5 A laktóz intolerancia jelei és tünetei

A laktóz egyfajta cukor, amely a legtöbb emlős tejében természetesen megtalálható.

A laktóz intolerancia olyan állapot, amelyet olyan tünetek jellemeznek, mint a gyomorfájdalom, puffadás, gáz és hasmenés, amelyeket a laktóz felszívódási zavar okoz.

Emberekben egy laktáz néven ismert enzim felelős a laktóz emésztés céljából történő lebontásáért. Ez különösen fontos csecsemőknél, akiknek laktázra van szükségük az anyatej emésztéséhez.

A gyermekek öregedésével azonban általában egyre kevesebb laktázt termelnek.

Felnőttkorára az emberek akár 70% -a már nem termel annyi laktázt a tejben lévő laktóz megfelelő emésztéséhez, ami tejtermékfogyasztás során tünetekhez vezet. Ez különösen gyakori az Európán kívüli embereknél.

Néhány ember műtét után vagy emésztőrendszeri betegségek, például vírusos vagy bakteriális fertőzések miatt is kialakulhat laktóz intolerancia.

Íme a laktóz intolerancia 5 leggyakoribb jele és tünete.

A gyomorfájdalom és a puffadás a laktóz-intolerancia gyakori tünete mind gyermekekben, mind felnőttekben.

Amikor a test nem képes lebontani a laktózt, addig halad át a bélen, amíg el nem éri a vastagbelet (1).

A vastagbélet borító sejtek nem képesek felszívni a szénhidrátokat, például a laktózt, de az ott élő, természetesen előforduló baktériumok, úgynevezett mikroflóra által fermentálhatják és lebonthatják őket.

Ez az erjedés rövid szénláncú zsírsavakat, valamint hidrogén, metán és szén-dioxid gázokat szabadít fel (1).

Az ebből adódó sav- és gáznövekedés gyomorfájdalomhoz és görcsökhöz vezethet. A fájdalom általában a köldök körül és a has alsó felében található.

A puffadás érzését a vastagbélben megnövekedett víz és gáz okozza, ami a bélfal megnyúlását okozza, más néven duzzanat (2).

Érdekes módon a puffadás és a fájdalom mértéke nem a laktóz mennyiségével függ össze, hanem az egyén érzékenységével a duzzanat érzésére. Ezért a tünetek gyakorisága és súlyossága egyénenként jelentősen eltérhet (2, 3).

Végül a puffadás, a feszülés és a fájdalom hányingert vagy akár hányást is eredményezhet egyes embereknél. Ez ritka, de bizonyos esetekben megfigyelték, beleértve a gyermekeket is (4, 5).

Fontos megjegyezni, hogy a gyomorfájdalom és a puffadás gyakori tünetek, amelyek más okokból eredhetnek, például túlevés, egyéb felszívódási zavarok, fertőzések, gyógyszerek és egyéb betegségek.

Összegzés Gyomorfájdalom és puffadás gyakori a laktóz intoleranciával. Ezek akkor keletkeznek, amikor a vastagbélben lévő baktériumok fermentálják a szervezet által megemésztetlenül hagyott laktózt, ami felesleges gázt és vizet eredményez. A fájdalom leggyakrabban a köldök és az alsó has körül helyezkedik el.

A hasmenés a széklet gyakoriságának, likviditásának vagy térfogatának növekedése. Hivatalosan a hasmenésnek minősül hasmenésnek több mint 7 uncia (200 gramm) széklet 24 órás periódus alatt (6).

A laktóz intolerancia hasmenést okoz a vastagbél vízmennyiségének növelésével, ami növeli a széklet térfogatát és folyadéktartalmát. Gyakrabban fordul elő csecsemőknél és kisgyermekeknél, mint felnőtteknél (1, 7).

A vastagbélben a mikroflóra rövid láncú zsírsavakká és gázokká fermentálja a laktózt. Ezen savak többsége, de nem mindegyike felszívódik vissza a vastagbélbe. A megmaradt savak és a laktóz növeli a víz mennyiségét, amelyet a test a vastagbélbe enged (1, 2).

Általában a vastagbélben több mint 1,6 uncia (45 gramm) szénhidrátnak kell jelen lennie a hasmenés kialakulásához. A laktóz esetében ez egyenértékű 3-4 csésze (kb. 750 ml - 1 liter) tej elfogyasztásával, feltéve, hogy a laktóz egyike sem emészthető meg a vastagbél elérése előtt (2).

Azonban nem minden hasmenést okozó szénhidrát származik laktózból. Valójában az elfogyasztott szénhidrátok 2–20% -a eljut a vastagbélig emésztetlen egészséges emberekben (2).

Végül a hasmenésnek a laktóz intolerancián kívül számos más oka is van. Ide tartoznak az étrend, más felszívódási zavarok, gyógyszerek, fertőzések és gyulladásos bélbetegségek (6).

Összegzés A laktóz intolerancia hasmenést vagy a széklet gyakoriságának, likviditásának vagy térfogatának növekedését okozhatja. Akkor fordul elő, amikor az emésztetlen laktóz erjed a vastagbélben, rövid láncú zsírsavakat termelve, amelyek növelik a bélben lévő víz mennyiségét.