10 legabszurdabb divat-diéta

Lord Byron állítólag megőrizte sápadt, sovány megjelenését, saját maga szabta szigorú étrendi szabályokkal - vékony szelet kenyér, csésze tea, néhány ecetbe áztatott burgonya, némi sós víz - és a romantikus költő nem az egyetlen híresség okozta a fogyás őrületét napjaiban. Gyors előrejutás a saját évszázadunkba, és teljesen világos, hogy hírességeinkkel együtt nagyjából bármit megpróbálunk leadni néhány fontot.

Kérdezze meg az amerikaiakat az adott héten, hogy diétáznak-e vagy sem, és körülbelül 20 százaléka igent mond; néhány fogyókúrázó, aki reménykedik a gyors helyreállításban, kipróbálja a tablettákat, a hashajtókat és a vizelethajtókat a gyors fogyás érdekében [forrás: Hellmich]. És ne felejtsd el a divatos diétát - valóban azt gondoljuk, hogy a süti fogyasztása étkezés helyettesítőként jó hosszú távú megoldás a fogyáshoz és annak megtartásához? Tipp: Nem az.

A Cookie Diet nem az egyetlen abszurd divatfürdő, amiről hallottunk. Itt van még 10, és azzal kezdjük, hogy a vércsoportja nem határozza meg, hogy milyen ételeket kellene fogyasztania.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a vércsoportod - A, B, AB vagy O - jó előre jelzi a személyiségjegyeidet, beleértve azt is, hogy introvertált vagy extrovertált lesz-e, és még azt is, hogy milyen jól fogsz teljesíteni a románc osztály. Valójában 2011-ben Ryu Matsumoto japán politikus a pusztító földrengés és szökőár után tett sértő megjegyzéseit vércsoportjára hibáztatta, amely hideg és impulzív B típusú [forrás: Reuters].

A 90-es évek közepén az Eat Right for Your Type étrend arra ösztönözte az amerikaiakat, hogy egészségesebbek legyenek azáltal, hogy ételt fogyasztanak a vércsoportod alapján. Például az O vércsoport egy "régi" vérvonal, és az ősi étkezési szokásokra kell összpontosítania, amelyek magukban foglalják a húsokat és a halakat; a búzát viszont el kell kerülni, mert az O-típusokat lassúvá és dagadtá teszi. A típus? Próbálja ki az A-agrár (vegetáriánus) étrendet. Folytathatnánk, de nincs bizonyíték arra, hogy egy ilyen étrend követése egyáltalán hasznos lenne a jó egészség és a krónikus betegség kockázatának csökkenése szempontjából [forrás: Cusack].

A hCG diéta csábítóan hangzik, nem? Fogyjon le 30 fontot (13,6 kilogramm) egy hónap alatt - és ehhez az eredményhez csak annyit kell tennie, hogy beadja a hCG (emberi koriongonadotropin) hormont, amelyet a terhes nők vizeletéből vonnak ki. Ja, és ezen a lövésen kívül csak 500 kalóriát szabad fogyasztani - és ez naponta. Figyelembe véve, hogy az átlagos amerikai felnőtt férfi átlagosan 2600-nál többet fogyaszt egy átlagos napon, ez fájni fog - szó szerint. Gyomorfájásai lesznek a közeli éhezés miatt, és ilyen alacsony napi kalóriabevitel anorexia nervosának minősül, ami károsíthatja testének minden szervrendszerét.

Az éhezéstől eltekintve azonban az a probléma, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a hCG beadása életképes, hosszú távú fogyókúrás megoldás - és a hCG csak a meddőség kezelésének módja, és nem a veszteség módja. testzsír. Állítólag minden hCG termékre figyelmeztetés érkezik, miszerint nem célja a fogyás, étvágycsökkentő vagy nehezen fogyó zsír megolvasztásának módja; de őszintén szólva, függetlenül attól, hogy az injekció működik-e vagy sem, az ilyen korlátozott kalóriájú étrend fogyást okoz, függetlenül a hCG-től.

Esznél vattagolyókat az éhséged visszaszorítására? Egyes modellek igen, kiderül, és mivel a pamut íze, nos, pamut, gyakran a dolgokat ízesítik egy gyors narancslével (amely egy uncia 14 kalóriát ad).

