"19 évesen magas koleszterinszintet diagnosztizáltak nálam"

Sheree Mutton megdöbbent, amikor megtudta, hogy még tizenéves korában szívbetegség fenyegeti. Most elárulja, miért kell mindenkinek, beleértve a karcsú embereket is, rendszeresen ellenőrizni a koleszterinszintjét.

2018. augusztus 13. 11:16

Fotó: Sheree Mutton/mellékelve Forrás: BodyAndSoul

Amikor egy évtizeddel ezelőtt egy rutinos vérvizsgálat után visszahívást kaptam orvosomtól, soha nem számítottam rá, hogy hallom, amikor kimondja a következő szavakat: "Veszélyesen magas a koleszterinszinted".

Tekintettel arra, hogy csak 19 éves voltam, 8–10-es méretű, viszonylag fitt és legfeljebb 59 kiló volt, nehezen értettem meg, hogy esetleg gyógyszerekhez kell folyamodnom ahhoz, hogy csökkentse a megdöbbentő 7,6-os koleszterinszintemet mmol/l.

A koleszterin egyfajta zsír, amelyet a vér hordoz. A szervezet a koleszterin nagy részét természetesen termeli, de megtalálható egyes ételekben is. A nagy sűrűségű lipoprotein (HDL-koleszterin) a „jó koleszterin”, mivel segít megelőzni a koleszterin felhalmozódását az artériákban. Az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL-koleszterin) a „rossz koleszterin”, mivel ez felveti a szívbetegségek kockázatát - Ausztráliában a legfőbb halálok.

Új tanulmány a szívbetegségek megelőzéséről és kezeléséről

A magas koleszterinszintnek nincsenek nyilvánvaló tünetei - a vérvizsgálat az egyetlen módja annak azonosítására, hogy rendelkezik-e valakivel.

A Heart Foundation vezető orvosi tanácsadója, Garry Jennings kardiológus professzor azt mondja, hogy az emberek gyakran megtudják, hogy van egy állapotuk, amikor egy artéria elzáródik vagy szívroham következik be.

"A legtöbb kóros vagy magas koleszterinszinttel rendelkező ember nem tudja, hogy van, mert nem tapasztal semmilyen tünetet" - magyarázza.

A CSIRO szerint, ha a koleszterinszintje 6,5 mmol/l vagy nagyobb, akkor a szívbetegség kockázata körülbelül négyszer nagyobb, mint egy 4 mmol/l koleszterinszinttel rendelkező személynél.

Fontos megjegyezni, hogy nem mindenki kap magas koleszterinszintet szívbetegségben, de amúgy is magas kamaszként a jövőbeli egészségem hirtelen aggodalomra adott okot.

„A szívbetegség vezető halálok az ausztrál nőknél, naponta 22 nő életét követelik. Évente körülbelül 46 000 nő kerül kórházba szívbetegség miatt ”- magyarázza Jennings professzor.

"E megdöbbentő statisztikák ellenére a nők szívbetegségei továbbra is túlságosan alulismertek, alulkezeltek és kutatottak."

Hogyan csökkentettem a koleszterinszintemet

Az orvosommal folytatott beszélgetés után étkezési szokásaimról és családtörténetemről most már tudom, hogy családi hiperkoleszterinémiám van. Ez azt jelenti, hogy a magas koleszterinszintemet örökölték - valószínűleg anyától és nagymamától, akiknek szintén van ilyen állapotuk.

Ausztráliában becslések szerint több mint 65 000 embernek van családi hiperkoleszterinémiája.

"Vannak olyan kockázatok a szívbetegségek miatt, amelyek nem változtathatók meg az életkoron, a nemen és a családtörténeten, de a befolyásolható kockázatokra rengeteg mindent tehet, hogy elkerülje ezeket" - mondja Jennings professzor.

„A dohányzásról való leszokással, a fizikai aktivitás napi legalább 30 percre növelésével és a szív egészséges táplálkozásával csökkentheti kockázatait.

"A szív egészséges étrendje rengeteg gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonafélét, sovány húst, csökkentett zsírtartalmú tejtermékeket és egészséges zsírtartalmú ételeket tartalmaz, mint például diófélék, magvak, avokádók és ezek olajai a főzéshez."

Jennings professzor szerint az elfogyasztott telített zsírok mennyiségének csökkentésének egyszerű módjai közé tartozik a vajról a margarinra váltás, a csökkentett zsírtartalmú tejtermék választása és a látható zsír levágása a húsból.

"Csak azáltal, hogy a napi kapucsínóban könnyedén áttér a tejre, évente 1 kg egészségtelen telített zsírt vág ki" - teszi hozzá.

Mégis, amikor azt mondom az embereknek, hogy figyelemmel kell kísérnem a koleszterinszintemet, gyakran szembesülök a válaszsal: „Fiatal nő vagy és nem túlsúlyos, akkor hogyan lehet magas a koleszterinszinted?”

Jennings professzor szerint van egy sztereotípia, miszerint a szívbetegségek és a szívrohamok férfias problémák, de minden nőnek ellenőriznie kell a koleszterinszintjét.

„Összesen hárommillió ausztrál nőnél (33 százalék) magas a koleszterinszint, és minden negyedik 25–34 éves nőnek magas a koleszterinszintje.

"Vizsgálja meg orvosával a szív állapotát, hogy megismerje a szívbetegség személyes kockázatát."

most valaki, aki ezt imádná? Ossza meg velük!