Gyorsan fogyj 10 fontot: 2 népszerű diéta méregtelenítés és fogyás esetén

fogyókúra

Ez egy olvasók által támogatott webhely. A termék linkjeire kattintva segít nekünk önálló objektív elemzés elkészítésében, költség nélkül. Köszönet a támogatásodért!

Gyorsan fogyjon 10 kilót és méregtelenítse testét: 2 hetes diéta

A kéthetes diéták most nagyon népszerűek. Sokan próbálunk javítani egészségünkön mind a fogyás, mind a méregtelenítés vagy méregtelenítés révén. Miért ez? Nos, az az egyszerű tény, hogy ez a két kérdés okozza sok, ha nem a legtöbb egészségügyi problémát, amelyekkel mind társadalomként, mind egyénként szembesülünk.

De hogyan csináljuk ezt? Ennyi lehetőség mellett melyik megközelítést válassza? Ez a két diétás méregtelenítési terv áttekintése időt és energiát takarít meg, átvágva az összes szakzsargont. Egyszerűen kifejti, hogy milyen tervet válasszon az Ön helyzete alapján. Nézzük át, miért lehet egy 2 hetes méregtelenítő étrend éppen az, amire szüksége van.

A túlsúly megterheli-e a testet?

A túlsúly sok szempontból megterheli a testedet. A szívednek keményebben kell dolgoznia, nem csak azért, hogy vért pumpáljon minden felesleges súlyra, de ez még jobban megterheli a szívedet.

Minden extra súly extra megterhelést jelent az ízületeiben, különösen a csípő, a térd és a boka. Ráadásul akár tetszik, akár nem, társadalmi szempontból ez hátráltathat minket. Itt van a híres Mayo Klinika mondanivalója:

Elhízottság van a a testzsír túlzott mennyiségével járó összetett betegség. Elhízottság nemcsak kozmetikai gond. Ez egy olyan orvosi probléma, amely növeli más betegségek és egészségügyi problémák kockázatát, például szívbetegség, cukorbetegség, magas vérnyomás és bizonyos rákos megbetegedések.

Az elhízás olyan súlyos betegség, amely komplikációkat okozhat, például metabolikus szindróma, magas vérnyomás, érelmeszesedés, szívbetegségek, cukorbetegség, magas vérkoleszterinszint, rákos megbetegedések és alvászavarok.

A kezelés az Ön állapotának okától és súlyosságától, valamint szövődményektől függ. A kezelések magukban foglalják az életmódváltozásokat, például a szív egészséges táplálkozását és a megnövekedett fizikai aktivitást, valamint az Food and Drug Administration (FDA) által jóváhagyott súlycsökkentő gyógyszereket. Néhány ember számára a műtét lehet kezelési lehetőség.

Gyomor bypass műtét diagramja

Hányféle toxin létezik?

Ami a toxinok kérdését illeti, a toxinok sokféle formában fordulnak elő, különböző okokból, amelyek többek között a következők:

  • GMO élelmiszerek
  • Peszticidek az élelmiszerekben
  • Rosszul kezelt víz
  • Szennyezett levegő
  • Az atomkísérletek évtizedek alatt kibocsátott sugárzása, atomerőmű-balesetek
  • A vegyi és műanyag élelmiszer-csomagolások a méreganyagokat kimosják a bennük tárolt élelmiszerekbe az idő múlásával.
  • Ólom és egyéb káros méreganyagok az ivóvízben.
  • Kémiai élelmiszer-adalékanyagok, például mesterséges színezékek, aromák és úgynevezett stabilizátorok, tartósítószerek és hasonlók

Mérgező ivóvíz

Csak néhány példaként említeném, hogy volt egy történet arról, hogy Flint Michigan lakói kénytelenek voltak ólmossal fűzött vizet inni, ami beteg gyermekeket eredményezett, sőt lelki fejlődést is letartóztatott. Itt van két évvel később, és a kovakő víz még mindig ólommal töltött és mérgező! És ami még rosszabb, nem ez az egyetlen város.

Michigan becslései szerint 460 000 vezetõ szolgáltatási vonal, az American Water Works Association 2016-os felmérése szerint csak két másik állam lemaradása .

És ha az összes ételtartó edényben használjuk a műanyagot, végül elfogyasztjuk? Amikor egy tipikus műanyag vizes palackból iszik vizet, amelyet boltban vásárolt, a víz napokig, sőt hetekig vagy hónapokig volt ebben a palackban. Figyelje meg az ízét. Műanyag és te iszod. Hasonlóképpen, sok ételt értékesítenek vagy műanyag edényekben tárolnak. Ez nem egészséges.

