3 tipp egy egészségesebb utazáshoz a Tinc of Cincinnati-ba

Ha olyan vagy, mint mi, az emléknap hétvégéje a Cincinnati ízét jelenti. Az Oreo sajttortától kezdve a spenótig és a sonkás pudingig gombás Veloute szószt (yum!) A hétvégén könnyű lesz megcsalni az étrendet. De élvezheti a három napos fesztivált anélkül, hogy összeszedné a fontokat.

Íme három tipp Betsy Oriolo-tól, a St. Elizabeth Súlykezelő Központ bejegyzett dietetikusától, hogy élvezhesse Cincinnati egészségesebb ízét.

1. Tervezzen előre.

Használja az alábbi legjobb fogadásokat, és nézze meg az étterem webhelyét a lehetséges táplálkozási és részletesebb információkért, mielőtt elindulna a belvárosba.

2. Vigyázzon a desszertekre és a sült ételekre.

Sok eladó nagyon ízletes, de magas szénhidráttartalmú, zsír- és kalóriatartalmú desszerteket és sült kínálatot kínál. Engedje meg magának, hogy megkóstolja az ételt, de tudja, hogy nem kell mindent megennie.

"Megspórol magának néhány kalóriát, ha grillezettet választ sült helyett" - mondta Oriolo. "Ha mégis úgy dönt, hogy egyet keres, ne felejtse el megosztani az ételt valakivel, és nem kell kitisztítania a tányérját!"

3. Korlátozza az alkoholos italok fogyasztását.

Általában egy 5 oz-os pohár bor több mint 120 kalóriát tartalmaz, és egy doboz sör 150 kalóriába kerül. Ha egynél több alkoholtartalmú ital van, gyorsan belevághat a Cincinnati Taste étel kalória költségvetésébe.

Ha egészségesebb választást szeretne találni, akkor az Oriolo legfontosabb választásai:

Market Street Grill, Inc.: fűszeres csirkés pakolás

McCormick és Schmick tenger gyümölcsei és steakjei: petárda garnélarák taco és sandia gazpacho

Le’s Pho és szendvicsek: bot csirkén

Habanero Latin-Amerika: baja fish taco

Budina Noodle & Rice: csirkesaláta pakolás

Oasis Grill: csirkés kebab

Cazadores mexikói étterem: csirke vagy steak fajitas

Milyen élelmiszerek szerepelnek a „must-try” listán? Ossza meg velünk a Facebook-on a fényképét!