5 étel, amely segíti a zsírégetést

Tudta, hogy bizonyos ételek valóban hozzájárulhatnak a zsírégetéshez? Egyes élelmiszerekben találhatók tápanyagok és vegyületek, amelyek elősegítik az anyagcserét, energiát használnak fel az emésztéshez és a zsírégetéshez.

segíti

Íme 5 étel, amelyekről személy szerint hiszem a MUNKÁT:

A HOT PEPPERS, nevezetesen a jalapeños és a chili paprika, kapszaicint tartalmaz, amely felmelegíti a testet, termogenezis néven ismert, és ennek eredményeként több kalóriát éget el. Csökkenti az étvágyat és az ételbevitelt is, így hosszabb ideig érezheti jóllakását.

A CINNAMON növeli az inzulinérzékenységet és csökkenti a vércukorszintet. Mindkettő a fogyás kulcsfontosságú eleme. Az anyagcserét is fokozza, mert a test több energiát használ fel a fűszer feldolgozásához, mint más élelmiszerekhez.

A BROCCOLI tele van rostokkal, és hosszabb ideig érzi jóllakását. Tartalmaz egy fitonutrientet is, amely stimulálja a zsírsejteket, és gyorsabbá teszi a test zsírégetését.

A ZÖLD TEA naponta több csésze fogyasztása növeli az anyagcserét. Egy tanulmány megállapította, hogy ez edzés közben akár 17% -kal is növelheti a zsírégetést. Ez is tele van antioxidánsokkal, és csökkentheti bizonyos betegségek kockázatát.

A GRAPEFRUIT csökkenti azt a hormont, amely szabályozza a glükóz mennyiségét a szervezetben, és megakadályozza a zsír tárolását. Az étkezés előtt naponta egy grapefruit fele csökkenti az általános inzulinrezisztenciát és csökkenti a vércukorszintet.

Ezeknek az ételeknek a rendszeres testmozgással és az egészséges életmóddal való kombinálása segít a zsír és a kilók gyorsabb leadásában.