5 tettes a hiányzó időszak mögött

A rendszertelen időszak saját személyes meglepetés partinak érezheti magát - különösen akkor, ha azt tervezi, hogy bárhová megy egy fürdőruha közelében. De bár a ciklusod legtöbb szabálytalansága nem okoz aggodalmat, van néhány tényező, amelyekre figyelni kell, ha észreveszed, hogy a kimaradt menstruációk kissé túl ismerősek.

De először is az első: mi minősül valójában „szabálytalan” időszaknak? Ob/Gyn Marcelle Pick szerint ez sok múlik rajtad.

"A tankönyvidőszak 24-29 naponta történik, de valójában a" rendszeres "széles skálát fed le" - írja a Nőktől a nőkig című weboldalán. „A 23 és 35 nap közötti ciklusok nagyon gyakoriak. Egy nő évente csak egy-négyszer kaphatja meg a menstruációját. Vagy előfordulhatnak olyan periódusai, amelyek havonta kétszer-háromszor fordulnak elő, és foltokkal vagy rendkívül erős áramlással járnak. Alternatív megoldásként két-három havonta súlyos vérzési epizódjai lehetnek. A szabálytalan időszakok egyszerűen számodra szabálytalanok. "

Más szavakkal, a normál elég széles spektrumot ölel fel. Ez azt jelenti, hogy a véletlenszerű pecsételés vagy a hosszú áramlás nagy áramlással soha nem szórakoztató, és orvosa felírhat olyan lehetőségeket, mint például a hormonális fogamzásgátló tabletták, amelyek segítenek szabályozni az áramlását. Te ismered a legjobban a tested, ezért beszélj a gynóddal, ha észreveszed, hogy valami történik.

De mondjuk a hiányzó időszak a problémád. Ezt csak félre fogjuk venni: végezzen otthoni terhességi tesztet. Azok a fájó mellek, akiket némán átkozol? Ha szexuálisan aktív, akkor ez nem csak PMS lehet. Orvosa ezt először ki akarja zárni, ezért a legjobb, ha biztosra veszi.

Ha biztos abban, hogy nyüzsgő ciklusa és a tacók iránti elsöprő vágy nem csecsemőkkel kapcsolatos, itt van néhány a leggyakoribb ok, ami miatt a menstruációja kikapcsolhat (és hogyan kell kezelni).

1. Stresszes vagy

Oké, valamennyien őrültek vagyunk így vagy úgy. De legyen szó akár küszöbön álló munkahelyi határidőről, vagy szerelmi életének gondjairól, amelyek szorongást okoznak, teste mégis válaszként termeli a harci vagy menekülési hormont, a kortizolt - és a kortizol kiürítése precedenst jelent a nemi hormonok, például az ösztrogén és a progeszteron, amely szabályozza a menstruációt Dr. Pick szerint.

- A nőknek úgy írom le, hogy bármilyen stressz éri, a tested úgy döntött, hogy nem volt jó ideje teherbe esni. A tested módja a védelemre ”- mondta Ob/Gyn Melissa Goist Cosmo.

Tehát, ha kimaradt egy hónap egy különösen őrült néhány hét miatt, akkor ez nem olyan dolog, ami miatt kiborul, amíg képes vagy ellazulni a továbbiakban. De ha a krónikus stressz hosszan tartó zavart okoz, akkor beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről és a megbirkózás módjairól.

2. Túl erősen üted az edzőtermet

A kortizol egy trükkös gazember lehet. Függetlenül attól, hogy maratonra edz, vagy egyszerűen túlzásba viszi a spin-osztályon, teste stresszként kezeli a túledzést - magyarázza Dr. Josh Axe táplálkozási szakértő. A kortizol glükózzal látja el testét energiáért a veszélyes vagy stresszes helyzetek kezelése érdekében, de pusztítást okozhat, ha folyamatos áramban szállítják - olyan pusztítás, mint az amenorrhoea okozása vagy egy vagy több menstruáció hiánya.

A Michigani Egyetemről készített jelentés szerint a futás, a balett és a testépítés a leggyakoribb mozgásforma, amely amenorrhea-t okoz, de természetesen nem az egyetlen. Ha úgy gondolja, hogy ez a helyzet állhat elő Önnek, próbálja csökkenteni az edzések hosszát és intenzitását.

A kortizol nem az egyetlen kérdés, amely itt játszik: a menstruáció hiánya az általános testzsírnak is megfelelhet. Amikor a testtömeg-index (BMI) 18,5 alá esik, a tanulmányok azt mutatják, hogy ez eldobhatja a ciklust - és akkor itt az ideje, hogy orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez forduljon.

