10 módszer a testsúlycsökkenés megakadályozására

Sikerült elérnie a célsúlyát és átalakította testalkatát - árassza el a szerelmi fogantyúkat, az ember mellét és a sörhast. Szánjon egy percet arra, hogy élvezze a fogyás sikerét.

Itt az ideje elkezdeni azon gondolkodni, hogy miként fogja fenntartani az újat, hosszú távra szerelni.

Őszinték leszünk, ez nem egy séta lesz a parkban. (De igen, a parkban tett séták segíthetnek.) A táplálkozás- és testsúly-szabályozás szakértői szerint a fogyókúrázóknak csak becslések szerint 20 százaléka éri el és tartja fenn célsúlyát. De korántsem lehetetlen bravúr.

Annak érdekében, hogy a hosszú távú vesztesek elit legénységének tagjává válhasson, összeállítottuk a fontok levonásának módjainak listáját. Válasszon ki néhány tippet, amelyet úgy gondolja, hogy képes lesz követni, és megfogadja, hogy egy életen át ragaszkodik hozzájuk. Nagy elkötelezettség, tudjuk. De megéri - főleg, ha nem kell újból elkezdenie a fogyás átalakítását.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!

A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget