hogy új évre felkészítsék a csapatot. A Cheer Camp-ek a kaszkadőr tevékenységre, az alaptornára és a rövid szellemiségre összpontosítanak.

3) A burpee jó esély az új mazsorettek számára, hogy lássák, szeretik-e az éljenzést egy élvezetes mazsorett edzésen. Nagyszerű a tapasztalt mazsorettek számára is, akik fel akarnak készülni a következő szezonra.

Hegymászók:

1) Hegymászó edzés szükséges, mivel a legtöbb pompomlány edzés a fogyáshoz szükséges. Az, hogy mennyi időbe telik a képzés befejezése, sok mindentől függ. A képzés megszerzése után ne aggódjon, a kompetencia értékelés átadása semmilyen szempontból nem lehet nehéz. A HHA-képzés megkezdése előtt valóban nincs annyi követelmény. Lehet, hogy teljesen ingyenes képzést nyerhet a szomszédos otthoni egészségügyi segítségnyújtó irodától.

2) Nem kell azonban minden nap négyszer hegymászó gyakorlatokat végezni, mint például a felülés és a fekvőtámasz! Bemelegítés, amikor megkezdi az edzést, lehetőséget nyújt a bemelegítésre. Ami igazán jó, akkor először választhatja a tevékenység típusát, és utána választhat egy adott Cheerleader edzést.

3) A képzési program a közelgő MVC lehetséges jelöltjeinek egy csoportja. A megfelelően megtervezett ellenállási edzésterv nem csak az általános teljesítmény javítását segíti elő, hanem kevesebb sérülést is eredményez. A szurkoló edzés programjának mazsorett gyakorlatokból kell állnia, amelyek kifejezetten felépítik a mazsorettek számára szükséges erő típusát. Az online menetrendet is megnézheti.

Guggolás:

1) Több zömök technika kezdete puszta kíváncsiságból vagy kísérletből született. Kezdje el megírni a cikk ötleteit, felhasználva a pontos sort a kulcsszóval. Az idő, hogy szakértő ökölvívó legyen, teljesen az adott személy képességén és teljesítményén alapszik. Tehát győződjön meg róla, hogy lehetősége van az összes guggolás elvégzésére! Függetlenül attól, hogy egy egészségügyi ügynökségen keresztül képzik-e vagy sem, a közös 75 órás szemeszter teljes képzésének ideje eltart néhány hétig. A dolgok szórakoztatása kritikus fontosságú. Ha a táncot szereted csinálni, mivel a legtöbb mazsorett elismeri, akkor bizonyosodj meg róla, hogy ez a fitnesz rutinod fő része.

2) Sajnos a mazsorettezés még pár évig eltart, amikor hiányzik a guggolás. Ez hosszú utat tett meg. A mazsoretteknek teljes testükre figyelniük kell, és fokozniuk kell rugalmasságukat. A középiskolában pompomlány lehet az egyik legfelkapottabb tevékenység, amelyben az egyén részt vehet, de ennek ellenére nehéz munka is lehet.

3) Ha neki egyenruhát kell vásárolnia, akkor egy alap pompomlány egyenruhát vásárolhat kevesebb, mint 50,00 USD. A nagy rugalmasságú munkára való felkészülés során elengedhetetlen, hogy a mazsorettek megfelelően bemelegítsenek, hogy teljes mozgástartomány mellett tudjanak dolgozni.

Tüdő:

1) A mazsorett táska soha nem lehet elég nagy. A mazsorett cipő meglehetősen gyakori mazsorett árucikk. A mazsorett zokni nemcsak funkcionális, hanem stílusos is. A bokszkesztyű tisztítása rendkívül egyszerű, mindaddig, amíg megvannak a szükséges dolgok, és sok-sok idő.

2) A pompomlány melltartó divatok, méretek és színek széles választékát kínálja. A pompomlány testruhát hidegebb éghajlaton gyakran használják, a szurkolókkal együtt, amelyek szerényebbek a ruhájukban, és nincs szükségük a pompomlányok közepes színének kitettségére.

3) A mazsorett test egy tipikus mazsorett árucikk. A bokszkesztyű tisztításának hiánya hosszú távon alkalmatlanná is teheti őket.

Kerékpárrúgások:

1) A mazsorettek néha támaszkodnak Szerencsére sok alternatíva létezik a pompomlányok képzésének üzleti finanszírozására. Nehéz lehet megkísérelni tömör és pontos részletek felkutatását az otthoni egészségügyi segítségnyújtó legjobb módja érdekében. Ha nem tud eljutni egy képzési webhelyre, vagy olyan ember, aki kiválóan teljesít az interneten, érdemes megfontolnia az online otthoni egészségügyi segítő képzést.

2) Abban az esetben, ha a hatalmas mazsorett árucikk vásárlása nem adómentes az Ön államában, akkor a mazsorett árut online is megvásárolhatja az Ön államán kívül található mazsorett ellátási vállalkozás útján. Mindig hajkiegészítőkből áll.

3) Nagyon népszerű a mazsorettek között. Sok dolog van, amire szüksége lehet, ha kerékpárrúgást vásárol

Ne hagyja ki legutóbbi cikkünket a Psoriasis és a torna témában!