40 legnagyobb 40 férfi egészségügyi probléma 40 után

Negyedik évtizede a tökéletes alkalom arra, hogy elkezdjen vigyázni egészségére.

Sok szempontból a 40-es évek legyenek életed legjobb évei. Eltekintve attól, hogy remélhetőleg számos személyes és szakmai célját elérte, a negyedik évtizede egy bizonyos szintű bölcsességet hoz, amely nem volt meg a 20-30-as éveiben. Ez annál is inkább az oka annak, hogy az életkor előrehaladtával jobban tudnia kell, mint egy évtizeddel ezelőtt, hogy vigyázzon magára. Mert bár lehet, hogy legyőzhetetlenebbnek érzi magát, mint valaha, a teste eltérhet.

Legyen szó hasnyálmirigyéről, veséjéről, prosztatájáról vagy csontjairól, az életkor kopást okoz, és megnyitja az ajtót olyan fájdalmak és betegségek előtt, amelyek elvakíthatnak. Tehát, mielőtt ez a nyaggató fájdalom krónikus problémává válna, győződjön meg róla, hogy jól ismeri ezt a 40 egészségügyi problémát, amelyek meghaladják a 40 évet.

"A 40 évnél idősebb férfiak nagyobb kockázatot jelentenek az azbeszttel kapcsolatos betegségek, köztük a mesothelioma kialakulásában" - mondja. Dr. Snehal Smart, a floridai Orlando-i The Mesothelioma Center gyakorlója. Sajnos a mesothelioma számos tünete - köztük köhögés, zihálás és mellkasi fájdalom - megegyezik a kevésbé agresszív egészségügyi problémákkal járó tünetekkel.

"Bárki, akinek az anamnézisében azbeszt-kitettség van, figyelmeztetnie kell elsődleges orvosát, és szorosan figyelnie kell egészségét az esetleges változásokra" - mondja Smart.

"A napkárosodás kumulatív, és ennek eredményeként a férfiak a középkoruk elérésekor egyre nagyobb veszélynek vannak kitéve a bőrrákok, például a melanoma miatt" - mondja. Dr. Joshua Zuckerman, MD, FACS, New York City. A mindennapos fényvédő használata mellett a férfiaknak érzékenyeknek kell lenniük a bőrükön bekövetkező változásokra, például a növekedésre vagy az elszíneződésekre, és amint nyilvánvalóvá válnak, felhívják őket elsődleges orvosuk vagy bőrgyógyászuk figyelmére.

A magas koleszterinszint veszélyei, beleértve a szívbetegségeket és agyvérzést, jól dokumentáltak. De kevésbé ismert, hogy a koleszterin nélküli étrend sem feltétlenül csökkenti Dr. Carolyn Dean, a pitvarfibrilláció szerzője: Remineralize Your Heart. Ez azt jelenti, hogy a legegészségesebb férfiak is veszélyeztethetik a magas koleszterinszintet.

Előfordulhat, hogy kreatívnak kell lennie az étrenddel, vagy gyógyszeres kezelést kell végrehajtania annak ellenőrzésére.

Ha az életmódbeli változások ellenére magas koleszterinszint marad a véráramban, annak oka lehet, hogy Dean szerint a magnézium zaklató hiánya van. "Ha nincs elegendő magnézium a koleszterin-átalakító enzim aktivitásának korlátozásához, akkor több koleszterint termelünk, mint amennyi szükséges" - magyarázza.

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint a szívbetegség az első számú halálok az Egyesült Államokban. Tény, hogy a szív is öregszik, és fontos mindent megtenni, beleértve az egészséges táplálkozás fenntartását és a rendszeres testmozgást, hogy csökkentse a rá nehezedő stresszt és megbizonyosodjon arról, hogy nem öregszik gyorsabban, mint a többiek.

A Journal of the American Geriatrics Society folyóiratban közzétett 2011-es tanulmány szerint a stroke fennmaradásának kockázata minden évtizedben megduplázódik 45 éves kora után. Ez azt jelenti, hogy nincs jobb idő, mint most, hogy elkezdjen figyelni saját kockázati tényezőire, beleértve a dohányzást, az emelkedett vérnyomást és az ülő életmódot.

A jó hírek? A kockázat csökkentése érdekében nem kell elköteleznie magát egy maratoni futás mellett. A Columbia Egyetemen végzett gyakran idézett 1998-as kutatások szerint még a laza fizikai aktivitás is csökkentheti a stroke kockázatát.

