3 napos alma mono diéta

Be kell vallanom, hogy nemrégiben valami kissé extrém dolgot tettem. Nem fogom senkinek ajánlani, mivel nem tudom megerősíteni annak tudományos megalapozottságát, és hallottam jó és rossz véleményt is körülötte. Csak annyit mondok, hogy azt hittem, hogy nagyon ki akarom próbálni, és egészen biztos voltam benne, hogy ez nem okoz nekem valódi kárt, de remélhetőleg valóban jót tehet nekem. Tehát hosszú ideig mérlegeltem a lehetőségeket, és SOKKAL kutattam és vizsgálódtam, mielőtt ezt elvégeztem, és bárkinek azt tanácsolom, hogy tegye ugyanezt. E figyelmeztetés után abbahagyom a titokzatot, és belekezdek az üzletbe. Szóval mi volt az, amit csináltam ... háromnapos mono diétát, ahol csak almát ettem!

Az ötlet az, hogy csak egy tétel elfogyasztása megállítja a gyomorban és a bélben lévő rossz baktériumok táplálkozását, és megöli őket, hagyva a jó baktériumokat virágozni, miközben hagyja, hogy a belek megtisztuljanak. Azt hiszem, állítólag nagy nyomást gyakorol az emésztőrendszerére, és lehetőséget ad a gyógyulásra, miközben megszabadul mindentől, ami elakad a belek redőiben és gyűrődésében. Mint azt mondhatod, nem vagyok orvos, és határozottan nem vagyok szakértő, de az elmúlt években annyi puffadást tapasztaltam étkezés és lassú emésztés után, hogy rengeteg tabletta és joghurt, élő baktérium és minden más kiegészítő, amely állítólag segítsen ennek orvoslásában úgy döntöttem, hogy kipróbálom a mono étrendet, és megnézem, sikerült-e. Sok helyen olvastam, hogy a legjobb ételválaszték az alma volt, amikor ezt a diétát választották, mivel ezek a legjobb tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek, és személy szerint nekem ilyen választékot kínál az édes és a savanyú között, úgy döntöttem, hogy a legkevésbé unatkozom a három nap alatt.

Elindultam a szupermarketbe, és annyi organikus almát kerestem, amennyit csak találtam, mivel mindenki azt tanácsolta, hogy nyilvánvaló okokból ne használjon rovarirtóval borított almát. Bevallom, hogy a kettő keverékét kaptam, mivel a bio választék nem volt olyan nagy, mint reméltem, és csak sokat mosok és polírozok, remélve, hogy minél több nastyt eltávolítok. Szó szerint hatalmas táskám volt tele mindenféle ízzel és almatípussal, amit el tudsz képzelni, és készen tértem haza a kísérlet megkezdésére. Másnap felébredtem, és már az elejétől kezdve felfaltam az almát, mivel az ötlet az, hogy ne éhes legyünk, majd étkezés után sóvárogjak, és ne fogyasszunk el ételt, mivel ez sokkal valószínűbb, hogy feladja. Nyilvánvalóan ebben az időszakban csak vizet, zöld teát vagy almalevet ihattam, de csak friss almalevet cukor vagy akár citromsav hozzáadása nélkül. Az egyik megállapításom az, hogy nagyon ajánlatos ezt a mono étrendet megkísérelni olyan napokon, amikor nem túl elfoglalt, így nem kockáztatja a munkahelyi kimerülést vagy az előléptetést az évek óta tartó kemény viszály után.!

Azt mondom azonban, hogy valójában a három nap alatt soha nem éreztem magam ilyen rosszul. Tulajdonképpen elég könnyűnek és frissnek éreztem magam, és energiát szolgáltattak az almák. Gondoskodtam róla, hogy mindig nagyon jól hidratált maradjak, és hogy éhségemet távol tartsam azzal, hogy egész nap folyamatosan nassolok, ahelyett, hogy almát ettem volna. A barátom még mindig találkozókra járt és dolgozott, és soha nem érezte magát túlságosan kimerültnek, de nehezen ment el a gyorséttermek mellett, és szagaikat az utcára pumpálta!

Tényleg azt hiszem, hogy ez a háromnapos tisztítás nagyon sokat segített az emésztésemben, de még mindig úgy érzem, hogy csak körülbelül 50% -ban tisztul meg, és körülbelül 6 hónap múlva meg akarom ismételni a folyamatot. Azonban, amint kijelentettem, nincs tudományos bizonyítékom, vagy semmi más, kivéve anekdotikus bizonyítékokat, amelyekre ezt alapozhatnám. A 3 nap után ajánlatos legalább 3 napig kerülni az állati fehérjék fogyasztását. Úgy tűnik, hogy ha az emésztőrendszer megtisztul, sokkal jobb kivonni mind a jót, mind a rosszat az elfogyasztott ételből. Ezért azt javasoljuk, hogy próbálja meg minél hosszabb ideig a lehető legegészségesebb étkezést, hogy megtisztítsa az egész testet. Valóban rájöttem, hogy egyáltalán nem hiányzott a hús, és valójában nem ettem egy hétnél tovább. Úgy tűnik, még most is sok minden, amit a tisztítás előtt élveztem, úgy tűnik, hogy nagyon sokat mentem el, különösen a cukor és az édes dolgok, valamint az olajos, zsíros ételek és általában a hús. Meg kell jegyeznem, hogy nem éreztem ezt a csodálatos boldogság és jóllét érzetet, amelyet sokan mások állítólag megtapasztaltak a folyamat után, de ezzel kapcsolatban csak annyit mondok, hogy tudom, milyen erős a placebo hatás, és talán ez játszotta ezt rész. Úgy tűnt, hogy egyes jelentések hitetlenkedésig vadul túlzottak.

Ha ugyanazt szeretné kipróbálni, akkor szívesen hallanék a tapasztalatairól, de mint mindig, kérjük, először konzultáljon orvosával, mivel nem akarom, hogy haragos családtagok jöjjenek utánam, ha elájulna az alultápláltságtól. . Mondja el, mit talált és hogyan ment, így talán közelebb kerülhetünk annak megállapításához, hogy ez valóban segít-e emésztésében és általános közérzetében.