10 ellenálló keményítő étel, amely segít a fogyásban

A keményítők rossz rap-et kapnak - és jó okkal. Glükózból készülnek, egy cukorból, amely felszívódhat az emésztőrendszerből a véráramba, és energiára felhasználható. De amikor az Ön által elfogyasztott keményítő több glükózt termel, mint amennyire a testének szüksége van, az extrának el kell jutnia valahova. Néhány glikogénként tárolódik a májban és az izmokban, és - kitalálta - a többi zsírokká alakul és az egész testben elraktározódik.

De van olyan, hogy jó keményítő. Rezisztens keményítőként ismert, ezek az egészséges keményítők az emésztéstől a vékonybélben kerülnek ki, és egyenesen a vastagbélbe vezetnek, ahol élelmi rostként működnek, elősegítve az anyagcserét és a zsírégetést.

A rezisztens keményítő legfontosabb táplálékforrásai a következők:

A súlycsökkentést célzó étrend kialakítása és az ahhoz való ragaszkodás nehéz lehet, mert a divatos diéták egyszerűen nem elégítenek ki, és mivel számos mítosz és tévhit körülvesz bizonyos típusú ételeket, például a keményítőt. Az anyagcsere-kutatóközpont arra specializálódott, hogy segítsen lefogyni és fenntartani a fogyást anélkül, hogy éhezne vagy feláldozná az ízét. Látogassa meg weboldalunkat, hogy megtalálja a legközelebbi helyet.

Murfreesboro BLOGKATEGÓRIÁK

OSZD MEG EZT A BLOGOT

5 hónapja vagyok a programon. 80 kg-os fogyásom van. Nem vagyok több hétvégi kanapé krumpli, a személyzet remekül készül arra, hogy a következő öt hónapban elérje a célját, és elérje a célomat, és Tudom, hogy ezzel a programmal bárki meg tudja csinálni, csak meg kell akarnia csinálni