"A testzsír fontos az elegendő ösztrogén létrehozásához, ezért nagyon vékony nők, vagy olyan súlyos állapotúak, mint az étvágytalanság vagy a bulimia szenvedhetnek hiányzó vagy elmulasztott periódusokat" - jegyzi meg Dr. Axe honlapján. "A megnövekedett fizikai aktivitás és az intenzív testmozgás táplálkozási igényei néha alacsony testsúlyhoz vezethetnek, ami veszélyeztetheti a hormonális problémákat."

3. Az ön ivási szokásai a hibásak

A tanulmányok azt mutatják, hogy a koffein (naponta több mint 300 mg vagy egy Starbucks Venti kávénál több) fogyasztása lerövidítheti a menstruációt és a teljes menstruációs ciklust. Ez nem azt jelenti, hogy hideg pulykára kell mennie (valójában a kávénak számos egészségügyi előnye van), de érdemes csökkentenie, ha naponta négyszer üti meg a hideg sört.

Hasonlóképpen, a pia elfogyasztása (akár szociálisan is) megzavarhatja a reproduktív rendszerét az orvosi vizsgálatok szerint. Az alkohol átmenetileg növelheti a tesztoszteron szintjét, amelyről ismert, hogy elnyomja a hipotalamusz – hipofízis egységet, vagy az agy és az endokrin rendszer azon részét, amely együttesen szabályozza a reproduktív hormonok szekrécióját és kiváltja az ovulációt. Az eredmény? A menstruációja egy hónapig (vagy M.I.A.-ig) hiányozhat.

A kockázatok annál magasabbak, minél több koffeint vagy alkoholt fogyasztanak, de a ciklus eldobásához szükséges mennyiség nőenként változik. Tehát a legjobb, ha orvosával beszél, ha úgy érzi, hogy bármelyik táborba esik.

4. Lehet, hogy PCOS

A policisztás petefészek szindróma (PCOS) a fogamzóképes nők 10% -át érinti. A PCOS egy endokrin rendellenesség, amely miatt petefészkei túl sok tesztoszteront termelnek, ami, mint említettük, megállíthatja az ovulációt. Az okok ismeretlenek, és spontán is kialakulhat, még akkor is, ha még soha nem voltak tünetei.

A figyelésre utaló jelek ritkán vagy rendellenesen elhúzódó időszakok, túlzott szőrnövekedés, pattanások és súlygyarapodás jelentik a Mayo Klinikát. A legjobb, ha megüt az Ob/Gyn, ha észleli ezeket a tüneteket, vagy mindegyiket. Orvosa általában egyszerű ultrahangvizsgálattal képes felismerni a PCOS-t, meghatározva a petefészek falán lévő, folyadékkal töltött tüszőket, amelyek az állapot hívókártyája.

Még több ok az ellenőrzésre, ha úgy gondolja, hogy ez lehet a tettes? A PCOS a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség fokozott kockázatával is jár, de ezek a szövődmények nagymértékben csökkenthetők kezeléssel (gyakran fogamzásgátló tablettákkal) és korai felismeréssel.

5. Pajzsmirigy-problémái vannak

Ha egyáltalán felfigyelt itt egy témára, az a hormonok. Tehát hadd mutassunk be még egyet: a pajzsmirigyhormont vagy TH-t, amely olyan funkciókat szabályoz, mint az anyagcsere, a hőtermelés és a vérnyomás. Johns Hopkins szerint a nyakában található apró, pillangó alakú pajzsmirigy választja el, és a női reprodukciós rendszerrel is kölcsönhatásba lép, hogy stimulálja az ovulációt. Amikor a pajzsmirigy fellép, súlyos menstruációkat okozhat vagy teljesen leállíthatja - és a nők ötször-nyolcszor nagyobb valószínűséggel szenvednek pajzsmirigy-diszfunkcióban, mint a férfiak.

A rendellenességek két táborba esnek. Először is hypothyreosis van, amikor túl kevés TH szabadul fel. A tünetek közé tartozik a fáradtság, a depresszió, a súlygyarapodás és számos más probléma, amelyeket könnyű összetéveszteni a malomfájdalmakkal. A pajzsmirigy túlműködése akkor fordul elő, ha túl sok TH szekretálódik, ami olyan problémákat okoz, mint idegesség, fogyás, étvágyhiány és álmatlanság. Mindkettő egyik tünete? Szabálytalan időszakok, legyenek nehézek (hipo) vagy gyérek (hiper).

A jó hír az, hogy a kezelés rendelkezésre áll, és a pajzsmirigy rendellenességei egyszerű vérvizsgálattal kimutathatók. Orvosa nagy valószínűséggel automatikusan javasolja ezt, ha szabálytalan ciklus vagy pajzsmirigy-rendellenességekkel kapcsolatos egyéb tünetek jelentkeznek, ezért a kettős ellenőrzés időpontjának megbeszélése nem árthat.

A nap végén a menstruációs ciklusaink baromi bonyolultak. De a megfelelő információkkal felfegyverezve biztosíthatja, hogy innentől kezdve zökkenőmentesen haladjon (vagy folyjon).