Dean szerint "a férfiak 20-40 százaléka emeli meg a homocisztein szintjét", amely az emésztés veszélyes mellékterméke. "A magas szinttel rendelkező személyeknek csaknem négyszer nagyobb a kockázata annak, hogy szívrohamot szenvednek" - mondja Dean. A szint csökkentésének néhány módja a testmozgás, a tejtermékek és a vörös hús elkerülése, valamint az alkoholfogyasztás csökkentése vagy megszüntetése.

A merevedési zavarok csaknem 30 millió amerikait érintenek, és "előfordulása az életkor előrehaladtával növekszik" David Barbour, társalapítója a kaliforniai Sherman Oaksban működő egészségügyi és wellness cégnek, a Vivio Life Sciences-nek. Míg a rendellenesség általában számos más egészségügyi probléma következménye, például a rossz keringés vagy az elhízás, úgy tűnik, hogy a 40 az édes pont, ahol ezek a különféle problémák összefognak és elkezdik befolyásolni a nemi életét.

Csakúgy, mint minden nagy forgalmú út, az évek során az artériák is kezdik felhalmozni a nem kívánt szemetet. Ezek a lerakódások - az úgynevezett plakkok - gyulladást és eltömődést okozhatnak, és végül más problémákhoz, például merevedési zavarhoz és szívrohamhoz vezethetnek. "Az erekció kényszerítésére szolgáló tabletta bevétele helyett a férfiaknak jobb lenne, ha először az eltömődött artériák megelőzésére összpontosítanának" - mondja. Ali Cody, okleveles holisztikus táplálkozási szakember.

A Bécsi Egyetem 2008-as kutatása szerint 40 után a férfi prosztatarák kockázata 0,005 százalékról 2,2 százalékra ugrik. Ez azt jelenti, hogy nincs jobb időd, mint a 40. születésnapod, hogy komolyan kezdj odafigyelni a prosztatádra, és megbizonyosodni arról, hogy éves vizsgát kapsz.

A rák nem az egyetlen betegség, amely az életkor előrehaladtával befolyásolhatja prosztatáját. A férfiakat érintő gyakoribb állapot a BPH, vagy a jóindulatú prosztata hiperplázia. A prosztata mirigy megnagyobbodásaként is ismert, ez a prosztata duzzanata megnehezítheti a vizeletet és irritációhoz vezethet. Ha öregedésével gondjai vannak a vizelettel, itt az ideje, hogy előbb, mint később orvoshoz forduljon.

Míg a hasnyálmirigyrák 45 év előtt ritkán érinti a férfiakat, a Pancreas folyóiratban közzétett 2014-es kutatások azt mutatják, hogy a betegség előfordulása röviddel ezután kezd növekedni. Azzal a ténnyel együtt, hogy a hasnyálmirigyrák túlélési arányai továbbra is pusztítóan alacsonyak, kulcsfontosságú, hogy a férfiak az életkor előrehaladtával kezdjék megérteni a betegség kockázati tényezőit, beleértve az elhízást és a dohányzást is.

A vastagbélrák az egyik leggyakoribb 40 év feletti férfi egészségügyi probléma. Az American Cancer Society jelentése szerint csak az Egyesült Államokban évente becslések szerint 97 220 vastagbélrákot diagnosztizálnak, a férfiaknál a 22-ben egynél nagyobb a kockázat a betegség életük során. És bár a korán diagnosztizáltak prognózisa folyamatosan javul, a betegség továbbra is évente több mint 50 000 halált okoz az Egyesült Államokban, ezek többsége 40 év feletti férfiaknál.

A vesebetegség, csakúgy, mint a listán szereplő sok más betegség, pozitív összefüggésben van az életkorral. Félelmetesebb, de az American Vese Fund azt sugallja, hogy minden harmadik személy veszélyeztetett.

Sajnos a vesebetegség nem mutathat semmilyen tünetet, amíg a vese nem veszíti el funkciójának nagy részét. Ha egyéb kockázati tényezői vannak, beleértve a cukorbetegséget, a magas vérnyomást és a szívbetegségeket, fontos, hogy vérvizsgálatot kérjen orvosától, hogy megállapítsa a vesék egészségét, mielőtt túl késő lenne.

A vesekövek a teljes népesség csaknem öt százalékát érintik, a Harvard Medical School szerint a férfiak kétszer nagyobb valószínűséggel képezik a fájdalmas kalcium-felhalmozódást, mint a nők. Míg a férfiaknál előfordulásuk csúcskora 30 év, az esély a második vesekő kialakulására, miután az első a következő öt-hét évben elhalad, abszurd módon magas, 50 százalék.

