4 ok, amiért a cukornádlé a legjobb ital a fogyáshoz a nyár folyamán!

Amikor cukornádléről beszélünk, a legfontosabb szempont természetesen a rossz, rosszul megértett cukor. A cukormentes kihívások és az étrend-tervek megjelenése óta a cukornádlét különböző szakértők is megkérdőjelezték. Azok a híres táplálkozási szakemberek, mint a Rujuta Diwekar, támogatják a cukornád levét és az ezzel járó számos egészségügyi hasznot.

ital

Ami még fontosabb megérteni, az ennek az egyszerű, nem divatos helyi növénynek a tápértéke. A cukornádlé 111 kalóriát tartalmaz üvegenként (250-300 ml), amely egészséges szénhidrátokat (27 gramm), fehérjéket (0,27 gramm), valamint kalciumot, magnéziumot és káliumot tartalmaz kis, ugyanakkor jelentős mennyiségben. Néha inkább azt kérdőjelezik meg, ami közelebb van az otthonhoz és olcsóbb, mint a szép megjelenésű, drága méregtelenítő dobozok, amelyek gyors fogyást ígérnek. Ugyanez a helyzet a cukornádlével is.

Ideális esetben a cukornád levét frissen kell fogyasztani. Ha nagyon szeretnél játszani az ízeivel, akkor egy citrom és egy csipet fekete só nem árt. A cukornádlé fogyasztásának legjobb ideje közvetlenül edzés után, vagy ha túl sokáig voltál kint a melegben. A cukornádlé ugyanis segít pótolni a szervezetben elvesztett sókat. Naponta egy pohár cukornádlé elegendő.

A fogyáshoz a cukornád ártalmatlan annak ellenére, hogy a fő összetevő a cukor. A napi szinten a szervezetnek szüksége van egy bizonyos minimális cukormennyiségre, amely segít fenntartani a glükózszintet. Ennek a cukornak egészségesnek és nem feldolgozottnak kell lennie, például a piacon kaphatónak. A cukornádlé jó lehetőség a napi igény teljesítéséhez, és nem tartalmaz üres kalóriákat. Itt van négy ok, amiért a cukornádlé segíthet a fogyásban:

Rostban gazdag: Az étrendi rost elengedhetetlen minden fogyókúrás tervhez. Ha diétázik, és nem fogyaszt elegendő rostot gyümölcs és zöldség formájában, a székrekedés esélye megduplázódik. A cukornádlé jó mennyiségű rostot tartalmaz, amelyek segítenek kiküszöbölni ezt a problémát.

Növeli az anyagcserét: Az anyagcsere tudománya egyszerű. Minél magasabb az energiaszint, annál nagyobb a kalóriakiadás. A fogyás a kalória be- és a kalória-játék. A cukornád elősegíti az anyagcserét, növeli aktivitási szintjét, és ezáltal felgyorsítja a fogyást.

Jó az emésztőrendszer számára: A tömeges képződés és kiválasztás rendkívül fontos az egészséges test számára. A gazdag rosttartalom miatt a cukornádlé a jó emésztést is lehetővé teszi.

Nem kövér: A cukornádlében magas lehet a cukorszint, de zsírmennyisége nulla. A piacon értékesített feldolgozott gyümölcslevek szükségtelen üres kalóriákat és egészségtelen zsírokat hoznak magukkal, amelyek a zsigeri zsír (a szervek körüli zsír) növekedéséhez vezethetnek. Ha a szervek körül magas a zsír, akkor a tartós fogyás esélye kisebb. Ezért egy pohár cukornádlé naponta egyszer nem árthat.

Olvassa el még: Ez az ember 3,5 kg alatt 31 kg-ot fogyott! Itt a diéta és az edzés