21 napos diétás kihívás, ha legalább 200 fontot nyomsz

Ez a 21 napos diétás kihívás, ha legalább 200 fontot nyom meg, garantáltan gyors és gyors eredményeket hoz Önnek! Nincs furcsa rázkódás vagy trükk - csak AZ ÉLELMISZER.

21 nap alatt sok mindent el tud érni. Íme néhány gyakori mellékhatás, amelyet ügyfeleink látnak:

Fogyjon 10-21 fontot 21 nap alatt
2-3 csepp ruhaméret
A ruhák jobban passzolnak
A „könnyedség” érzése a lábukon
Csökkent cellulitisz
Veszítsen 3-4 centit a derékvonaltól
Javítsa a bőr és a haj minőségét
Kevesebb fájdalom és ízületi fájdalom
Gyorsabb anyagcsere
És még sok más!

Csak szánjon egy percet, vegyen egy nagy mély lélegzetet, és képzelje el, milyen érzés lenne mindezt 21 nap alatt megvalósítani ...

Nagyon jó érzés, igaz?

Ez különösen hasznos lesz bármelyikőtök számára, aki meghaladja a 200 fontot - mivel ez a terv még hatékonyabb lesz Önön!

Gondoljon erre a teljes programunk, a 21 napos zsírvesztési kihívás kis mintaváltozataként, ahol ügyfeleink átlagosan 10-21 fontot veszítenek a program első 21 napjában.

Beszéljünk néhány alapról ...

Miért működik ez a program?

Mivel a gyors fogyás működik.

Ennek a programnak az inspirációja a közelmúltban végzett, a fogyókúrázók sikerével kapcsolatos tanulmányokból származott. Míg az ipar a „lassú és stabil” megközelítésről szól, azt tapasztaltuk, hogy a tudomány másutt mutat…

Valójában van egy közvetlen összefüggés a fogyókúrázók hosszú távú sikere és a fogyás sebessége között.

Az Alabamai Egyetem világszerte elismert kutatócsoportja a következőket zárta le ezzel a legnagyobb metaanalízissel a fogyás sikeréről:

Azok, akik az első 2-4 hétben a legtöbbet fogyják, a következő évben a legtöbb fogyást tartották fenn.
Más szavakkal: minél gyorsabban jön le a súly, annál valószínűbb, hogy rövid és hosszú távú sikereket ér el.

Ne feledje, hogy ezeknek a tanulmányoknak a többségét 200+ fontnál nagyobb testtömegű emberekkel végzik. Akkor is teljesen logikus, ha belegondolsz ...

Ha az a célja, hogy több mint 30 fontot fogyjon, akkor egy teljes diétázás és a kísértésnek való ellenállás után (a legtöbb fitneszprogram által ajánlott mennyiség) csak 2 font levétele a mérlegről… eléggé elbátortalanító.

Ezt azonban hasonlítsa össze az első héten minden reggel 1 fontot veszít a mérlegből és gyakran túl ...

Ez a motivációt és eredményeket érdemel.

Bár nehéz megtenni, ez nyilvánvalóan sokkal jövedelmezőbb út, és teljesen logikus, hogy miért éri el a fogyókúrázókat nagyobb siker.

Ezek a tanulmányok és leleplezések általában közös kérdést vetnek fel…

- Ez még egészséges is?

Valahogy nehéz nem kuncogni ezen. Összehasonlítva azok számát, akik gyorsan megsérülnek, megbetegednek vagy meghalnak a súlycsökkenés (gyakorlatilag NULLA) és az elhízásból vagy túlsúlyból évente meghaló emberek száma (600 000+) ...

Érdemes-e erre még választ adni?

Az a veszély, hogy extra zsír van a testén, jóval meghaladja a gyors fogyás veszélyét egy ilyen csillagászati számmal, szó szerint nem vitatható.

Miért nem neveztük tehát a gyors fogyókúrás programunkat „a leggyorsabb fogyókúrás étrendnek valaha” vagy a „napi 1 font font programnak”?

Mivel a szokás kialakítása körülbelül 21 napot vesz igénybe.

Néhány embernek ennél többre lesz szüksége. De sokak számára a 21 napos jel jelöli az ember életének teljes megváltozását.

Nagyon sok program van egy 21 napos időszakra összpontosítva, és ennek oka van - Ez. Művek.

Mert nem csak a 21 napos fogyásról van szó. Ez körülbelül megtanítja, hogyan lehet hosszú távon egészséges étkezési szokásokat kialakítani. Mert ez az egyetlen mód arra, hogy MINDEN plusz fontot leadjon és ÖSSZESEN KIEMELJE!

Most beszéljünk egy kicsit erről HOGYAN hogy gyorsan fogyjon.

Az egész egy méregtelenítéssel kezdődik ...

A méregtelenítés fontossága legalább 200 font

A 21 napos kihívásunk legfontosabb része és az, amit sok fogyókúrás program és diéta hiányzik kezdve egy DETOX-szal.

Itt van az igazság azoknak, akik legalább 200 fontot nyomnak:

Elég nagy az esélye annak, hogy inzulinrezisztens és leptinrezisztens.

Ezért is bukik meg a legtöbb program az Ön számára.

A legtöbb program és diéta közvetlenül egy csomó egészséges, teljes ételek listájára ugrik. Ez nagyszerű, mert a testednek szüksége van ezekre az ételekre.

A PROBLÉMA az, hogy a hormonok mind hiányoznak a feldolgozott élelmiszerekből és a túlzott szénhidrátfogyasztásból.

HÓNAPOKba telik, hogy a rendszerét ekkora sebességre állítsa - HA MÉG - egy olyan programmal, amelyben nincs beépített méregtelenítő.

Tehát azok az étrend-tervek, amelyek még mindig alkalmanként vagy gyakran engedélyeznek desszerteket és kenyeret ...

Mielőtt újra feldolgozhatná ezeket az ételeket, először el kell indítania a rendszert.

Mit értünk a „visszaállítás” alatt? Úgy értjük, hogy állítsa vissza a hormonokat .

Számos hormonja van, amelyek összekapcsolódnak az elfogyasztott ételek tápanyagainak emésztésével, felszívódásával, szétszóródásával és ártalmatlanításával. Ezek a hormonok: Inzulin, leptin, glikogén és kortizol.

A feldolgozott élelmiszerek és a szénhidrátok túlfogyasztása miatt ezek a hormonok alapvetően SZÍVÁNAK munkahelyükön, hamis jeleket küldenek a testednek, és az elfogyasztott ételek ragasztóként ragaszkodnak hozzád!

Az „általában egészséges étrend” nem oldja meg ezt a problémát. A rendszer alaphelyzetbe állításához méregtelenítenie kell.

Mit jelent valójában a méregtelenítés?

A méregtelenítés egyszerűen azt jelenti: olyan folyamat vagy időtartam, amelyben az ember tartózkodik a mérgező vagy egészségtelen anyagoktól vagy megszabadítja a testétől.

Ez nem azt jelenti, hogy egy bozótkefét vigyünk a májba, vagy bármilyen más hasonló mumba.

Mi sem fogjuk arra késztetni, hogy 10 napig éljen a cayenne paprikából vagy a zöld léből.

Ez csak azt jelenti, hogy lehetővé tegye a test számára, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, és egy ideig elkerülje az egészségtelen ételeket. Ez a folyamat lehetővé teszi a test számára, hogy némi késleltetést kapjon az általunk fogyasztott vacak ételek, alkohol és cukrok túlterheléséből.

Mi teszi ki a hatékony méregtelenítést?

Egy nagyszerű méregtelenítési tervet vagy programot két alapelvből kell felépíteni:

Egyszerűség és eredmények.

Ez a méregtelenítő étrend a következőkre összpontosít minimalizálja a hormonális reakciókat és maximalizálja a tápanyagok felvételét. Ebben a folyamatban nem fogyasztanak szénhidrátot, és sok zöldséget és fehérjét fogyasztanak.

Az emberek krónikusan túl táplálják a szénhidrátokat (egészen a magas vérnyomás, az anyagcsere-rezisztencia, a pre- és II-es típusú cukorbetegség kiváltásáig és másokig).
A legtöbb ember tele van glikogénnel, és használhat absztinencia időszakot.
Ha nem eszel szénhidrátot, ez lehetővé teszi az inzulin szabályozását és a leptin kiegyenlítését.

Várható eredmények

Mind a kalóriák, mind a szénhidrátok minimalizálása miatt a gyors súlycsökkenés. Ennek egy része a szénhidrátok által feleslegesen megtartott víztömeg, más része pedig a mozgósított zsír lesz.

A 3. nap végéig rengeteg tiszta energiával kell rendelkeznie.

Az első pár nap nehéz lehet, és akár fejfájást is eredményezhet, de ez elmúlik. A test elkezdi jobban felszívni a kapott tápanyagokat, és a 3. napra átkozottul jól kell éreznie magát.

Ha bármilyen kihívást és tervet teljesít, akkor a a bizalom és az ellenőrzés megújult érzete. Amikor úgy érzed, hogy irányítod a testedet, annak kinézetét és működését, akkor természetes önbizalomnövekedésed lesz.

Ne feledje, hogy valószínűleg méregtelenítő tüneteket tapasztal.

Fejfájás
Alacsony energia pár napig
Általában gagyi érzés

Túlterheli a testét a vitaminok, tápanyagok és ásványi anyagok, amelyekre annyira szüksége van, de nem szokták feldolgozni.

Hát nem félelmetes gondolat?

Hogy teste annyira megszokja a feldolgozott ételek fogyasztását, hogy valóban rosszul érezheti magát a tápanyagokban gazdag szuperételek elfogyasztásakor? Itt az ideje, hogy megfordítsuk az emésztőrendszert, az immunrendszert, a bél egészségét és az egész testet!