Ez nem diéta; inkább veszélyes módja annak, hogy becsapja testét úgy, hogy jóllakjon anélkül, hogy valóban ételt fogyasztana. (Természetesen, ha nem eszik olyan ételt, amihez elfogyasztja, akkor elkerülhetetlenül fogyjon.) A pamutgolyóknak nem az emésztőrendszerben kellett lenniük, és mindenféle problémát okozhatnak, amikor megeszik őket, kezdve aspirációs tüdőgyulladás rostokból és folyadékokból, amelyek a tüdőbe juthatnak egészen a csavarodott belekig, hasi fájdalomig, bélelzáródásig és nekrózisig.

Amikor a "divatos diéta" -ra gondol, valószínűleg pontosan ilyen dolgokra gondol: a káposztaleves-diétára, egy menütervre, amely szinte az összes ételt elhagyja, kivéve természetesen a káposztalevest. Nem tagadhatod, hogy lefogysz - a fogyókúrázók szerint csak egy hét alatt 10 font (4,5 kilogramm) fogyhat - de ennek a tervnek problémái vannak.

Először képzelje el, hogy hét napig káposztalevest eszik az összes fő étkezéshez; unalmas és inspirálatlan menü. Másodszor, ez nem egészséges fogyás. Hosszú távon a káposztaleves (és talán egy kis húsleves, fekete kávé vagy paradicsom) elfogyasztása jó eredményeket hozhat arra a hétre, amikor követi az étlapot, de ezek nem a kiegyensúlyozott étrend ételei. Ez az étrend alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú, alacsony fehérjetartalmú és kevés alapvető tápanyagot tartalmaz, ezért a leadott súly valójában nem más, mint a folyadék - a vízvisszatartás - és nem a zsír. Így? Ez azt jelenti, hogy amint ismét visszatér az igazi ételek fogyasztásához, akkor is megpróbálja megtalálni a hasi zsír elvesztésének módjait.

Az ecetet, nevezetesen az almaecetet, néhányan egészséges betegségnek tekintik; egyes rákos megbetegedések, az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség javulhat, ha az almaecetet étrend-kiegészítőként szedik. Egyes tanulmányok szerint az ecet jótékony hatással lehet a glükózszintünkre, és történelmileg a fehér ecetet használták arra, hogy jóllakottnak érezzük magunkat túlevés nélkül. De azt is, hogy talán nem. Az ecet étrend-kiegészítő hatásáról szóló tanulmányok korlátozottak, legalábbis az embereknél, de tudjuk, hogy vannak kockázatok: Az ecet savas és nyelőcső károsodást (és a fogzománc károsodását is) okozhatja. A túl sok ecet csökkentheti a káliumszintet, gyengítheti a csontokat és kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel.

Amíg nincs több bizonyítékunk, talán mentse meg az ecetet a halakra és chipsekre való szóráshoz vagy a kávéfőző tisztításához.

A lassan étkezők kevesebb kalóriát esznek, mint a gyorsan eszők, és ők is kevesebbet nyomnak. Tudta, hogy testének és agyának legalább 20 percbe telik, mire rájön, hogy jóllakott? A gyorsétkezők viszont nagyobb falatokat kapnak, és nagyobb valószínűséggel lenyelik az ételeket, mielőtt megfelelően megrágnák őket [forrás: Hellmich]. 1895 és 1919 között Horace Fletcher - "A nagy rágó" - evangelizálta az ételed rágásának fontosságát; "Fletcherizing" néven ismert súlycsökkentő módszer lett. És bár igen, fontos, hogy lassítson, rágjon és élvezze az elfogyasztott ételeket, Fletcher divatos étrendje valamivel szélsőségesebbet támogatott, mint a lassabb falatok: úgy vélte, minden ételfalatot meg kell rágnunk, anélkül, hogy lenyelnénk egyet, amíg az étel el nem folyik.

A jó éjszakai alvás és a gyakran történő eljutás fontos része a fogyásnak vagy a testsúly fenntartásának. Minél kevesebbet alszol minden este, annál valószínűbb, hogy túlsúlyos leszel; Például, ha csak öt órát alszik minden este, akkor 50 százalékkal nagyobb az esélye annak, hogy elhízik, mint egy olyan ember, aki rendszeresen többet kap, mint te - és minél rosszabb az alváshiányod, annál rosszabb lehet a súlyproblémád [ forrás: Pritchard].

