5 lapos hasi ital

Publikálva: 2015. április 2. Utolsó frissítés: 2020. március 31

Kortyoljon a lapos, tónusú hasizmokig!

Ünnepi kényeztetések, lejárt edzőtermi tagságok és az irodai automaták veszélyei. Ez csak három a sok akadály közül, amely áll közted és a lapos has között, amiről álmodtál.

Természetesen tudja, hogy néhány változtatást megtehet az életmódján annak érdekében, hogy végre láthassa azokat a tónusú, lapos hasizomokat. Az adagkontroll, a tiszta és egészséges összetevők, valamint a rendszeres testmozgás mind a fitt és tónusú test felé irányuló munka sarokkövei. De tudtad, hogy van néhány könnyű, finom ital, amelyet felkorbácsolhatsz, hogy elindítsd az utadat a lapos hasizmokig? Ezek a lapos hasi italok alacsony kalóriatartalmúak, nagyszerűek az emésztéshez és az anyagcseréhez, és kiválóan tisztítják és méregtelenítik a testet. Egészségére!

1. Citrom-gyömbér lapos hasi ital
Elképesztő, hogy néhány egyszerű összetevő hogyan képes fitté és egészségessé tenni. Miért meleg víz? Mivel a meleg víz elősegíti az emésztést. Igyon reggel első dolgot, és remekül induljon el az emésztőrendszeréhez. A citrom nemcsak vitaminokban gazdag, hanem az emésztés és a máj tisztításában is működik, ami elősegíti a fogyást. A gyömbér természetes méregtelenítő és segít elindítani az anyagcserét.

Keverjen össze 1 csésze meleg (nem forró) vizet egy fél citrom frissen facsart gyümölcslével és 1 gomb gyömbérrel, reszelve.

2. Grapefruit és rozmaring lapos hasi ital
Ez a grapefruit és rozmaring ital ötvözi az egészségre előnyös tápanyagokat. A frissen facsart grapefruit juice egy C-vitamint tartalmazó erőmű, amely elősegíti a szervezet méregtelenítését és a koleszterinszint csökkentését. A rozmaring segít a máj méregtelenítésében, ami javítja az emésztést és növeli a véráramlást.

Forralj fel 1 csésze vizet 1 teáskanál apróra vágott friss rozmaring tűvel (tedd be egy infusátorba, ha van) és 1 evőkanál mézzel. Csökkentse a hőt és 5 percig párolja, vegye ki a rozmaring tűket és hagyja kissé kihűlni. Kombinálja a rozmaring keveréket 1/2 grépfrút frissen facsart levével.

3. Uborka-gyömbér lapos hasi ital
A gyömbért az ókortól kezdve gyógyszeresen használták. Immunerősítő hatással bír, gyulladáscsökkentő vegyületekkel és enyhíti a gyomor-bélrendszeri problémákat. Az uborka antioxidáns, gyulladáscsökkentő és rákellenes előnyökkel jár.

Forraljon 1 csésze vizet 1 (1 hüvelyk) gomb hámozott gyömbérrel 5 percig. Távolítsa el a gyömbért, és ha szükséges, adjon hozzá 1 teáskanál mézet, és hagyja kihűlni. Adjon hozzá néhány szelet uborkát és jeget, ha kívánja.

4. Áfonyás-sárgarépás turmix lapos hasi ital
Az antioxidánsok két legjobb forrása egy gazdag italban? Kezdje a napját egészséges módon friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyek tartalmazzák azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekre testünk vágyik. A vékony derékvonal megtartásához használjon zsírmentes tejet vagy joghurtot.

Keverjen össze 1 csésze zsírmentes tejet vagy joghurtot a turmixgépben 1/2 csésze fagyasztott vagy friss áfonyával, 1 kis hámozott sárgarépával és 2 evőkanál egész zabbal. Adjon hozzá 1 teáskanál mézet, ha kívánja. Turmixoljuk simára. Élvezze ezt a finom reggeli lapos hasi italt!

5. Zöld tea gyömbér lapos hasi itallal
A zöld tea egy olyan tápanyag kincs, amely elősegíti az agyi aktivitást és csökkenti a rák kockázatát. Ráadásul a zöld tea csökkenti az elfogyasztott ételek zsírfelszívódását. Kombinálva a gyömbér tápanyagokkal és méregtelenítő előnyeivel, finom, egészséges és zsírcsökkentő ital kapható minden egyben.

Közepesen alacsony hőfokon, egy kis fazékban keverjen össze 1 csésze vizet, 1 hüvelykes gyömbérgyökeret, hámozott és reszelt, majd forralja fel, és hagyja 5 percig forralni. Ezután tegye a zöld tea tasakot 3 percig a gyömbéres teába. Dobja el a teászsákot, és melegen igyon. Édesítsen, ha szükséges, 1 teáskanál mézzel. Hideg teához egyszerűen adjon hozzá jeget és élvezze!

Jegyzet: Ha terhes vagy szoptat, forduljon orvosához, mielőtt bármilyen változást végezne az étrendjén.

Ügyeljen arra, hogy iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy ne maradjon le mindenről.

További finom receptekért, egészséges életmódra vonatkozó tippekért és teljes testedzésért nézze meg Facebook-oldalunkat, és kövessen minket a Pinteresten.

Örömmel hallanánk, mit gondol erről a bejegyzésről, vagy mit szeretne látni a webhelyünkön. Hagyjon nekünk egy megjegyzést az alábbi megjegyzések részben.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

Rowena Dumlao-Giardina

Rowena receptfejlesztő, ételek és utazások írója/fotós, ázsiai gyökerekkel rendelkező olaszországból. Az egészséges ételek elkészítése a saját konyhájában kiemelt fontosságú. Úgy véli, nincs semmi kielégítőbb, mint tudni, hogy családja természetes és tápláló ételeket fogyaszt.

kapcsolódó cikkek

Legjobb receptjeink az ünnepi szezonra

Minden recept, amelyre szüksége van az egészséges ünnepi étkezés megrendezéséhez ebben az évben.

16 egészséges csirke recept cukorbetegeknek

Az, hogy valakinek étrendi korlátai vannak, nem jelenti azt, hogy nem élvezheti az ízletes étrendet!

A legjobb sütőtök receptek az ünnepi szezonban

Élvezze az őszi ízeket egészséges pörgéssel!

7 nap alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú keverék és egyeztetett vacsora receptek

Készítsen egy finom vacsorát, ami jó, vagy Ön is!