071: Ön ezeket a fogyás hibákat követi el?

fogyókúrás

MEGJEGYZÉSEK

Ma négy súlycsökkentési hibáról fogunk beszélni, amelyeket valószínűleg az ön fitneszútja során követ el (és itt nincs megítélése). Amint átélem ezeket, azt akarom, hogy tegyen egy kis önreflexiót, és nézze meg, hogy ezek egyike érvényes-e rád. Ezek többsége valóban könnyű javítás, vagy legalábbis, ha nem könnyű, az első lépés mindig tudatosul, igaz? Amint észrevesz egy hibát, amelyet elkövethet, akkor nagyon szándékosan javíthatja. Őszintén hiszem, hogy amint átélhetjük ezt a folyamatot, és belülről kifelé valóban átalakulhatunk, így tartósan hosszú távú eredményeink vannak. Ez nem csak külső eredmények. Ez nem csak a teste kinézetéről szól. Arról szól, hogyan változik a belső identitás szintjétől. És akkor ez kinagyul kívülről!

4 súlycsökkenési hiba

  1. A skála használata egyetlen adatpontként (5:43)
  2. Minden vagy semmi mentalitás (12:59)
  3. Úgy gondolja, hogy csak egy kicsit többet kell megtanulnia (17:32)
  4. Azt gondolva, hogy mindezt egyedül is meg tudja csinálni (21:01)

Remélem, hogy hallgat és elköveti ezeket a súlycsökkenési hibákat ((megint nem szégyen, nincs ítélet), de most felhívtam a figyelmét, és elkezdheti változtatni, és elkezdheti ezt a folyamatot a kicsit könnyebb magadon!