10 Wellness, Health and Food podcast hallgatandó 2020-ban! Egy Zöld Bolygó

  • food

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    10 Wellness, Health and Food podcast hallgatandó 2020-ban!

    Írta: Chelsea Debret

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    Annak ellenére, hogy megpróbálom korlátozni a technológiai eszközökkel töltött időmet, azt kell mondanom, hogy a podcastok minden idők egyik kedvenc időtöltése lettem! Nem csak több száz lehetőség közül választhat bármelyik témában, amelyre gondolhat, de ez egy nagyszerű módja annak, hogy technológiáját felhasználja oktatása és ismereteinek továbbfejlesztésére, valamint kreativitásra ösztönözze.

    Itt van a 2019-es év legnépszerűbb podcastjainak tizenkettője, amelyek mindegyike az egészség ismeretének népszerűsítésére összpontosít, a wellness-módszerek bevezetésére az egyensúly megteremtése érdekében, vagy segít egy kicsit jobban megismerni a vegán ételeket.

    Szerezd meg ismereteidet!

    1. Táplálkozási tények Dr. Gregerrel

    Míg mindannyian imádjuk azt a csodálatos táplálkozási kutatást, amely a vegán étrend mellett zajlik, mi lenne, ha egyszerűen meghallgatnánk Dr. Gregerrel a táplálkozási tényeket?

    Ez a podcast tökéletes választás új és veterán vegánok és növényi étkezők számára egyaránt. A NutritionFacts.org alapítója és a Hogyan ne haljunk meg, valamint a legutóbb megjelent Hogyan ne diétázzunk című könyv szerzője, Michael Greger, MD A FACLM úttörő erő az egészségügyi világban, különösen, ha új és innovatív módszereket kell alkalmazni az ételeinkkel kapcsolatban. . Greger ebben a tényekkel teli podcastban a „bizonyítékokon alapuló táplálkozás célja, hogy éveket adjunk az életünkhöz és az életünkhöz”.

    2. Lélek a tűzön

    Rendben, szkeptikus lehetsz egy olyan podcast iránt, amelyet valaki „Balanced Blonde” -nek nevez, ám Jordan Younger (más néven a Balanced Blonde) rendkívül népszerűvé vált a wellness és az életmód körüli promóciója és oktatása miatt. A középiskolát teljes munkaidős blogolás céljából elhagyva Younger az online közösséghez fordult, hogy gazdagítsa lelkét és megossza életét. Miután 2017-ben megbetegedett a Lyme-kórban, Younger „radikális öngondoskodással, alternatív gyógyító kezelésekkel és holisztikus gyógyászattal” osztotta meg gyógyulásának útját.

    A Soul on Fire című podcast-ján Younger népszerűsíti „a növényi eredetű ételek elkészítésétől… az LA legjobb gyógyító kezelésein át az online naplóig annak a szívéből, aki életét a wellnessnek szentelte.” Ráadásul rengeteg más érdekes és hasznos információt és megvilágító interjút fog kapni a „fiatal vállalkozói blogolás életétől a wellness-csapkodásokig, barátságokig a blogvilágban, vállalkozásmárkázás, táplálkozási tippek, a szenvedély életben tartása és az egyensúly mindez folyamatban. ”

    3. Test Kedvesség ®

    Ezt a tökéletes, átfogó, oktató, inspiráló és testpozitív podcastot keresi?

    Létrehozta és házigazdája Rebecca Scritchfield, „jólét edző, regisztrált dietetikus táplálkozási szakember, ACSM képesítéssel rendelkező fiziológus és a„ Body Kindness: Transform your health belülről kifelé és soha többé ne mondjon diétát ”című könyv szerzője.” Ez a podcast a testet népszerűsíti a megjelenés körüli társadalmi szépségnormák helyett az egészség. Alapvetően pontosan erre van szükség mindannyiunk számára, hogy megváltoztassuk a testünkhöz és a táplálkozáshoz való viszonyunkat! A Scritchfield segített „az emberek elutasítani a diétákat és a testszégyent, hogy jobb életet teremtsenek működőképes, érdekes öngondoskodási célokkal, amelyek megfelelnek az egyén igényeinek és preferenciáinak, nem pedig a társadalom irreális súlyának és szépségének.

