5 étel, amely növeli a spermiumszámot és a sperma mennyiségét

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a milliliterenként több mint 15 millió spermiumszám egészségesnek tekinthető, az ez alatti érték pedig kóros.

Bár a meddőség nem mindig kezelhető, néha egészséges étrenddel, kiegészítőkkel és más életmódstratégiákkal javítható.

Ez a cikk felsorol néhány olyan ételt, amelyek a férfiak termékenységének javulásával jártak együtt a spermiumok és a sperma mennyiségének növelésével.

1. Fokhagyma

A fokhagyma az évek során a spermiumok fellendüléséhez kapcsolódik. Számos tulajdonsága között megtalálható a B6-vitamin és a szelén, amelyek mind szerepet játszanak az egészséges spermiumtermelésben. Sokan vértisztító képességei miatt a fokhagyma megakadályozza az artériák felhalmozódását és lehetővé teszi a herék jobb véráramlását.

2.Banán

A banán rendkívül gazdag vitaminokban, amelyek elősegítik a test egészségesebb spermiumtermelést, valamint növelik a spermium termelékenységét. Néhány természetes gyulladáscsökkentő enzimet is tartalmaz, amelyek szintén növelik a spermiumok számát és mennyiségét.

3. Tojás

A tojásokat nagyszerű lehetőségnek tekintik a spermiumok számának növelésére, valamint a mozgékonyságuk javítására. A magas E-vitamin tartalommal és fehérjével teli tojás fogyasztása megvédi a hímivarsejteket a szabad gyököktől, amelyek csökkenthetik a számot.

4. Sötét csokoládé

Az étcsokoládét gyakran társítják a kéjjel töltött randevúkkal. Az éjjeliszekrényen egy pohár pezsgő mellett csokoládéba mártott eper sok vendéget fogad nászútja alatt.

5. Brokkoli

A brokkoli az egyik elismert zöldség, tele folsavval. A folsav, más néven B9-vitamin, már ismert, hogy segíti a nők fogamzását, és mára egyre inkább elismerten fontos a férfi termékenységben.