Műanyag (nem) fantasztikus: Az élelmiszer-tartályok potenciálisan ártalmas vegyi anyagot tartalmaznak. A biszfenol A számos műanyag fő összetevője, egészséges a gyermekek számára és más ... Műanyag (nem) keresztül fantasztikus: Élelmiszer-tartályok áthatolnak a…

A fogyás és méregtelenítés ABC-je

Négyszeres problémával szembesülünk:

  • Hogyan kerülhető el a méreganyagok bevitele
  • Hogyan lehet elkerülni a súlygyarapodást.
  • Hogyan lehet fogyni
  • Hogyan lehet megszabadulni a már a testünkben lévő méreganyagoktól

Vegyük ezeket egyenként.

Kerülje a toxinok lenyelését

Szűrje otthoni ivó- és főzővízét (és vegye fontolóra a zuhanyvízszűrőt is)

Évek óta használok otthoni vízszűrőt. Alapvetően háromféle van

  • A konyhai csaptelep fejéhez rögzített szűrő
  • Kiterjedtebb szűrő, amely kiszűri a vizet, amikor a mosogatóba kerül, és tipikusan háromszoros hatást tartalmaz, például kerámia szűrőt a mikrorészecskék, például ólom kiszűrésére; szénszűrő, amely vonzza a vegyszereket: és a gyanta, amely lágyítja a vizet.
  • Vízszűrős kancsó, amely általában a felső tartályban lévő szénszűrőből áll. Ön tölti be a csapból, és a víz szűrődik át az alsó tartályig.

Itt vannak példák a széles körben elérhető szűrőkre.

Nem található termék.

Kerülje a súlygyarapodást

  • Töltsön fel gyümölcsöket és zöldségeket
  • Egyél kevesebb csomagolt ételt, kevesebb cukros ételt és NEM transz-zsírokat, például margarint, hidrogénezett zsírokat
  • Egyél kevesebb gyorséttermet, például McDonald's-t, KFC-t stb.
  • Csökkentse finomított szénhidrátjait, például fehér kenyeret és fehér rizst, burgonyát
  • Egyél több fehérjét, például diót, babot, halat, csirkét stb.
  • Ha lehetséges, vásároljon frisset és vásároljon organikusat
  • Kerülje az esztelen nassolást, az üdítőitalokat, például a kokszot és még a diétás üdítőket is
  • Váltás az egészségtelen étrendről az önnek megfelelő ételek fogyasztására

Fogyjon kéthetes diétával

Megszabadulni a testmérgektől

A bogyók és a vörös tea nagyon egészségesek

  • Igyál több vizet
  • Kövesse a fenti javaslatokat, amelyek segítenek a fogyásban
  • Olyan testmozgást végezzen, amelytől megizzad.

Két 2 hetes fogyás és méregtelenítő terv felülvizsgálva

Számtalan terv van manapság. A Google keresése a „fogyás tervei” kifejezésre 2 870 000 eredményt hozott, a „méregtelenítő tervek” pedig több mint 8 000 000 lehetőséget eredményezett! Tehát a felülvizsgálat három legismertebb tervét fogjuk megvizsgálni:

  • Liz Swann vörös teája 2 hetes méregtelenítő étrend
  • Dr. Oz 2 hetes diétája

Liz Swann Detox Tea diétája

Mint sok ember számára, akik érdeklődnek a fitnesz iránt, Liznek is érdekes története van. Egészséges életmódot folytatott, és voltak ügyfelei, akiknek ajánlotta az erőnlétet és az egészséget. A nehéz terhesség azonban jelentős súlygyarapodást eredményezett, amelyet egyszerűen nem tudott elveszíteni.

Csak a tükörbe nézve szégyent és depressziót érzett. Végül úgy döntött, hogy Afrikába megy, hogy megtudja, talál-e gyógynövényes megoldást problémájára. Töltse le ingyenes e-könyvét, amely itt mindent részletesen elmagyaráz.

Valóban, egy kínos esemény során végül találkozott néhány afrikai törzsi emberrel, akik természetesen nem támaszkodnak a nyugati orvoslásra. És ahogy megismerte őket, megtanult speciális gyógynövényeket, amelyek elősegítették a szervezet méregtelenítését és a normál testsúly helyreállítását. Ennek a tapasztalatnak köszönhető, hogy megalkotta a Red Tea Detox Dietet.

Itt egy videó áttekintés. Teljes nyilvánosságra hozatal: Ez egy színésznő, aki a tényleges vásárlói visszajelzések alapján nyilatkozik.

Ez a diéta hangsúlyozza az elfogyasztott szénhidrátok (fehér kenyér, spagetti, cukorka, fánk, tészta, cukros italok, sütemények, aprósütemények) mennyiségének csökkentését, amely állítása szerint a súlygyarapodás fő oka, nem pedig a sok zsír fogyasztása. Van egy testedzési programja és egy részletes étkezési programja, amelyet követnie kell a 2 hetes étrend alatt.

Az étrend fő jellemzője egy nagyon különleges tea recept, amely állítólag segíti a szervezetet az anyagcseréjének felgyorsításában, így természetesen fogyhatsz.

  • Jól átgondolt étrend, amelyet a tudomány támogat
  • Különleges tea recept, amely segít a fogyásban
  • Könnyen követhető edzésprogram
  • Elfogadható árú
  • Ingyenes Facebook csoport, ahol kérdéseket tehet fel és támogatást kaphat
  • Opcionális magán coaching felár ellenében

  • A tea receptjének vannak olyan összetevői, amelyek meglehetősen drágák
  • Kiváló minőségű, de drága energiaitalt is ajánl
  • Heti 3-4 alkalommal jár edzőterembe

Dr. Oz 2 hetes diéta

Dr. Oz egy jól ismert internetes egészségügyi guru, aki rengeteg oktatást nyújt ingyenesen. 2 hetes étrendje is van, amely egy ingyenes, sallang nélküli 2 hetes étrend. A Dr. Oz weboldalról:

Kattintson a Kép gombra a Dr. Oz 2 hetes diéta megtekintéséhez

Ha új súlycsökkentő rutin indítását vagy étrend-fennsík meghódítását tervezi, próbálkozzon Dr. Oz új kéthetes gyors fogyókúrájával. Egészséges ételek, például alacsony glikémiás zöldségek és kis fehérje adagok feltöltésével segíthet a vágyakozás fékezésében, és egészséges életkezdésben részesítheti testét.
Ráadásul az összes étkezés automatizálható és előkészíthető, így leadhat fontokat anélkül, hogy rengeteg időt töltenél a konyhában előkészítő munkával.

A Dr. Oz 2 hetes diéta csúsztató oktatási tervvel rendelkezik:

  • Mit ehet
  • Mit szüntessen meg
  • Egyéb tennivalók
  • Az alacsony glikémiás zöldségek listája
  • Élelmiszer-bevásárló lista
  • Receptek
  • Utasítás

Dr. Oz, ellentétben Liz Swann Red Tea Detox -jával, Video show-ján keresztül tanít, élő stúdióközönséggel. Webhelyén van egy diavetítés is, amely megadja a szükséges információkat - mit kell enni, mit nem enni stb. Vitaminokat és probiotikus kiegészítőket is ajánl.

  • Ez ingyenes! Csak menjen a Dr. Oz linkre
  • Diákat ad a diéta elkészítéséhez szükséges összes információval
  • Online, rövid és lényegre törő

  • Nincs elmélet, ezért nem biztos, hogy megérti a mögöttes tudományt
  • Rövid terv, átfogó magyarázat nélkül
  • Nincs olyan Facebook-csoport, amely kérdéseket tehet fel és támogatást kaphat
  • Nincs megfelelő edzésterv

Következtetés

Nyilvánvaló, hogy ez a 2 terv értékes, hasznos és népszerű. Nagyon sok múlik azon, hogy melyik illik a temperamentumodhoz. Nem kifejezetten próbáltam Dr. Oz étrendjét, bár kipróbáltam Lizét és lefogytam vele. Tetszik, hogy Liz terve tartalmaz egy egyszerű és könnyen követhető gyakorlási programot is.

Tegnap orvoshoz fordultam teljes orvosi ellenőrzés céljából - vérkép, mellkasi röntgen, vérkémia és teljes hasi ultrahang. A 69 éves testemet megvizsgáló orvos azt mondta, hogy sokkal fiatalabbnak nézek ki. A vérnyomásom normális, nincs szükségem gyógyszerekre, és bár a koleszterinszintem néhány hónappal ezelőtt kissé magas volt,

normál határokon belül van, nagyon egészséges jó/rossz koleszterinszinttel. A vércukorszint szintén a normális határokon belül van. (Frissítés, 2019. november: drámai módon csökkentettem a csirke és a hal mennyiségét heti egyszer vagy kétszer. Cserében és halban a babot és a diót helyettesítem a fehérjével, mindenesetre elkerülve a marhahúst, sertéshúst, bárányt stb.)

Most a teljes koleszterinszintem 209-ről 169-re csökkent. Orvosom azt mondta, hogy soha nem látott ilyen koleszterinszint-csökkenést gyógyszerek nélkül.)

Megállapítottam, hogy a Liz Swann által ajánlott testmozgási rend könnyen követhető, semmi bonyolult:

  • Elmenni a konditerembe
  • Végezzen néhány bemelegítést
  • Végezze el a rutint - csak 4 gyakorlatot

Tehát hová menjen innen?

Ha nem akar pénzt költeni, és úgy érzi, hogy betartja a fogyókúrás programot, és nem akar testmozgni, akkor a Dr. Oz lehet, hogy csak tetszik. Vagy ha már van edzésprogramja, és csak diétát szeretne, akkor vegye be a Dr. Oz diétát.

Mindkét terv rendelkezik szabad forrásokkal, amelyek ingyen magyarázzák az egyes tervek elméletét és alapjait.

Köszönjük, hogy elolvastad, és sok sikert a fogyáshoz!

PS Melyik testet akarja megszerezni? Kattintson a test képére, amelyet szeretne.