Terhességi naptár - 19. hét

A baba akkora, mint egy édesburgonya

19. hetes terhes állapotában a baba ízlése már jól fejlett, és megkóstolhatják a méhében lévő magzatvíz édességét. Jóval születése előtt a baba kedveli az édes ízeket, amelyek nyugodt, megnyugtató érzetet adnak. Gyorsan fejlődik, hallásuk már elég érzékeny ahhoz, hogy túl magas vagy túl alacsony hangokat vegyenek fel a felnőttek számára. Körülbelül egy centiméteres növekedést is hozzáadtak az elmúlt héten - így a baba most 19 cm körüli.

Te és a tested

Túl könnyű lenne ürügyként használni a terhességet egy extra csomag chips (vagy három!) Falatozására, de ez nem adja meg a csecsemőnek azokat az alapvető tápanyagokat, amelyek tovább fogják növekedni.

Ehelyett a terhesség alatti egészséges táplálkozásra összpontosítson extra gyümölcs és zöldség hozzáadásával, válasszon teljes kiőrlésű gabonaféléket és kenyeret, és elégítse ki napi kalciumigényét azáltal, hogy napi zsírtartalmába alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, például joghurtot és sajtot is bevesz.

Tudtad?

Most, hogy a második trimeszterben jár, előfordulhat, hogy kissé gyomorégést vagy emésztési zavarokat tapasztal. Ez megint csak azoknak a terhességi hormonoknak és a növekvő csecsemő nyomásának köszönhető. Csökkentheti, ha kerüli a fűszeres ételeket, a citrusleveket, a kávét és a csokoládét. Jól rágja meg az ételt, fogyasszon keveset és gyakran, de próbáljon nem enni túl közel az lefekvéshez - hagyjon magának időt az emésztésre.

Van még kérdés?

Szakértő babatanácsadóink és tapasztalt kismamák itt vannak, hogy beszélgethessenek és készek segíteni, amikor csak szüksége van rájuk. Hívhat minket, vagy elérhet minket az Élő csevegésben hétfőtől péntekig 8.30–17.30.