Tehát ezzel a tudással felvértezve azt gondolhatja, hogy valami olyasmi, mint az alvó szépség étrendje, életképes súlycsökkentő tervnek tűnik. A hírek szerint Elvis megpróbálta, és ő volt a király, akkor miért ne? Az alvó szépség diéta sok alvást foglal magában, ahogy azt sejteni is lehet - erős nyugtatás alatt, amit talán nem is sejtett. Kiderült azonban, hogy a több napos alvás nem vékonyabbá tesz; és a potenciálisan függőséget okozó tabletták sem.

Ha diétázni szeretne, mint Gwyneth Paltrow, Reese Witherspoon és Jennifer Aniston állítólag, kezdjen el vásárolni a bébiételek folyosóján. Igen, ebben a divatos étrendben (amelyet Tracy Anderson, a hírességek edzője indított el) a felnőttek pürésített gyümölcsöket, zöldségeket és húsokat vágnak le olyan ételek helyett, amelyekhez mondjuk fogakra van szükség.

A bébiétel-étrend csecsemőtápok edényeit használja étkezés helyettesítőként; az ötlet az, hogy minden étkezéshez és harapnivalóhoz egy üveg pürésített ételt cseréljünk, és a terv azt javasolja, hogy minden nap 14 edényt és egy opcionális, felnőtteknek megfelelő vacsorát fogyasszon. (Igen, ez sok apró étel és snack egész nap.) Az íztől eltekintve a probléma az, hogy a bébiétel babáknak szól, nem felnőtteknek. A felnőtteknek különböző táplálkozási igényeik vannak, amelyeket nem lehet kielégíteni ezzel a gyorsan megoldható, divatos étrenddel, és vigyázzon - a bébiételek adagjai nagyon kicsik, ami túlevéshez vezethet. És nem minden üveges bébiétel alacsony kalóriatartalmú.

Beyonce, Demi Moore, Ashton Kutcher és Eddie Vedder mindannyian kipróbálták - a "megtisztítást" - a méregtelenítés és (vagy) súlycsökkentés módjaként. A limonádé-diéta, más néven a master cleanse folyékony fogyókúrás terv, amelynek állítólag ki kell mosnia a "méreganyagokat" és a szervezetből származó hulladékokat. Ez a súlycsökkentési terv szigorúan korlátozó, amely napi hat (vagy több) adag vizet tartalmaz citrommal, juharsziruppal és cayenne borssal keverve - és ha kedve támad eltévelyedni ebből a menüből, akkor sós-vízöblítést engedélyezhet reggel és egy gyógynövényes hashajtó teát este.

Igen, fogyni fog ezzel a tervvel, de amit valójában csinál, az a víztömeg és az egészséges sovány izomtömeg elveszítése, nem pedig az a zsír, amiben azt remélte, hogy kipirul. A követők olyan mellékhatásokat jelentenek, mint ingerlékenység, fáradtság és hányinger.

A galandféreg lenyelése veszélyes. Ismételje utánunk.

A galandférgek bélparaziták, és amikor elfogyasztanak egyet, szó szerint beléjük süllyednek a horgai - miután lenyelte (és kapszula formában megvásárolhatja őket), a fejét a bélfalába fogja, és amikor eszik, az új parazita barát elnyeli a tápanyagok egy részét, mielőtt a tested. Igen, fogyni fog, de olyan galandféregre tesz szert, amely akár 9 méter is megnő, ami fájdalmat és gyomorrontást okoz - és akár meg is ölhet.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a parazitától, előírt féregellenes gyógyszert kell szednie a féreg megbénítására és éheztetésére, amelyet aztán a székletbe juttat.

Az emberek valóban ettek-e galandférgeket fogyás céljából?

Valaki evett már galandférget fogyás miatt? Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, vajon valaki valóban evett-e galandférget fogyás miatt.

A szerző megjegyzése: 10 legabszurdabb divat-diéta

Ennek kutatása és megírása után csak annyit mondhatok: 1. A pamutgolyók nem étel. 2. A galandférgek nem élelmiszer. 3. Ha komolyan gondolja a fogyást, kiegyensúlyozottan kell táplálkoznia és mozognia, és sokkal jobban fog teljesíteni, mint ezek a nevetséges súlycsökkentő ötletek - és sokkal valószínűbb, hogy megtartja a akkor is, ha jól csinálod.