20 legjobb szuperélelmiszer férfiaknak

A régi mondás igaz: Te vagy az, amit eszel. Ezért van az, hogy egyes napokon inkább egy krémmel töltött Twinkie-nek érzed magad, mint a sovány marhahúsnak, amire vágysz.

De ezt valószínűleg már tudja. Ezért próbálja meg, mint mindannyian, megtisztítani a tettét, és elkezd egészségesebbet enni. De az az igazság, hogy ez egyszerűen nem elég. Mert ha jeges salátából készült salátákat sál, visszadobja a hidegen sajtolt gyümölcsleveket és banánt eszik a csomónál, akkor egészségesen eszik - de nem eszik okosan.

A Superfood jóváhagyta a futók

Ahhoz, hogy megkapja a zsugorodó csomagolást és a háromdimenziós karokat, a villámgyors agyat és a csillapíthatatlan libidót, meg kell számolnia a szájába adott minden falatot. Ez azt jelenti, hogy az étrendet a legerősebb, tápanyag-sűrűbb, betegségekkel küzdő, izomnövekedő ételek köré kell építeni.

De honnan indulsz? És milyen ételek a legmegfelelőbbek? Ennek megismerése érdekében úgy döntöttünk, hogy teszteljük az ország néhány legfontosabb táplálkozási szakemberét.

Tápanyagokkal töltött (és könnyen elkészíthető) turmix alternatívák

Először az ország 40 legelismertebb élelmiszerszakértőjét - bejegyzett dietetikusokat, főiskolai táplálkozási professzorokat és szerzőket - kérdeztük meg tőlük: mindegyik 10 legfontosabb étel, amelyet minden srácnak tartalmaznia kell étrendjében a maximális fitnesz érdekében? Aztán, ahogy bejártak az eredmények, rangsoroltuk szakértőink ajánlásait.

Nemcsak azt mondjuk meg, hogy mely ételek kerültek a listára, hanem azt is, hogy mennyit kell enni hetente. Tehát olvassa el, hogy megnövelje táplálkozását.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!

A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget