10 finom étel, amit kenyérsütőjében elkészíthet

Ezek a kenyérpirítós receptek bizonyítják, hogy teljes ételt készíthet ebben a kis készülékben.

Olvasson el mindent a legújabb tornaterem-nyitásokról, az egészséges eseményekről és a fitnesz trendjeiről a heti kétszeri Wellness hírlevelünkben.

amit

Mi az az egyik konyhai készülék, amihez valószínűleg nem használsz eleget? A kenyérpirítót.

Nagyszerű a reggeli bejgli megpörköléséhez, de sokkal többet is készíthet belőle, beleértve az ebédet és a vacsorát is. A kenyérpirító nem csak az egyik étkezéshez tökéletes, de nem bocsát ki annyi hőt, mint a sütő, így ideális a forró nyári napokra.

Ha legközelebb vacsorázik, ne keresse tovább ezeket az egészséges kenyérpirító recepteket.

1. Grillezett sajt almával és Havartival
A kenyérpirítós sütő szerelmén keresztül

A kenyérpirító sütő „sütés” beállításával elkészítheti ezt a krémes grillezett sajtot. A sajt mellett a szendvics almát, sült salátát és diót is tartalmaz.

2. Fekete bab Flautas
Keresztül sovány Ms.

A flotta olyan, mint a taquitos, de nagyobb. Ezeket az egészségesebb változat érdekében sütik, nem sütik. Teljes kiőrlésű tortillákkal és kiadós fekete babokkal is készülnek, hogy jóllakhassanak.

3. Portobello Pesto Burgers
Via Delish

Ezekre a lédús vegetáriánus hamburgerekre egy frissítő sárgarépa kerül, amely sárgarépából, édesköményből és bazsalikomból készül. Ha nem szereti a kecskesajtot, a feta vagy az éles cheddar jó helyettesítő lehet.

Három módon lehet feltölteni ezt az édesburgonya pirítóst: túró és cseresznye, tojás és avokádó, vagy mézes mustár tonhal saláta. A lehető legjobb pirítás érdekében ügyeljen arra, hogy az édesburgonyát elég vékonyra vágja, hogy alaposan meg lehessen pirítani, de támogassa az önteteket.

Igen, akár kenyérsütőben is készíthet halat. Ez a recept tőkehal- és Yukon-aranykrumplit igényel, bár a krumpli fogása is jól működne. A hal főzési ideje méretétől függően változik, de 8-12 perc között mozoghat.

Ez a gyors pizza recept előre elkészített pizzatésztát használ, és csak 20 percet vesz igénybe. További tápanyagokért próbáljon teljes kiőrlésű pizzatésztát használni.

Ezek a tojással, marinarával, sajttal és kapribogyóval készített kis tojástartók ideálisak reggelire, ebédre vagy vacsorára. Próbáljon lecserélni tejszínhabot csökkentett zsírtartalmú tejre vagy tejmentes tejre egy könnyebb változat érdekében.

8. Csirkecomb sült gyökérzöldséggel
Via Hamilton Beach

Fehérrépa, hagyma, édesburgonya és paszternák kísérik ezeket a ropogós csirkecombokat. Az ételt úgy tálalja, ahogy van, vagy barna rizs vagy quinoa mellé.

9. Tostadas kenyérsütő
Az étkezési kút révén

Ezeket a tostadákat babokkal és sajttal készítik a gyors, fehérjével töltött étkezéshez. Ha szeretné növelni a fehérjét ebben a receptben, hozzáadhat tojást vagy egy választott húst, például csirkét vagy steaket.

10. Kenyérsütő Quesadilla
A kenyérpirítós sütő szerelmén keresztül

A quesadilla töltelék részét képezik a köménnyel, fokhagymával és oregánóval ízesített Delicata tök. Tálaljuk a quesadillát szeletelt avokádóval, salsa vagy görög joghurttal vagy tejföllel.

Kérdezze meg a szakértőt: Szedjek-e probiotikum-kiegészítést?