    Podcastjában Scritchfield elősegíti a test iránti kedvességet azáltal, hogy „az élet minden területén élő emberekkel beszél a jobb közérzet felé vezető útjukról”, beleértve az „ételtől a családon át a szexig” témákat. Scritchfield úgy véli, hogy a szokások megváltoztatása nem könnyű, "de ha a céljaid egy kedvesség helyéről származnak, akkor valóban a legegészségesebb és legboldogabb éneddé válhatsz."

    4. Barna vegán

    Ha személyre szabott, földhözragadó útmutatót keres a vegán élethez (és jól csinálja!), Akkor a Brown Vegan podcast remek hely a kezdéshez.

    Monique Koch házigazdája, ez a podcast végigvezeti Önt a vegán életmód csínját-bínját. Koch népszerűsíti ezt a podcastot azok számára, akik a vegán életmód sikerének négy kulcsfontosságú alkotóeleme alá tartoznak:

    Azt akarja, hogy a vegán élet ismerős és szórakoztató legyen.

    Hisz a „fejlődésben a tökéletesség felett”, és azt tervezi, hogy tovább lép előre vegán utazása során, bármi is legyen.

    Szereted az egyszerű recepteket, amelyek nem áldozzák fel a textúrát vagy az ízt.

    Hisz az egyensúlyban - zöldlé reggelire és vegán cupcakes vacsora után, bébi!

    Koch 2010 óta gyakorló vegán, és az egész család számára bevásárlás, előkészítés és főzés rigamarolján ment keresztül. Majdnem tíz éves tapasztalattal Koch útmutatást, támogatást és tippeket nyújt a vegán életmód fenntartásához!

    5. Gondolateledel

    Annak ellenére, hogy a Food for Thought podcast a legfontosabb, az egyik ok, amiért felvettem ezt a listára, az az, hogy a podcast csak a jéghegy csúcsa a környezeti, wellness és táplálkozási erőforrások tekintetében, amikor Collen Patrick-Goudreau-ról van szó.

    Patrick-Goudreau együttérző filozófia szerint él, és arra törekszik, hogy „a növényi táplálkozást a mainstreambe és örökre [megváltoztassa] az állatok viszonyát”. „Az együttérző és egészséges életmód kulináris, társadalmi, etikai és gyakorlati aspektusainak elismert szakértője és gondolatvezetője”, és ezen keresztül Patrick-Goudreau a Forrás Elgondolásért podcastjából (négy másikkal együtt!) Forrásokat hozott létre. 30 napos vegán kihívási javaslatára a blogjához a legnépszerűbb könyvek listájához, köztük A vegán sütés öröme, A vegán asztal, a Színezz nekem vegán, a Vegán napi társa, A vegánnak lenni és a 30 napos vegán kihívás.

    A Food for Thought egy hosszú ideje működő (csaknem 14 évig tartó) podcast, amely „az egészséges és együttérző életmód minden aspektusával foglalkozik”. Legfrissebb epizódjai, köztük az Utolsó hálaadás Törökország, tanulságok és ajándékok: értelmes ünnepek (és életek) és miért nem szabad a vegánoknak használniuk a vegán szót.

    6. Mozgassa a DNS-ét

    Ha olyan vagy, mint én, és csak szereted az emberi test mély tudományát, akkor a Move Your DNA podcast kielégíti tudásod szomját!

    Katy Bowman, „biomechanikus, szerző és vezető… a… mögött… beszélgetések arról, hogy a mozgás hogyan befolyásolja nemcsak testünk formáját, hanem életünk alakját is.” A Move Your DNA „mély elmélyülést mutat be a tudományos tanulmányokban és hogyan kell olvasni és megérteni őket. ” Ha még mélyebben szeretne elmélyülni a mozgás világában, átveheti Bowman Move Your DNA by című könyvét is, amely „elmagyarázza a természetes mozgás iránti igényünk tudományát - egészen a sejt szintjéig”.

    7. Optimális napi egészség

    Mindig is kívánta, hogy egyablakos ügyintézés álljon rendelkezésre minden új és releváns számára az egészségügyi világban? Kiderült, hogy ez valóban létezik a podcast világban az Optimal Daily Health segítségével. Ez a podcast az összes „legjobb egészségről és fitneszről szóló blogot” tartalmazza, és egy „audioblogot vagy blogcastot” biztosít, hogy naprakész legyen az egészség világában.

    Változó műsorvezetői és műsorvezetői között ez a podcast tökéletes hely arra, hogy széles körű perspektívát szerezzen nagy tudású és innovatív szakértőktől, köztük Helen West, az Healthline.com, a minősített személyi edző és holisztikus fitnesz szakértő, Rachel Trotta, Elena Miller, a Zen Pszichiátria és a fitnesz szakértő, Ben Greenfield.

    8. A No-Bullsh! T Vegan Podcast

    Tudja, mibe keveredik, amikor feliratkozik hallgatni a No-Bullsh! T Vegan Podcastot. Minden rendben van a névben!

    Karina Inkster, egy badass vegán fitnesz edző és szerző, egészségügyi és öregedési háttérrel rendelkező házigazda. Ez a podcast azt reméli, hogy „a tudományos igazságokat, nem kitalált tényeket” felhasználva „lebontja a sok mítoszt a vegán világban”. Igen, kérem! Erre a podcastra van szüksége a vegán közösségnek! Azoktól a kaotikus „kérdezz tőlem bármit” podcastoktól kezdve a konkrét témakörökig, mint például a 054-es epizód, Lauren McNeill regisztrált dietetikus részvételével, amely a vegán fehérjéről és az omega-3 zsírsavakról beszél, ez a podcast mindent megszerzett!

    9. Hústalan

    Írta és házigazdája: Alicia Kennedy - író és receptfejlesztő, aki a kultúrára, az éghajlatra, a koktélokra és a veganizmusra koncentrál - ez sokkal több, mint pusztán egy gasztronómiai podcast. Kennedy mélyen feltárja a hallgatót az állati eredetű termékek fogyasztásának rendkívül vitatott témájában. Ez a podcast különféle szakácsokat, írókat és egyebeket mutat be, akiket Kennedy beszélgetésbe kever, "arról, hogy személyes és politikai meggyőződésük hogyan határozza meg, hogy esznek-e húst vagy sem". Kennedy a nehezebben feltett és nehezebben megválaszolható kérdésekre összpontosít, többek között arra, hogy az identitás, a kultúra, a közgazdaságtan és a történelem hogyan befolyásolja az étrendet, és arra, hogy az emberek miért étkeznek, hogyan esznek, és hova illenek az etika, a politika, a kulturális identitás és az állatok minden."

    10. Wellness Mama Podcast

    A WellnessMama.com egyike azoknak a csodálatosan gondozott és nőbarát forrásoknak, amelyek egészségesebb életet segítenek nekünk. A nők és anyukák számára készült Katie Wells, a CTNC, az MCHC alapítója „kutatókkal és orvosi tanácsadókkal áll össze…, hogy elemezzék az egészségügyi, gyermeknevelési és természetes életmód sokféle témáját, és világos és használható módon foglalják össze az információkat. . ” A témák a következőre terjednek ki: „gyakorlati tippek, valódi ételek receptjei, barkácsolási szépségápolási útmutatások, zöld tisztítási oktatóanyagok, természetes gyógymódok, egyéb információk az életed jobbá tétele érdekében”.

    Bónusz: Töltse le a Food Monster alkalmazást, és tanulja meg, hogyan kell főzni a növényi ételeket otthon!

    Azok számára, akik érdeklődnek a növényi eredetű étkezés iránt, javasoljuk az Food Monster alkalmazás letöltését - több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb hús nélküli, növényi alapú, vegán és allergia-barát receptanyag, amely segít csökkenteni a környezeti lábnyomot, mentse az állatokat és egészséges legyen! És miközben erre gondolsz, arra ösztönözzük Önt, hogy ismerje meg a növényi étrend környezeti és egészségügyi előnyeit is.

    Ha több állat-, föld-, élet-, vegán étel-, egészség- és receptanyagot szeretne naponta közzétenni, iratkozzon fel a One Green Planet hírlevelére! Végül, ha állami finanszírozásban részesülünk, nagyobb esélyünk van arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, fontolja meg, hogy adományokkal támogat minket!