A férfi androgenetikus alopecia, a férfi hajhullás leggyakoribb formája, 50 évesen a férfiak 30-50 százalékát érinti - derül ki a Melbourne-i Egyetem 2016-os kutatásából. Noha önmagában nem káros, a hajhullás összefüggésben áll a depresszióval és a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője.

A magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás, gyakori állapot, amely életveszélyes egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a szívrohamot vagy agyvérzést. Annak érdekében, hogy csökkentse a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, és kezelje azt, ha diagnosztizálják, a Mayo Klinika azt javasolja, hogy minden évben szerezzen be egy vérnyomásértéket orvosától.

A hydrocele a herezacskó duzzanata, amely néha kisfiúknál fordul elő, és idősebb férfiaknál sérülés következtében kialakulhat. Ha a herezacskó mérete rendellenesnek tűnik, fontos, hogy azonnal felhívja az orvos figyelmét - a Mayo Clinic szerint egy fertőzés okozhatja, amely csökkent spermiumszámhoz vagy merevedési zavarhoz vezethet.

A hydrocele-hez hasonlóan az epididymitis a herezacskóban duzzad, de a Mayo Clinic szerint a herék hátulján található epididymist, a spermiumot hordozó részt érinti. Leggyakrabban bakteriális fertőzések, beleértve a nemi úton terjedő betegségeket is. A tünetek közé tartozik a duzzanat, a bőrpír, az érzékenység és a legrosszabb esetben a vér a spermában. A feltételezett epididymitist azonnal fel kell hívni az orvos figyelmére, mivel ez a mögöttes betegség jele lehet. Kezelés nélkül krónikussá is válhat.

20 éves korában a bárban túl sok ital elfogyasztása a társasági élet normális részének tűnhetett, de ha egyszer elérte a 40-et, itt az ideje komolyan foglalkozni alkoholfogyasztásával. A sok alkoholfogyasztásnak a test többi részére gyakorolt hatása miatt, beleértve a cirrhosist, az elhízást és az emésztőrendszeri daganatok megnövekedett kockázatát, fontos elgondolkodnia az ivás módján, amikor belép a második évfolyamba.

A Londoni Egyetem 2012-es tanulmánya azt találta, hogy azok az emberek, akik 2012-ben 42 évesek lettek, "sokkal nagyobb valószínűséggel voltak túlsúlyosak", mint a korábbi generációk. Más szóval, a középkor egyre inkább az egészségtelen súlygyarapodáshoz kapcsolódik, valószínűleg a mozgásszegényebb életmódnak köszönhetően. Párosítsd ezt azzal a ténnyel, hogy a középkorú elhízás "szorosan kapcsolódik" a rossz fizikai és mentális egészséghez, és világos, hogy miért fontos az egészséges testsúly fenntartása a 40 éves korodban.

Szinte lehetetlen elkerülni a 40-es éveiben járó stresszt - elvégre valószínűleg egy hatalmas felelősség terheli a tányérját. Mindazonáltal fontos kezelni ezt a stresszt - szükség szerint szakítson időt, és hagyja magát néha ellazulni -, hogy elkerülje a stressz által okozott életet megváltoztató néhány mellékhatást, például súlygyarapodást, magas vérnyomást, hajhullás, depresszió, valamint a szívroham és a stroke fokozott kockázata.

Az életkor közepén bekövetkezett válság gondolatát gyakran használják viccnek, vagy egy furcsa tévés cselekmény támpontjának. Azonban a mögöttes impulzus - az élet helyével való boldogtalanság - nem nevetséges dolog. Az amerikai öngyilkosság-megelőzési alapítvány szerint az öngyilkosság 45 és 54 éves kor között a leggyakoribb, fontos, hogy beszéljen szakemberrel arról, hogy érzi magát, mielőtt ezek a kék napok olyan depresszióvá válnának, amelyből nem tud kitörni.

Az emphysema olyan állapot, amelyben a tüdő légzsákjai megsérülnek, ami krónikus légszomjhoz vezet. Mivel a fő ok a levegőben található irritáló szerek - például füst, szennyezés vagy por - hosszú távú kitettsége, a férfiak fokozottan veszélyeztetik az emphysema kialakulását az életkoruk során. Ha olyan tüneteket tapasztal, mint a képtelen felmászni a lépcsőn, vagy észreveszi, hogy ajkai elkékülnek az erőfeszítéstől, ideje orvoshoz fordulni a Mayo Clinic szerint.

