11 legjobb párolt recept | Könnyű párolt receptek

Legjobb párolt receptek: Itt találhatja meg a 11 legjobb párolt recept listáját, mint a csirke momos, a patra, a mézes piskóta cakei, a bhapa aloo, a thai párolt hal és még sok más kulcsfontosságú összetevőkkel és a folyamat elkészítésével.

Plavaneeta Borah, NDTV | Frissítve: 2020. január 16, 14:17 IST

Párolt receptek- Az egyik legegészségesebb főzési technikának számít, a legjobb az, hogy a gőzölés folyamata egyszerű, kényelmes és gyors. Nem kell megizzasztania a konyhában, hogy tökéletesen párolt zöldségeket vagy filé vaj fokhagymás halat készítsen belőle. Csak néhány alapvető összetevőre van szükséged, amellyel különféle ajakfacsaró ételeket kínálhatsz (anélkül, hogy aggódnod kellene ezen extra kalóriák miatt).

Miért kell párolni az ételt? A párolt ételek fogyasztásának előnyei

Jöjjön nyáron vagy télen, az étel párolása a legjobb módja annak, hogy egészséges táplálkozását biztosítsa. Különböző tanulmányok arra is rámutatnak, hogy az étel párolása hatékony módszer arra, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az ételünkben található tápanyagokból. Ha túlságosan eldobjuk a főzőfolyadékot vagy túlzott hőt használunk, akkor a tápanyagok nagy része elvész. Mint ilyen, leggyakrabban az, amit fogyasztunk, nem más, mint az üres kalória.

Tippek az étel párolásához Tippek és trükkök a tökéletes párolt ételhez

Szóval, hogyan folytassuk az étel gőzölését? Az étel párolásának legjobb módja természetesen az, ha otthon van gőzös. Az új elektromos modellek időzítővel is rendelkeznek, hogy könnyebben ellenőrizhessék az ételeket, megakadályozva ezzel az áthidalást. Ha még nincs, ne izguljon. Megteheti egy make-shift gőzölővel is, nagy nehéz fenékkel ellátott serpenyő és perforált lemez segítségével. Az eredmények azonban változhatnak.

Íme 11 könnyen párolható recept, amelyet otthon is kipróbálhat

1. Párolt tavaszi tekercs

A hal, rák, csirke és gomba finom töltelékét egy szelet jamgyökérbe csomagolják és párolják. Ezek a tavaszi szerepek alacsony kalóriatartalmú alternatívát jelentenek a sültekhez képest. Összeállíthatja őket az Ön által választott merüléssel.

2. Párolt spárga burgonyával és póréhagymával

Párolt sárga tök, cukkini, zöldbab és spárgabálka burgonya- és póréhagymás medencében. Ott láttuk, hogy elbújt.

3. Párolt Palak Vada

Egészséges vadák atta, besan, sooji és spenót jóságával. És képzeld csak? Nem sütik, hanem párolják.

4. Párolt garnélarák fokhagymás mártásban

Ajkafacsaró fokhagymamártással bevont párolt garnélarák receptje. Egyszerű és rendkívül kielégítő! Tálaljuk egy tál tésztával vagy ropogós zölddel az oldalán.

5. Párolt kínai káposzta parcellák

Itt egészséges pörgetést hozva a lisztburkolókat fehérített káposztafóliákkal helyettesítették. A halvány összegek fogyasztásának érzése továbbra is fennáll, de a kalóriák nem halmozódnak fel. Finom csirkehúsdarab töltelékkel töltve ezek a párolt parcellák örömmel fogyaszthatók.

6. Thai párolt hal

A válogatott ízek között párolva a halfilét frissen készített tejszínes mártással szolgálják fel. Nyugtató vacsora.

7.Bhapaa Aloo

A baba burgonyát jellegzetes öt fűszerkeverékben, mustárpépben, túróban és kókuszban pácolják, és párolják. Tálaljuk egy tál párolt rizzsel egy kiadós étkezéshez.

8. Patra

Sűrű gramm lisztet és tamarindtésztát arbi levelekre terítve, hengerelve, párolva és apró körökre vágva, étvágygerjesztő snack készítéséhez. Befejezésül a tetején szezámmagot és kókuszt kell temperálni.

9. Mézes piskóta

Finom és szivacsos torta pudingporral és mézzel. Párolt és pörkölt dinnyemaggal és csokoládé öntettel.

10.Kenyérpuding

Finom puding kenyérből, tejből, mazsolából és lekvárból. Egyszerű, mégis egészséges, ez az egyszerű recept ideális azokra a napokra, amikor kényeztetni szeretné magát, de konyhai kamrája nincs különösebben összetevők széles választékával.

11. Csirke Momos

Árkolja el az útszéli momókat, és készítse el otthonában ezzel a pazar recepttel. Ez a finom előétel Nepál Himalájában őshonos és mindenki kedvence. Csapatba állítsd tüzes hideg fokhagymás chutney-val és élvezd.

Árkolja el az útszéli momókat, és készítse el otthonában ezzel a pazar recepttel

Próbálja ki ezeket a finom recepteket, és tudassa velünk, melyik tetszett a legjobban.