Hogyan kezdjem?

Reméltük, hogy ez lesz a következő kérdése!

Az alábbiakban röviden bemutatjuk a teljes 21 napos zsírvesztés-kihívás program néhány fogalmát.

Vegye figyelembe, hogy ez egy áttekintés, és nem adja meg az összes sajátosságot (például az engedélyezett élelmiszerek listáját), mert ez a fizetett program része.

Gondoljon arra, hogy „mit kell tennie”, de nem „hogyan kell csinálni”. A végén elmagyarázunk egy kicsit többet arról, hogy mi is a 21 napos zsírvesztés kihívása.

21 napos diétakihívás „Lite Version” - 200 font vagy több

1-8. NAP: Carb Detox és Reset

Vágja ki a szénhidrátokat 8 egyenes napra - Ez a folyamat megtörténik csökkentse az inzulinszintjét és engedd meg a kövér, hogy mobilizálódjon. Ez a fogyás része is a legtöbb embernek. Akarni fogod fogyasszon sok vizet, szinte semmilyen szénhidrátot, és hagyja, hogy teste teljesen méregtelenítse/megtisztítsa. Ez a legnehezebb szakasz, amikor a fogyásról van szó, de ennek azt kell eredményeznie 7-8 font fogyás az első HÉTEN! Ne felejtsen el enni alacsony szénhidráttartalmú zöldségek és sovány fehérje.

Jó példa erre a brokkoli, a spenót, a spárga, a karfiol, a sovány csirkemell, a fűvel táplált marhahús, a sovány pulykamell. A legjobb zsír az olívaolaj a salátákhoz és a kókuszolaj, amivel főzni lehet.

9–13. NAPOK: Fehérje és zöldségek

Ez a csúcsidő növelje a fehérje, az alacsony szénhidráttartalmú zöldségek és a zsírok mennyiségét.

Fontolja meg a gyakorlatban történő hozzáadást is. A testmozgás, különösen az ellenállóképzés megakadályozza az úgynevezett az anyagcsere lefelé történő szabályozása. Itt lassul az anyagcsere, reagálva az alacsonyabb kalóriabevitelre. Bár ügyfeleink súlya meghaladja a 200 fontot, és sokkal több a fogyni való súlyuk gyakran kihagyja ezt a részt, és inkább növeli a napi sétákat.

14–21. NAP: Carb Kerékpározás

A hét célja a tesztelés kell legyen nagyon-nagyon alacsony szénhidrátmennyiség bevezetése és látom, hogyan reagál a tested. Ez azért lehet bonyolult, mert sok ügyfelünk, aki meghaladja a 200 fontot, gyakran rájön, hogy erre van szüksége maradjon szénhidrát nélkül hosszabb ideig a fogyás lassulása vagy elakadása miatt.

21 napig sajátítsa el ezeket a dolgokat, és akkor nagyon sokat fog fogyni - és gyorsan!

Most még mindig jó néhány kérdés merül fel:

Melyek a legjobb fehérje-, zsír- és szénhidrátforrások? Kaphatok egy teljes listát?
Mit kell tennem konkrétan minden nap? Mennyit egyek és milyen időpontokban?
Milyen típusú ellenálló edzés eredményezi a legjobb zsírvesztési eredményeket? Miért nincs kardió?
Tudok-e beszerezni egy ellenőrzőlistát arról, hogy PONTOSAN mit kell tennem minden nap annak érdekében, hogy 10-21 fontot fogyjak az első 21 napban?

Gyors fogyás programunk teljes verziójában, a 21 napos zsírvesztés kihívásban megválaszoljuk ezeket a kérdéseket és még sok mást. .

Ügyfeleink átlagosan veszítenek 10-21 font 21 nap alatt és abszolút szeretem a programot!

De még a fogyásnál is jobb az a visszajelzés, amelyet az emberektől kapunk arról, hogy a program hogyan tanította meg őket arra, hogyan változtassák meg étkezési szokásaikat, és hogyan találjanak meg olyan étrendet, amely hosszú távon valóban rájuk szolgál.!

Rengeteg ügyfelünk van (például lent Jenna), akik beléptek Onederland (a 200 kilós klubból örökre!) a Kihívás egy vagy több fordulójának elvégzésével (külön költség nélkül).

Egy másik nagyszerű történet Carrie-tól származik, aki a túlsúlyos és prediabetikusból energikus és 98 kilóval könnyebb lett mindössze 13 hónap alatt a Kihívással! A teljes történetét itt olvashatja el.

Izgatottan várjuk, hogy elindulhasson és csatlakozzon a privát támogató csoport további 4000 nőjéhez, akik biztatják egymást, recepteket osztanak meg, és leadják a fontokat balra és jobbra, amikor együtt mennek a kihíváson.

Szívesen válaszolunk a programmal kapcsolatban felmerülő kérdésekre is. Csak hagyjon nekünk egy megjegyzést alább!