3. trimeszter tanácsai

Otthon maradni! Ha ki kell menned, maszkot kell viselned (a házi készítés jobb, mint a semmi, bár valójában mindenki másnak kell viselnie őket, hogy megvédjenek téged), és tegyen meg minden lehetséges óvintézkedést. Statisztikailag azok az emberek, akik a spanyol influenza alatt születtek, akiknek kismamája volt, betegségük hosszú távú volt, és sokkal rosszabbul teljesítettek az életükben, mint az előtt vagy után.

Gyakoroljon a határain belül. A gyepet a végéig kaszáltam, és addig bicikliztem, amíg túl nagy voltam ahhoz, hogy kényelmes legyen. Gondoljon arra, mit tehetne most, hogy levegye a nyomást, amikor kisbabája van az ápolásra és a változásra. Mit ültethet most, ami örömet és élelmet nyújt Önnek, amikor nem fog sok kertészkedni? (a kertészkedés jó edzésre és erőre).

A permakultúra egyik előnye, hogy segíti az embereket abban, hogy a világgal való munkában gondolkodjanak, ahelyett, hogy rákényszerítenék önmagukat a világra. Nézzen körül a házában ilyen szempontból. Olyan dolgaik, amiket érdemes összecsomagolniuk, hogy kevesebb legyen a porosodás? Azok a dolgok, amelyeket Ön leginkább használ, kényelmes helyen és magasságban? Erre példa az én házamban a legjobban használt edények a pult fölötti szekrényben vannak a tűzhely mellett. A legtöbb ember alacsony szekrénybe rakná őket, de ezt kínosabb elérni, ha a hátán van egy csecsemő (amit akkoriban gyakran tettem meg!).

1. Ha vissza akar dörzsölni, adjon neki egy dörzsölést. 30 perccel később. . . adj neki még egyet. Megérdemelte.

2. Valahányszor úgy érzi, hogy ez valószínûleg egy hamis szülési fájdalom lesz, még mindig nagy esély a légzési technikák gyakorlására. . . ah hee, ah hee. A fájdalom kezelése a légzéssel valóságos. Ez az alkalom arra, hogy megtanulja összpontosítani a fájdalmat. Óriási különbséget jelent, ha végül eljön az igazi esemény.

3. Amint a test felkészül a szállításra, felszabadul egy hormon, amely "fellazítja" az ízületeket, és rugalmasabbá teszi a medence területét, előkészítve ezzel az utat a kis srác számára, hogy lefelé haladjon a szülőcsatornán. Sajnos a test összes többi ízületét is fellazítja, így a terhes nők esetlennek tűnnek, vagy képtelenek eligazodni a lépcsőn vagy más egyszerűnek tűnő feladatokban. Boka, térd, csípő. . . még az igazán sportos nők is úgy találják, hogy a séta hirtelen valami kalandtá válik. És a test fizikája (az a nagy pocak) biztosan nem segít a dolgokon. Őrület, hogy hány nő eltör egy lábát vagy megfordítja a bokáját egy héten, mielőtt készen állna a szülésre. Tehát folytassa a testmozgást, de tegye sík, vízszintes talajon, és időt szánjon sétálni. Viseljen jó cipőt. Járjon óvatosan. Az utolsó dolog, amire vágysz, az, hogy kisbabát szállíts, nagy dobással a lábadon.

Élvezze ezeket a napokat! Ez egy csoda tárul eléd.

"A birodalom egyetlen szabálya sem az enyém. De minden méltó dolog, ami veszélyben van a világ jelenlegi állapotában, ezek az én gondjaim. És a magam részéről nem fogok teljes kudarcot vallani a feladatomban, ha bármi, ami ezen az éjszakán áthalad, még mindig képes nőj szebbé, vagy a következő napokban teremj újra gyümölcsöt és virágot. Mert én is gondnok vagyok. Nem tudtad? " Gandolf

A 3. trimeszter nagyon jó alkalom arra, hogy dolgozzon az élet megkönnyítésén, amikor a baba eljön. Rendezze be a szobát, készítsen SOK fagyasztó/konzerv vacsorát. Nem volt időnk főzni, amikor a fiunk megszületett, és csak egy ember volt, aki elhozott nekünk ételt, és, mondjuk, mondjuk, hogy nincs könnyű elfogyasztani, és egy kócos csecsemő, 20 fontot fogytam mint 2 hónap. Nem jó!

A kertben most jó alkalom, hogy évelőket és kevés karbantartást igénylő ételeket tegyünk be. Tegyen rönköket vagy más helyeket a kerti ágyak mellé, hogy ott ülhessen és gyomlálhasson, miközben babát tart. A kint való tartózkodás gyakran megnyugtatja a babát (és a szülőket!), És sok időt töltöttem kívül, hogy józan eszemet fenntartsam. Célszerű lehet egy vízfunkciót kívülre telepíteni, ha még nincs, és nem túl nehéz elkészíteni. A pezsgő víz rendkívül megnyugtatta a fiamat. A patakunk mellett állva fogtam, és abbahagyta a sikoltozást.

Egy dolgot tettem, és az emberek azt hitték, hogy őrült vagyok ezért, hogy összeállítottam a kócos babával kapcsolatos dolgokat. Lehet, hogy nincs kócos babád, de ha mégis van, akkor valóban hálás lehet egy sor tennivalóért, amely megnyugtat téged és babádat. Tudom, amikor ott álltam és a sikító babát fogtam, az agyam valahogy kikapcsolt. De mivel volt listám, hagyhattam, hogy a lista helyettem gondolkodjon. Itt van a lista, amit készítettem. Hasznosnak találtam, ha minden dalt kéznél gondoltam, így nem fáradtam el ugyanazt a dalt énekelni:

Ismételje meg a csecsemő hangjait, és mondjon egy szót, amely hangzik, és tegye bele egy mondatba, például: "Ba!" "Ba --- labda! A gömbök kerekek. Ez egy piros labda"

tartsa a babát ventilátor, karácsonyi fények vagy patak közelében. A mozgás és a fény megnyugtató

ülj egy számítógépes széken és pörögjek - szó szerint egyszerre 30 percet pörögnék, mert ez megakadályozta őt abban, hogy sikítson

Érintse meg a csecsemő testrészeit, és mondja el, hogy mik azok

Számoljon számokat, mutasson a falon lévő dolgokra.

könnyedén "dobálják" a babát fel és le - ne rázzák meg a fejüket. A fiam 4 hónaposan még mindig kócos volt, a férjem felküldte a levegőbe és elkapta. Ez megakadályozta a fiam sikolyát.

Az egyik dolog, amit tettem, az ábécé, az alakok és a színek (és a bolygók, mert megvoltak) a baba szobájába kerültem, és egyikről a másikra vittem, megmutatva neki, mondván, hogy mik azok. Van még egy csomó tevékenység, amelyet online találhat a különböző korú csecsemők számára. Teljesen mindegy, hogy mit tesz vagy mond, csak folytassa a babával való kapcsolattartást oly módon, hogy megnyugtassa őket és téged!

Itt az ideje a fészkelésnek is - a szoba díszítése, gyermekbiztosítás, a szükséges dolgok (babahordozó!) Biztosítása. Minél többet teszel most a felkészülésért, annál könnyebb lesz, amikor a baba eljön. Állítson sorba olyan embereket, akik tudnak segíteni - lehet, hogy túl fáradt vagy depressziós ahhoz, hogy segítséget kérhessen, ha a baba ott van. Tudom, hogy nem tudtam.

Megtanulhatja a baba jelnyelvét is. Mindkét gyerekemnél aláírtam. Egyiket sem érdekelte az aláírás megtanulása, de mindketten korán elkezdtek beszélgetni. tehát az aláírás segíthetett. Régen ültem a WC-n, miközben a fiam az autóülésén volt (vagy egy kis WC-n, amint le tudott ülni), és azt mondtam, hogy "Repülőgép * készítsen táblát a repülőgéphez * VOOOOOM! Oroszlán * jelet ír az oroszlánnak * RWAR! " Megtanultam egy csomó szállítási és állatjelet, és mindegyiket végigcsináltam, amíg ott ültünk, és ez boldoggá tette őt, miközben lehetőségem nyílt bugyizni.!