A krónikus hörghurut a hörgők gyulladása, amelyek levegőt juttatnak a tüdőbe. Köhögéshez és fokozott nyálkaképződéshez vezet, ami megnehezíti a légzést és megnehezíti a mindennapi tevékenységeket. A tüdőtágulathoz hasonlóan gyakran a beépített szennyeződések következménye, vagyis a kockázati szint az életkor előrehaladtával növekszik. Szerencsére, ha felhívják a szakember figyelmét, a kezelés jelentősen javíthatja életminőségét.

A cirrhosis a hegszövet felhalmozódása a májban, amely idővel akadályozza működését. Gyakran krónikus alkoholfogyasztás, vírusos hepatitis vagy zsír felhalmozódása következtében elsősorban a középkorú vagy idősebb férfiakat érinti. Noha a kárt általában nem lehet visszavonni, a cirrhosis korai elkapása esetén a legrosszabb elkerülhető.

Az American Cancer Society szerint a legtöbb rákhoz hasonlóan a májrák kockázata is az életkor előrehaladtával növekszik. Ugyanakkor a férfiak incidenciája kifejezetten meredeken növekszik 40 éves kor után. Bár a tünetek általában csak a rák növekedésének későbbi szakaszaiban jelennek meg, ezek magukban foglalhatják az étvágycsökkenést, a hányást és a hasi duzzanatot. azonnal az orvos figyelmét.

A Diabetologia folyóiratban közzétett 2011-es tanulmány megállapította, hogy a 2-es típusú cukorbetegség az egyik leggyakoribb 40 év feletti férfi egészségügyi probléma, még alacsony BMI-vel rendelkező férfiak körében is. Ezért fontos, hogy figyeljen a tünetekre - túlzott szomjúság és gyakori vizeletürítés, hogy csak néhányat említsünk - annak érdekében, hogy a betegséget azonnal kontroll alatt tartsuk, elkerülve az esetleges szövődményeket, mint a gangréna, a vakság és a szervi elégtelenség.

Míg az egész kontinenseket irtó influenza idők szerencsére eljöttek és eltűntek, az influenza veszélyei még mindig nagyon valósak, különösen az életkor előrehaladtával. Az influenza esete veszélyes vagy akár halálos is lehet, ha nem kezelik. Az influenza esetén azonban a jó támadás a legjobb védekezés, vagyis az influenza elleni védekezés, a gyakori kézmosás és a betegekkel való érintkezés elkerülése a legjobb fogadás a kockázat csökkentése érdekében.

A tüdőgyulladás a tüdő olyan fertőzése, amely általában a legveszélyesebb a kisgyermekek és az idősebb felnőttek számára, és kezeletlenül halálosnak bizonyulhat. Az Amerikai Tüdőszövetség szerint csak 2013-ban a tüdőgyulladás és az influenza okozta az Egyesült Államokban csaknem 57 000 halálesetet, ami az ország nyolcadik leghalálosabb betegségévé vált. Ha lázat, mellkasi fájdalmat, gyakori köhögést, izomfájdalmat vagy hidegrázást tapasztal, itt az ideje, hogy beszéljen kezelőorvosával, és csípje ezt a rügybe, amíg ez még lehetséges.

20 éves kor után a test elkezdi veszteni a csonttömeget. Sajnos, ha túl sokat veszít ebből a tömegből, akkor csontritkulás alakulhat ki, amely olyan állapot, amely törékeny és gyenge csontokat okoz, és jelentősen hozzájárulhat az esések és törések kockázatához. Ennek a fájdalmas állapotnak az elkerülése érdekében győződjön meg róla, hogy elegendő kalciumot és fehérjét fogyaszt, valamint hogy egészséges testtömegét fenntartja a csontok indokolatlan kopásának elkerülése érdekében - írja a Mayo Clinic.

Az életkor előrehaladtával a húgyhólyag és a húgycső izmainak kezdik veszíteni erejük egy részét, ami inkontinencia lehetőségéhez vezet. És kényelmetlen - és kellemetlen - probléma.

Ezért fontos, hogy a szenvedő személyek azonnal kapcsolatba lépjenek orvosukkal, amint bármilyen szivárgást tapasztalnak - különösen azért, mert ez a probléma egy súlyosabb állapot jelzésére utalhat, például egy daganat, amely a hólyagját nyomja.

