20 módszer a Tics csökkentésére

Mint sokan tudjátok, én egy gyerek felneveléséről szólok, akinek a lelke meghaladja a néhány sikert. De most, amikor a babám egy hónapos szégyenlős, 13 éves, ismét nyilvánvalóvá válik, hogy megnézzük a menedzsmentet. A lányok hangosak. Úgy értem, időnként olyan hangos és megdöbbentő, hogy ma reggel azt kiáltottam: "Szent Tic Man, vedd le egy fokkal!"

Értem, hogy nem tud ketyegni. És túl vagyok boldogan, hogy rendben van a Tourette-jével. (Tudom, hogy sok babád nem érzi jól magát velük. Más kérdésekkel foglalkozunk, és hidd el, nekem megvan a szívfájdalom. Van benned szövetséges!)

De itt van az üzlet: szorongástól szenvedek. Én igen. Most waaaaay jobb, mint valaha volt, de itt van miért. Nem ülök egész nap, és könnyeken át mondom a férjemnek: „Ohhhh, nem tudok dolgozni és fizetni a jelzálogot. Sajnálatos bulit rendezek, és nem hívnak meg. " Nem. Felelősséget vállalok azért, hogy idegesebbnek érzem magam, mint Willy Allen, 3 olykor félő Expresso csészénél. ÉN:

Jól enni
Gyakorlat
Vegyünk egy kis Zoloftot
Minden héten menjen el néhány találkozóra
Beszélj egy terapeutával, ha túlterheltnek érzem magam
Aludj jól
Tartson távol minden tudatmódosító anyagtól (Nincs doobage és pia erre a gálára. Mostanában kísértésbe estem, hidd el, de tartózkodom.)
2 csésze rendes kávé csak reggel

Ugyanez igaz a Büdösre is. Eljött az ideje, hogy kicsit proaktívabb legyen a hangos kitöréseivel. Ha nem tudja egyedül ellenőrizni őket (ami nyilvánvalóan nem képes), segíteni fogunk neki. Mi vagyunk a szülők. Megalkoljuk a szabályokat.

Ha abban a csónakban van, hogy el akarja nyomni a képeket, íme néhány lehetőség az Ön számára.

ALAPOK (Mindezen vagyunk, kivéve a tejüzemet. Ez következik.)

Korlátozza a képernyőidőt
Ragaszkodjon minden nap legalább 30 perc testmozgáshoz
Korlátozza a cukrot, az ételfestékeket és a mesterséges aromákat.
Ragaszkodjon egy erős multi-vitaminhoz
Ragaszkodjon egy igazán jó éjszakai alváshoz
Szálljon le a gluténról
Szálljon le a tejtermékről

TÖBB FEJLETT (Van orvosunk és elkezdtük a magnéziumot. A következő a taurin)

9. Természetgyógyász - találjon egyet a területén, amely integratív megközelítést alkalmaz a tikekkel kapcsolatban. Kérdezze meg tőle a kiegészítőkről.

10. Kiegészítők - Kérdezze meg természetgyógyászát a taurinról, a magnéziumról, egy jó halolajról

SZUPER INDEPTH (Ez januárban, Ticmas karácsony után történik.)

11. Salvia teszt: Töltse ki a 23andme.com genetikai nyálvizsgálatát, hogy lássa, mit mutat a DNS-je. Miután tudta, orvosa láthatja, mi működik a testében és mi nem, és hatékonyabban tudja kezelni.

12. Finger Stick ételallergia - Szerezzen be egy ujjbetétes ételallergia panelt az Alletess Labs cégtől. Költsége 120 USD. A tesztkészletet elküldjük Önnek, otthonában kényelmesen elvégezheti, majd közvetlenül a laborba szállíthatja. Küldje el az eredményeket orvosának. Miután megtudta, mire allergiás a gyermeke, elkezdheti megszüntetni a sértő ételeket.

13. GAPS: A GAPS diéta nagyon bonyolult, de lenyűgöző eredményeket hoz. Dióhéjban úgy gyógyítja a gyomor bélését, hogy az étel már nem csúszik át a lyukakon, eléri a véráramot és agyi gyulladást okoz (ami csípést okozhat.) Személy szerint én nem alkalmaznám ezt a diétát anélkül, hogy tudnám, valóban van-e gyermekének szivárgó bél. Egy természetgyógyásszal dolgoznék ezen.

14. Kender olaj: Az utóbbi időben sok kutatást folytattak arról, hogy a cserepes levél része a nem szokás, amely óriási megkönnyebbülést nyújt (vagy mondhatjuk, hogy „újralevél” a csikkekre és rángásokra. Itt van egy link, amelyet valaki a Rándulásomban és a Szukámban biztosított. A fia olyan rosszak voltak, hogy el kellett hagynia az iskolát. Most 90% -kal csökkentek.

15. CBT: A kognitív viselkedésterápia néven ismert technika lehetővé teszi a gyermek számára, hogy hangos vagy erős hangot vigyen át csendesebbé és kevésbé nyilvánvalóvá. Ehhez igazolt terapeuta szükséges a gyermekével való együttműködéshez.

16. Elmélkedés: Mindössze napi 30 perc meditáció képes újból bekötni az idegsejteket és lecsendesíteni a tikst okozó dopamint. A lélegzés és a középpont megtanulása lehetőséget adhat gyermekének arra, hogy jobban irányítsa.

17. Terápia: Az, hogy gyermeke terapeutával beszéljen, óriási lehet, ha megtanítja nekik, hogyan támogassák magukat. Döntő (szerény véleményem szerint), hogy mindenben lássák a részüket. Noha nem tudják ellenőrizni a tikeket, kontrollálhatják, hogyan támogassák magukat és hogyan viselkedjenek másokkal szemben.

18. Kezelje a többi feltételt: A legtöbb gyereknek van más problémája. Gyakran olyan esetekben, amikor az ADHD-t vagy az OCD-t (vagy bármi mást) kezelik, a gyermek nyugodtabb és a csecsemők kevesebbek lesznek.

19. Hobbi: Ragaszkodjon ahhoz, hogy segítsen nekik megtalálni a kedvelt hobbit: Gyakran, amikor a gyermek talál valamit, amiért rajong, a tikkek kevésbé lesznek, amikor erre koncentrálnak.

20. Szeressétek őket és érezzétek jól magatokat: Ez az összes legjobb tipp. Lehet, hogy gyermeke nem mindig emlékszik egy tic nélküli gyermekkorra, de remélhetőleg emlékezni fog egy olyan gyermekre, amely tele van olyan emberek támogatásával, akik imádják őket, bármi is legyen.

Gyere vissza ezen a héten, mivel a következő hat hét folyamán lebontom ezt a listát, részletesebben megadva az egyes tippeket.

Addig adjon Isten nyugalmat, hogy elfogadja azokat a képeket, amelyeken nem tud változtatni, változtassa meg a képeket, és legyen bölcsessége megismerni a különbséget.

A Happily Ticked Off című könyvem előrendelhető az Amazon-on. Ma szerezze be a példányát!

Ha szeretne többet olvasni tőlem, kérem, nézzen meg az új weboldalamon, http://www.andreafrazerwrites.com.