150 font leadása - Charcarus Thomas súlycsökkentő utazása

Interjú

Charcarus egész életében súlya mindig aggasztotta őt és családját. Számos sikertelen próbálkozás után próbálta lefogyni, reménytelennek érezte magát. Csak a főiskolai évében döntött úgy, hogy valóban elkötelezi magát és elkötelezi magát az igazi változás mellett. Az alábbiakban olvashatja el az egészségesebb életmód felé vezető útját.

Hogyan jellemezné jelenlegi egészségi állapotát?

Leírnám a jelenlegi egészségi állapotomat, mint az egészséges és fittség finomítási szakaszában. Az elmúlt másfél évben stratégiai szempontból a súlycsökkentésre koncentráltam - a legmagasabb súlyomtól, a 320 fonttól kezdve, most 170 fontig. Természetesen két évvel azelőtt rossz volt az egészségi állapotom - elhízott, csak nem igazán ott, ahol lennie kellett. Határozottan nagy kockázatot jelentett számomra az afrikai-amerikai közösségekben, különösen a családomban elterjedt, sokféle egészségügyi probléma. De most, a változtatásokkal, amelyeket végrehajtottam, határozottan azt mondanám, hogy jó úton járok ahhoz, hogy egészséges és fitt legyek.

Meséljen konkrét útjáról és kihívásairól, ha kezébe veszi súlyát és általános egészségi állapotát.

Már egészen kicsi korom óta foglalkozom az elhízással. Kényelmet találtam az ételekben, különösen fiatalabb fejlődési éveimben. Amikor boldog voltam, szomorú, unatkoztam ... akár éhes voltam, akár nem, az étel volt az a dolog, amiben megtaláltam azt a kis boldogságot. Soha nem voltam az a fajta, aki kiborult vagy nagyon mérges lettem, amikor a dolgok zavartak, inkább olyan típusú, hogy ragaszkodom magamhoz, és hagyom, hogy az érzelmek felhalmozódjanak belülről, és az étel volt az, ami levette a fejemről. Ekkor kezdtem észrevenni az ételfüggőségemet. Addig nem jöttem rá, hogy függőségről van szó, amíg igazán alaposan meg nem néztem a tükört, és valóban átértékeltem az életemet, mielőtt az utolsó utat megkezdtem a súlyproblémám igazi javításával.

Korai stádiumtól kezdve az étkezés volt a kényelem, és ez vezetett ahhoz, hogy nem találtam iskolai ruhákat, ami zaklatáshoz és kirekesztéshez vezetett, amikor felmentem a középiskolába, és ez sem segített. A [zaklatásnak] óriási hatása volt az önbizalmamra, és ez vezetett elõször a fogyás próbálkozásai közül. A családom kórtörténetében magas vérnyomás, cukorbetegség, veseelégtelenség, stroke, szívroham és minden hasonló volt, ott voltam a cukorbetegség szélén. A vérnyomásom nem volt kontroll alatt - a hipertónia előtti szinteken - abban az időben csak nagyon sok volt. Mentálisan és érzelmileg kimerült voltam, és megtörtnek éreztem magam. Most csak hálás vagyok, hogy ragaszkodtam hozzá, és hogy végül találtam valamit, ami működni tudna a mai siker elérése érdekében.

150 font leadása

Valóban az elsőéves koromban kezdődött. Amikor végül odaértem, megfogadtam magamnak, hogy nem érettségizem és nem ugyanúgy fejezem be, ahogy kezdtem. Sajnos a 15-ös hallgatóm 40 éves lett, ami gyorsan kiszabadult az irányításból, és több mint 60 fontot gyűjtött a [főiskolai] időm alatt. Az utolsó félévben olyan voltam, hogy: „Rendben, 3 és fél évvel ezelőtt azt mondtam magamnak, hogy változtatnom kell. Egy félévem van hátra, úgyhogy tényleg tennem kell valamit. ”Január volt - hétfő, közvetlenül az órák megkezdése előtt - léptem egy skálára, és 320 font volt. Olyan volt, mintha egyenesen a bélbe ütöttem volna a balekot, és soha nem gondoltam volna, hogy meghaladom a 300 fontot; Azt mondanám, hogy ez volt az első csengő az ébresztésre, hogy ideje lenne tenni valamit.

Work-Study hallgató voltam, a menedzserem férje pedig mérnök volt, de fitneszelést és egyéb dolgokat végzett mellette, így megkerestem őt. Kihozta és megmutatta az étkezés elkészítésének helyes módját, a testmozgás helyes módját, a rossz dolgokat, amiket csináltam, és a dolgok helyes elvégzését. Minden szombaton felkeltem és az edzőterembe hajtottam, és együtt edzettünk - elvégezte a kezdeti méréseket és mindent. Körülvezetett egy olyan sráccsoportot, akik nagy súlycsökkenéssel jártak, és megpróbálták az embereket jó úton járni. Az elmúlt félévben közvetlenül az érettségi előtt 30 kilót fogytam. Kezdetben ott döbbent rá, hogy ez valójában valami, amit megtehetek.

Érettségi után Bostonba költöztem. Felhívtam szüleimet, és tudatta velük: „Magam vagyok itt, anyagi lehetőségeim vannak, ezt a következő lépést fogom megtenni.” Megvizsgáltam és felfedeztem a Tufts Súly- és Wellnessközpontot Boston. Itt tudtam meg alaposabban a fogyás lehetőségeit. Megállapítottam, hogy a függőleges hüvelyes gasztrektómia a megfelelő választás számomra, mert megfelelő mennyiségű korlátozást adott számomra, ahol egyensúlyt találhatok abban, amire szükségem van a felépülés után. Bementem oda, megoperáltam, és kész.

A legnagyobb súlyom 320 font volt; 50 fontot fogytam a műtét előtt, és most a jelenlegi súlyom 170. Rájöttem, hogy csak én tartok vissza és hogy rajtam múlik a változás.

Mit szólna a fekete férfiakhoz, akik elhanyagolják egészségügyi szükségleteiket?

Azt mondanám nekik, hogy soha nem késő elkezdeni. Még akkor is, ha idősebb vagy, vagy úgy gondolod, hogy nincs elég idő, vagy úgy gondolod, hogy nem tudod megtenni - csak csináld. A források rendelkezésre állnak, különösen a közösségi médiában, és a dolgok globális összefüggéseiben. Vannak valódi emberek, akik hajlandók támogatni Önt, ha családja nem támogatja céljait, vagy ha nem gondolja, hogy van ereje. Bármit is kell tennie e célok elérése érdekében, megvan benne, amit kell. A siker meghatározása az, hogy mennyire szenteled magad.