"A 40 év feletti férfiak egyik egészségügyi problémája az alacsony tesztoszteronszint" - mondja Dr. Chirag Shah, az Accesa Labs társalapítója. Mint elmagyarázza, a tesztoszteron termelés természetesen csökken az életkor előrehaladtával, de a rendellenesen alacsony szint kimerültséghez, alacsony nemi vágyhoz és csökkenő izomtömeghez vezethet. Szerinte szerencsére ezt egyszerű vérvizsgálatokkal lehet értékelni, és a kezelés széles körben elérhető.

A férfiak öregedésével az inak kevésbé képesek elviselni a stresszt és a mozgást, ami fokozza az íngyulladás kockázatát. Ezt a fájdalmas állapotot, amelyben az ín meggyullad, számos tevékenység okozhatja a kertészkedéstől a teniszig, és valószínűleg elhúzódik, ha nem kezelik. Ha fájdalmat kezd érezni az ízületeiben, azonnal hagyja abba azt a tevékenységet, amely valószínűleg okozza, és próbálja meg jegesíteni a sérülést; ha a fájdalom továbbra is fennáll, a vény nélkül kapható gyulladáscsökkentők segíthetnek, de ha a fájdalma nem múlik, orvoshoz kell fordulni.

A Perspectives on Psychological Science folyóiratban megjelent 2015-ös tanulmány szerint a társadalmi elszigeteltség a "megnövekedett halálozási kockázattal" jár. Tekintettel arra, hogy sok férfi kevés közeli barátjával találja magát a 40-es években - és sok időt töltenek el a társasági életben, elnyeli a munka - kulcsfontosságú lépéseket tenni a magány elkerülése érdekében.

A Harvard Medical School kutatásai szerint a nyombélfekélyek - a vékonybél nyálkahártyájának sebei - általában 30-50 év közötti férfiaknál fordulnak elő. Fontos, hogy a lehető leggyorsabban kezeljék őket, mind a komplikációk elkerülése érdekében hogy csökkentsék az invazívabb kezelések, például műtét vagy vérátömlesztés szükségességének valószínűségét.

Gyakran a fáradtság egyszerűen a kimerítő tevékenység eredménye. Ha azonban úgy tűnik, hogy ez a fáradtság soha nem múlik el, akkor ez valami inkább tünet lehet, mint például az alvási apnoe, egy olyan állapot, amely miatt hirtelen abbahagyja álmában a légzést, ami hirtelen halált okozhat. Szerencsére a CPAP gépek segíthetnek csökkenteni az állapot néhány tünetét, akárcsak a testsúlycsökkentés.

Lehet, hogy 20 évesen szédül néhány túl sok sör következménye. 40 éves korában azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni a hirtelen szédülést. Sajnos a szédülést okozó hirtelen vérnyomásesés azt jelezheti, hogy potenciálisan halálos keringési problémák, köztük a szívbetegség és a stroke kockázata áll fenn az American Heart Association szerint.

A memóriavesztés nem csak a kulcsok elfelejtése - gyakran képtelen a legalapvetőbb dolgokra is emlékezni. Az életkor előrehaladtával a memóriavesztés kockázata drámaian megnő - valójában a BMJ-ben 2002-ben publikált kutatás áttekintése szerint 65 éves korig a felnőttek becsült 45 százaléka foglalkozik valamilyen vagy másfajta memóriavesztéssel, a lakosság egy százaléka demenciában szenved.

Jó hír, hogy ha korán felfogja ezt a problémát, és az étrend, a testmozgás és a gyógyszeres kezelés módosításával kezeli, helyreállíthatja memóriáját, még mielőtt előrehaladna.

A reumás ízületi gyulladás olyan autoimmun rendellenesség, amely az ízületek gyulladását okozza, ami súlyos fájdalomhoz és mozgáskorlátozáshoz vezet. Bár vannak olyan esetek, amelyek fiatalabb személyeket érintenek, az állapot általában csak középkorig kezdi befolyásolni a férfiakat. Ha úgy találja, hogy nem tudja hajlítani bizonyos ízületeket, fontos orvoshoz fordulnia, mind a fájdalom csökkentése, mind pedig a lehetőségek további feltárása érdekében, hogy elkerülje az állapot további romlását. És ha többet szeretne tudni 40 év feletti testéről, nézze meg: 40 felett? Itt van 40 módja annak, hogy teste megváltozik.

További csodálatos titkok felfedezéséhez a legjobb életed megéléséhez kattints ide, hogy kövess minket az Instagramon!