11 étel, amelyet éjszaka kerülni kell, hogy gyorsan fogyjon

Csak győződjön meg róla, hogy könnyű, egészséges ételeket fogyaszt, és készítsen egy listát azokról az ételekről, amelyeket nem szabad vacsorához enni.

Neha Grover | Frissítve: 2019. szeptember 30. 19:58 IST

Ételek, amelyeket el kell kerülni a fogyás érdekében

Az emésztőrendszer a legerősebb reggel és a leggyengébb éjszaka
A legjobb, ha alacsony mennyiségű szénhidrátot, kalóriát és zsírt fogyaszt
Íme néhány étel, amelyet éjszaka kerülni kell, hogy elveszítse a weght

A könnyű vacsora elfogyasztásának némi súlyt kell hordoznia, mivel a tudomány ezt alátámasztja. Testünk az óra szerint fut, emésztőrendszerünk pedig a legerősebb reggel és a leggyengébb éjszaka. Ezért javasoljuk, hogy közvetlenül lefekvés előtt fogyasszon alacsony mennyiségű szénhidrátot, kalóriát és zsírt. Csak győződjön meg róla, hogy könnyű, egészséges ételeket fogyaszt, és készítsen egy listát azokról az ételekről, amelyeket nem szabad vacsorához enni. Segítségül elkészítettük azokat az ételeket, amelyeket éjszaka kerülni kell a gyors fogyás érdekében.

Ételek, amelyeket éjszaka kerülni kell a fogyás érdekében

1. Fagyasztott étel

A káros tartósítószereken és mesterséges fokozókon kívül a feldolgozott fagyasztott ételek sok hidrogénezett olajat, cukrot, sót és kalóriát tartalmazhatnak, amelyek veszélyeztethetik a fogyás céljait. Ezenkívül a hőnek való ismételt kitettség tápértékük kimerülését okozhatja.

2. Mikrohullámú pattogatott kukorica

Lehet-e olyan könnyű a fogyáshoz, ami ennyire könnyűnek és szellősnek tűnik? Sajnos, az azonnali pattogatott kukorica mikrohullámú változata, amelyet boltokból vásárol, hatalmas mennyiségű tran-zsírt és sót tartalmaz.

3. Gázos italok

Minden üdítő és szénsavas ital éjjel nagy nem-nem. Fogyasztják őket szódával és egy kicsit túl sok cukorral, amelyek csak felhalmozzák a kalóriákat a szervezetben.